Eheberatung vor der Ehe: Ist das das Richtige für Sie?

Die Eheberatung ist eine Form der Paartherapie , die Ihnen und Ihrem Partner helfen kann, sich auf die Ehe vorzubereiten . 

Es soll Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, mehrere wichtige Themen zu besprechen, von Finanzen bis zu Kindern, damit Sie beide auf derselben Seite stehen. Es kann auch dabei helfen, potenzielle Konfliktbereiche zu identifizieren und Ihnen und Ihrem Partner Werkzeuge an die Hand zu geben, um diese erfolgreich zu meistern. Die Eheberatung vor der Ehe soll Ihnen dabei helfen, eine solide Grundlage für die Ehe zu schaffen .

„Die Eheberatung vor der Eheschließung hilft Paaren, einen Plan für ihr gemeinsames Leben zu erstellen“, sagt Sabrina Romanoff , PsyD, eine staatlich anerkannte Psychologin mit Spezialisierung auf Beziehungen.

Arten der Eheberatung

Laut Romanoff gibt es unterschiedliche Arten der Paartherapie, und viele davon können universell auf Paare in jeder Phase ihrer Beziehung angewendet werden, einschließlich der Eheberatung. 

„Viele Therapeuten verfolgen bei der Paartherapie einen integrativen Ansatz und greifen, je nach den individuellen Bedürfnissen ihrer Patienten, auf mehrere Therapien zurück“, sagt Romanoff.

Dies sind einige der Therapiearten, die ein Eheberater anwenden kann.

Gottman-Methode

Bei der Gottman-Methode, die von Dr. John und Dr. Julie Gottman entwickelt wurde, wird eine detaillierte Beurteilung von Ihnen und Ihrem Partner durchgeführt und anschließend werden Konfliktbereiche mithilfe eines therapeutischen Rahmens angegangen. 

Diese Form der Therapie zielt darauf ab, die Qualität der Freundschaft zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verbessern, die Intimität zu erhöhen und Ihnen Problemlösungsfähigkeiten zu vermitteln, die Ihnen Aufbau einer stärkeren Beziehung helfen können.1

Emotionsfokussierte Therapie (EFT)

Die Emotionsfokussierte Therapie , die von Dr. Sue Johnson und Dr. Les Greenberg entwickelt wurde, ist eine Form der Kurzzeittherapie. Ihr Ziel ist es, die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verbessern , was zu einer besseren Kommunikation und einer stärkeren Beziehung führt.

Psychodynamische Paartherapie

Die psychodynamische Paartherapie untersucht die zugrunde liegenden Probleme, die Interaktionszyklen motivieren. Das Identifizieren und Ansprechen von Faktoren wie Ihrer Hoffnung auf Nähe, Liebe und Wertschätzung sowie Ihrer Angst vor Verlassenwerden und Missbilligung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, einander besser zu verstehen und zu akzeptieren. 

Techniken

In den Anfangsphasen der Eheberatung werden Sie und Ihr Partner möglicherweise einzeln und gemeinsam beurteilt . Während der Beratung werden Sie beide ermutigt, Lebenserfahrungen und Ereignisse auszutauschen, die dazu beitragen können, Ihre Erwartungen und Motivationen in einer Beziehung zu beleuchten. 

Beurteilung von Ihnen und Ihrem Partner

Bei der Eheberatung müssen Sie und Ihr Partner oft getrennt voneinander einen Fragebogen ausfüllen, um herauszufinden, was Sie füreinander empfinden und was Sie von Ihrer Beziehung erwarten . Diese Fragebögen können Ihrem Berater dabei helfen, Ihre Stärken, Schwächen, Kompatibilitätsbereiche und potenziellen Problembereiche zu identifizieren . 

Ihr Berater wird während der Beratungssitzungen auch die Dynamik zwischen Ihnen und Ihrem Partner beurteilen und diese Erkenntnisse nutzen, um den Verlauf der Therapie zu steuern.

Lebensereignisse und Erfahrungen teilen

Zur Eheberatung kann auch gehören, „wichtige Lebensereignisse und Erlebnisse aus der frühen Kindheit zu identifizieren und zu erforschen, die sich auf die Beziehung und die Beziehung der Partner zueinander auswirken“, sagt Romanoff. 

