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Einen Job zu finden, der einem Spaß macht und bei dem man sich wohl fühlt, kann für jeden eine Herausforderung sein. Für Menschen mit sozialer Angststörung kann diese Aufgabe jedoch überwältigend sein.
Der Job muss nicht nur zu Ihren Interessen und Fähigkeiten passen, er sollte auch Ihre Angstsymptome nicht verschlimmern.
Obwohl jeder Mensch seine eigenen Interessen und Fähigkeiten hat, gibt es Jobs für Menschen mit sozialer Angststörung, die ihren Bedürfnissen besser entsprechen. Hier sind einige der besten Jobs für Menschen mit sozialer Angststörung.
Verywell / Alexandra Gordon
Inhaltsverzeichnis
Schriftsteller
Für viele ist Schreiben ein Traumberuf. Leider ist der Einstieg in diesen Beruf manchmal schwierig und es kann eine Weile dauern, bis Sie einen existenzsichernden Lohn verdienen. Wenn Sie sich jedoch etabliert haben, ist es möglich, Ihren Lebensunterhalt als freiberuflicher Autor zu verdienen.
Egal, ob Sie Romane, Ratgeberkolumnen oder technische Handbücher schreiben möchten, beginnen Sie mit einem Job, bei dem Sie Erfahrungen sammeln können , beispielsweise als technischer Redakteur oder Werbetexter. Wenn Sie dann an Selbstvertrauen gewinnen, können Sie freiberuflich arbeiten und möglicherweise sogar als Autor veröffentlicht werden.
Sozial ängstliche Autoren arbeiten vielleicht gerne allein. Es wäre jedoch am besten, sich selbst herauszufordern, indem man sich über Berufsverbände und Konferenzen mit anderen Autoren vernetzt.
Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern und sich den Situationen auszusetzen, die Ihnen Angst machen. Wenn Sie feststellen, dass Sie dabei gut abschneiden, können Sie sich sogar freiwillig melden, um eine Präsentation zu halten oder in einem Beratungsgremium mitzuhelfen.
Künstler
Ein weiterer Beruf, der für Sie interessant sein könnte, wenn Sie unter sozialer Angst leiden, ist die Arbeit als Künstler. Als Künstler seinen Lebensunterhalt zu verdienen, kann jedoch schwierig sein. Als Künstler müssen Sie möglicherweise einen Tagesjob annehmen, um sich zu ernähren, während Sie nebenbei Kunst machen.
Wenn Sie eine Leidenschaft für diese Art von Arbeit haben, denken Sie über verwandte Jobs nach, die Ihnen die gleiche kreative Möglichkeit bieten und Ihnen die Möglichkeit geben, zeitweise allein zu arbeiten. Grafikdesign könnte eine Option sein, die Ihnen die Möglichkeit gibt, sich als Künstler zu ernähren.
Als sozial ängstlicher Künstler genießen Sie es vielleicht, Zeit allein mit Ihrer Arbeit zu verbringen. Sie sollten jedoch auch in Betracht ziehen, sich selbst herauszufordern, indem Sie Kunstausstellungen besuchen oder dort präsentieren. Die Kommunikation mit Kunden und die Vernetzung mit anderen Künstlern ist ein wichtiger Teil der kontinuierlichen Herausforderung Ihrer Angst im Bereich der Kunst.
Tierpflege oder -training
Ein Beispiel für einen Beruf mit Tieren, bei dem man Hundetrainer ist, könnte für Sie interessant sein, wenn Sie unter sozialer Phobie leiden.
Weitere Möglichkeiten sind:
- Zwingerbetreiber oder Betreuer
- Hundefriseur
- Mitarbeiter der Tierrettung
- Veterinärtechniker
- Tierpfleger
Wenn Sie gerne mit Tieren arbeiten, können diese Positionen lohnend sein, da sie soziale Interaktion erfordern und Ihnen Raum geben, ruhig und unabhängig zu arbeiten. Sie können auch die gegenseitige Zuneigung genießen , die Tiere oft zeigen.
Fordern Sie Ihre soziale Angst in diesen Positionen weiterhin heraus, indem Sie mit Kunden und anderen Tierpflegern interagieren.
Buchhalter
Buchhalter kümmern sich um die Buchhaltung und Finanzdaten von Unternehmen und Privatpersonen. Wenn Sie gut in Mathematik sind und gerne mit Zahlen arbeiten, bietet Ihnen die Tätigkeit als Buchhalter die Möglichkeit, unabhängig zu arbeiten.
Egal, ob Sie für ein Unternehmen oder als privater Buchhalter arbeiten, es wird ein gewisses Maß an Interaktion mit anderen erforderlich sein. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Fähigkeiten und seien Sie von Ihrer Arbeit überzeugt, dann wird Ihr Wohlbefinden mit diesem Aspekt der Arbeit zunehmen.
Eine Ausbildung zum Buchhalter kann eine gute Möglichkeit sein, einige Ihrer sozialen Ängste nach und nach zu überwinden. Treffen mit Kunden können Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern und die Teilnahme an Networking-Events wird Ihnen helfen, Ihre sozialen Ängste zu überwinden.
