Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 189
Grenzen setzen bedeutet, Regeln festzulegen, die klar machen, wie Sie behandelt werden möchten. Manchmal bedeutet das, zu etwas Nein zu sagen, wie zum Beispiel: „Nein, ich leihe dir mein Auto nicht.“
Zu anderen Grenzen gehört es, jemandem mitzuteilen, was Sie erwarten, z. B.: „Ich erwarte, dass Sie anrufen, bevor Sie bei mir zu Hause auftauchen.“
Manchmal ist es wichtig, anderen Menschen Ihre Grenzen mitzuteilen . Sie könnten sagen: „Bitte fragen Sie mich nicht vor anderen Leuten nach meinen Gesundheitsproblemen.“
In anderen Situationen ist es jedoch am besten, durch Ihr Verhalten Ihre Grenzen zu zeigen. Wenn Sie auf einer Dinnerparty sind, wo die Leute anfangen, viel zu trinken, und Sie sich unwohl fühlen , ist es für Sie vielleicht am besten, zu gehen, ohne eine Erklärung dafür abzugeben.
Das Setzen von Grenzen kann sich zunächst unangenehm anfühlen, wenn Sie es nicht gewohnt sind, sie zu setzen. Das Setzen klarer Grenzen zeigt jedoch, dass Sie Respekt vor sich selbst haben, und kann der Schlüssel zum Aufbau gesunder Beziehungen zu anderen Menschen sein.
Aber es gibt viele Missverständnisse über Grenzen. Und diese Missverständnisse verbreiten sich oft schnell in den sozialen Medien und führen dazu, dass viele Menschen nicht verstehen, wie man auf gesunde Weise Grenzen setzt.
In dieser „Friday Fix“-Folge des „MindWell Guide“-Podcasts spreche ich über die häufigsten Fehler bei der Grenzziehung, die Sie vermeiden sollten.
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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