Romanoff erklärt beispielsweise, dass sich Partner oft aus Gründen füreinander entscheiden, die ihnen nicht ganz bewusst sind; erst durch weitere Verarbeitung können sie verstehen, wie vertraute Aspekte ihres Partners mit ungelösten Konflikten in der Vergangenheit zusammenhängen.

Wichtige Themen diskutieren

Die Eheberatung bietet die Möglichkeit, verschiedene wichtige Aspekte einer Ehe zu besprechen, darunter:

• Finanzen: Geld kann für Ehepaare ein belastendes und umstrittenes Thema sein . Wenn Sie also im Voraus entscheiden, wie Sie Ihre Finanzen verwalten, können Sie späteren Problemen vorbeugen. 
• Glauben, Werte und Religion: Wenn Sie Ihrem Partner Ihren Glauben, Ihre Werte und Ihre religiösen Ansichten mitteilen , kann dies zu mehr Verständnis und Respekt beitragen. Sie können auch die Auswirkungen dieser Aspekte auf Ihr tägliches Leben besprechen.
• Rollen in der Ehe: Es ist wichtig, die Rollen zu besprechen, die Sie und Ihr Partner in Ihrer Ehe spielen sollen, um spätere Konflikte zu vermeiden. 
• Gemeinsame Aktivitäten und Zeit: Sie und Ihr Partner können besprechen, wie Sie Ihre Zeit miteinander verbringen möchten und welche Aktivitäten Ihnen gemeinsam Spaß machen.
• Kinder: Paare stellen manchmal nach der Hochzeit fest, dass sie sich nicht einig sind, ob sie Kinder haben wollen oder nicht. Es ist wichtig, im Voraus zu entscheiden, ob Sie Kinder haben wollen und wie Sie sie erziehen wollen .
• Familienbeziehungen: Eine Eheberatung kann Ihnen die Möglichkeit bieten, ehrlich über Ihre Beziehungen zu Ihrer eigenen Familie sowie über etwaige Sorgen, die Sie bezüglich der Familie Ihres Partners haben, zu sprechen.

Wobei eine Eheberatung helfen kann

Eine Eheberatung kann Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, sich auf das gemeinsame Eheleben vorzubereiten . Im Folgenden finden Sie einige Aspekte, bei denen eine Eheberatung hilfreich sein kann.

• Ihren Partner verstehen: Eine Eheberatung kann Ihnen dabei helfen, Ihren Partner besser zu verstehen. Insbesondere kann sie Ihnen dabei helfen, die Überzeugungen, Werte, Erwartungen, Motivationen, Prioritäten und Routinen Ihres Partners zu verstehen.
• Realistische Erwartungen setzen: Diese Form der Beratung ermöglicht es Ihnen, alle wichtigen Aspekte des Ehelebens mit Ihrem Partner zu besprechen, sodass Sie beide wissen, was Sie erwartet. Es hilft auch, Ihre Stärken und Schwächen als Einzelpersonen und als Paar zu erkennen .
• Planung für die Zukunft: So wie Sie und Ihr Partner einen Hochzeitsplaner aufsuchen würden, um Ihren großen Tag zu planen, kann Ihnen ein Eheberater bei der Planung Ihrer Ehe und Ihres gemeinsamen Lebens helfen. 

Vorteile der Eheberatung 

Die Eheberatung soll Ihnen und Ihrem Partner Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie das gemeinsame Eheleben meistern können. Dies sind einige der Vorteile, die diese Therapie bieten kann:

• Lernen Sie konstruktive Kommunikation: Ein zentraler Aspekt der Eheberatung ist die Kommunikation , da „die Partner lernen, ihre Standpunkte klar zu vermitteln, ohne den anderen anzugreifen oder zu bedrängen“, sagt Romanoff.
• Entwickeln Sie Fähigkeiten zur Konfliktlösung: Die Eheberatung vor der Eheschließung vermittelt Ihnen und Ihrem Partner auch Fähigkeiten zur Problemlösung und Konfliktlösung. „Anfangs führt die Kommunikation oft zu Konflikten, aber mit der Zeit können Paare konstruktivere Gespräche führen“, sagt Romanoff.
• Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte: Eine Eheberatung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung statt auf die negativen zu konzentrieren . 
• Beseitigen Sie dysfunktionales Verhalten: Eine Eheberatung kann ungesunde Verhaltensweisen und Muster in einer Beziehung identifizieren und Ihnen helfen, diese zu korrigieren. 
• Entscheidungsprozesse aufbauen: Eine Eheberatung kann Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, gesunde und gerechte Entscheidungsprozesse zu entwickeln.
• Eheängste abbauen: Wenn Sie oder Ihr Partner Angst vor den kommenden Herausforderungen des Ehelebens haben, kann eine Eheberatung dabei helfen, wichtige Themen zu besprechen und Klarheit zu schaffen.

