Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Staffel 19 | Folge 137
Ob Sie nun sagen: „Das Hühnchen war zu scharf“ oder „Die Präsentation war furchtbar“, Sie haben möglicherweise eine starke Meinung über die Dinge um Sie herum. Und obwohl Sie Ihre Meinung haben dürfen, gibt es Möglichkeiten, diese Meinungen zu erfahren, ohne zu voreingenommen zu sein.
Manchmal kann man jedoch leicht aus den Augen verlieren, dass die eigene Meinung keine Tatsache ist. Nur weil Sie einen Film toll fanden, heißt das nicht, dass er auch allen anderen in der Familie gefallen wird.
Ihre Meinung ist nicht mehr oder weniger wahr als die anderer. Es ist einfach eine Frage des Geschmacks.
Die Art und Weise, wie Sie Ihre Meinung erleben und äußern, kann einen großen Unterschied für Ihre geistige Gesundheit bedeuten . Sie kann sich auch auf Ihre sozialen Interaktionen auswirken .
Glücklicherweise können wir alle lernen, weniger vorschnell zu urteilen. Wenn Sie lernen, Ereignisse und Menschen um Sie herum weniger zu verurteilen, können Sie auch weniger streng mit sich selbst sein.
Es braucht zwar Übung, um die eigene Denkweise zu ändern, aber das ist etwas, was jeder von uns tun kann. In dieser Folge von Friday Fix erzähle ich Ihnen, wie eine kleine Änderung Ihrer Ausdrucksweise einen großen Unterschied in Ihrem Leben bewirken kann.
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