Landschaftsgärtner
Landschaftsgärtner können für Landschaftsbauunternehmen, Golfplätze oder als Privatunternehmer arbeiten. Landschaftsgärtner können Ihnen die Freiheit geben, Ihren Tag allein und im Freien zu verbringen . Diese Jobs sind hervorragend, wenn Sie in einer Büroumgebung nicht glücklich sind.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihr eigenes Landschaftsbauunternehmen zu leiten, müssen Sie sich mit der Kommunikation mit Kunden auskennen. Auf diese Weise bietet Ihnen die Landschaftsgestaltung die Möglichkeit, Ihre Ängste zu überwinden und gleichzeitig die Sicherheit von „Auszeiten“ bei der Arbeit zu haben.
Stellen Sie sich in diesen Positionen Ihren sozialen Ängsten, indem Sie mit Kunden, anderen Landschaftsgärtnern und möglicherweise sogar Ihren eigenen Mitarbeitern interagieren. Sie können auch Messen besuchen, um Ihre sozialen Fähigkeiten zu üben.
Unternehmer
Als Unternehmer oder Geschäftsinhaber arbeiten Sie für sich selbst, legen Ihren eigenen Zeitplan fest und sind für Ihren eigenen Erfolg verantwortlich. Der Vorteil eines Unternehmertums besteht darin, dass Sie die vollständige Kontrolle über das haben, was Sie tun. Es ist auch leicht zu erkennen, wie viele andere Berufe auf dieser Liste mit dem Unternehmertum kombiniert werden können.
Obwohl Sie als Geschäftsinhaber mit Kunden interagieren oder mit Lieferanten zu tun haben, haben Sie keinen Vorgesetzten, der über Sie wacht. Sie können auch andere Leute für Arbeiten einstellen, die Ihnen keinen Spaß machen.
Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht alle Ihre sozialen Verpflichtungen auslagern. Fordern Sie sich stattdessen selbst heraus, sich sozialen und Leistungssituationen zu stellen, die Sie als angstauslösend empfinden, indem Sie klein anfangen und sich zu schwierigeren Aufgaben vorarbeiten.
Computerprogrammierer
Um als Computerprogrammierer zu arbeiten, müssen Sie detailorientiert sein, Freude am Lösen von Problemen haben und sich über lange Zeiträume konzentrieren können. Obwohl ein gewisses Maß an sozialer Interaktion von Ihnen als Programmierer verlangt wird, werden Mitarbeiter in diesen Positionen im Allgemeinen eher für ihre analytischen Fähigkeiten als für ihre Kommunikationsfähigkeiten geschätzt.
Wenn Sie Computer mögen und es Ihnen nichts ausmacht, lange zu sitzen , kann dies ein guter Job sein, der es Ihnen ermöglicht, unabhängig zu arbeiten. Stellen Sie sich jedoch Ihrer sozialen Angst, indem Sie mit Kollegen sprechen und Projekte übernehmen, die zunehmend mehr Interaktion erfordern.
Berater
Berater oder Therapeut ist vielleicht nicht der erste Beruf, an den Sie denken, wenn Sie unter sozialer Angst leiden. Sie haben vielleicht Angst, lange mit Ihren Klienten zu sprechen. Aber Ihre Fähigkeit, sich in ihre Situation hineinzuversetzen macht dies zu einem idealen Beruf.2
Sie verstehen, was Ihre Klienten durchmachen, Sie sind ein guter Zuhörer und Sie haben wahrscheinlich einen Kommunikationsstil , den andere mit sozialer Angst nicht als bedrohlich empfinden.
Wenn Sie eine Behandlung erhalten und Ihre soziale Angst überwunden haben, sind Sie in der perfekten Position, anderen zu helfen. Darüber hinaus gibt Ihnen diese Position gleichzeitig einzigartige Einblicke in Ihre eigenen Kämpfe.
Zusammenfassung
Was haben all diese Jobs gemeinsam? In gewisser Weise ähneln sie den Angsthierarchien, die in der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bei sozialer Angst verwendet werden. Diese Jobs ermöglichen es Ihnen, sich Ihrer Angst vor sozialer Interaktion auf eine Weise zu stellen, die Sie nicht überwältigt. Mit diesen Jobs können Sie sich den sozialen Interaktionen stellen, vor denen Sie am wenigsten Angst haben, und sich allmählich zu anspruchsvolleren Situationen hinbewegen.
Letztendlich wissen nur Sie, welcher Job der richtige für Sie ist. Aber natürlich ist der beste Job einer, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Träume zu verwirklichen, ohne Ihre Angstsymptome auszulösen oder zu verschlimmern.
Wenn Sie glauben, dass Sie unter sozialer Angst leiden, sollten Sie sich vor allem fragen, ob diese Angst Sie daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn die Antwort ja lautet, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. Denken Sie daran, dass Angstzustände wie jede andere Krankheit behandelt werden können.