Wirksamkeit

Das Ziel der Eheberatung besteht darin, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern und Ihnen dabei zu helfen, eine solide Grundlage für die Ehe zu schaffen.

Durch die Eheberatung können Sie und Ihr Partner wichtige Aspekte der Beziehung klären, bevor diese zu Problemen werden.

„Paare suchen in der Regel eine Therapie auf, wenn sie in einer Krise stecken und die Beziehung eingeschränkt ist. Das bedeutet, dass das Paar bereits polarisiert ist und jeder Partner eine Abwehrhaltung einnimmt, was die Kommunikation und effektive Fortschritte erschwert“, sagt Romanoff. 

Während eine Paartherapie auch hilfreich sein kann, wenn Sie später Eheprobleme haben , kann Ihnen eine Eheberatung vor der Eheschließung laut Romanoff dabei helfen, wichtige Themen für die Beziehung zu besprechen, ohne dass Sie sich in der Dringlichkeit des Problems befinden. Dies kann es Ihnen und Ihrem Partner leichter machen, gemeinsam an der Lösung Ihrer Probleme zu arbeiten.

Dinge, die man beachten muss

Wenn Sie an einer Eheberatung teilnehmen, möchten Sie möglicherweise auch einen separaten Berater oder Therapeuten aufsuchen, um die Probleme zu besprechen, die in den gemeinsamen Sitzungen auftreten.

„Bei einer Paartherapie kommen oft unerwartete persönliche Reaktionen und Erfahrungen ans Licht, die lange vergraben waren. Häufig entscheiden sich Paare für eine Einzeltherapie, um einen eigenen Raum zu haben, in dem sie alles verarbeiten können, was dabei hochkommt“, sagt Romanoff.

Es ist auch erwähnenswert, dass die Eheberatung zwar darauf abzielt, die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken, aber auch unüberbrückbare Unterschiede in Ihren Persönlichkeiten oder Erwartungen aufdecken kann. Wenn Sie beispielsweise keine Kinder haben möchten, könnte dies für einen von Ihnen ein Ausschlusskriterium sein.

In diesem Fall ist es für Sie und Ihren Partner wahrscheinlich besser, diese Probleme vor der Hochzeit herauszufinden und zu besprechen.

Erste Schritte

Die Eheberatung erfordert die Teilnahme von Ihnen und Ihrem Partner, daher sollten Sie beide bereit sein, es zu versuchen. Wenn Ihr Partner zögert, erklären Sie ihm, warum es Ihnen wichtig ist und was Sie sich davon erhoffen. 

Sie können einen Eheberater über Ihre Freunde, Familie, Ihren Arbeitsplatz, Ihren Versicherer oder Ihre religiöse Einrichtung finden. Wenn Sie aus anderen Gründen einen Psychologen aufsuchen, kann dieser Ihnen möglicherweise ebenfalls einen empfehlen. Lokale und staatliche psychiatrische Einrichtungen verfügen ebenfalls oft über Ressourcen, an die Sie sich wenden können.

Sie müssen für Ihre Beratungssitzungen eine Zeit und einen Ort wählen, an dem sowohl Sie als auch Ihr Partner teilnehmen können. 

Ein Wort von Verywell

Die Eheberatung bietet Ihnen und Ihrem Partner einen neutralen Raum, um wichtige Aspekte Ihrer Ehe zu besprechen und zu planen. Ein Berater kann Sie durch diese Gespräche führen, damit sie produktiv sind.

Darüber hinaus werden Ihnen durch die Eheberatung Werkzeuge an die Hand gegeben, die Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen können, besser miteinander zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.

„Einer der wirksamsten Aspekte der Eheberatung ist die Möglichkeit, die Kommunikationsfähigkeiten durch die Vermittlung von Strategien und Lehrmitteln sowie durch die Aufarbeitung wiederkehrender Konflikte in der Beziehung zu verbessern“, sagt Romanoff.