Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Freitags-Fix: So können Sie Ihre Scham neu definieren
Scham ist ein schmerzhaftes Gefühl, das wir alle früher oder später einmal erleben. Oft ist damit eine tief verwurzelte Angst verbunden, dass jemand von einem Fehler oder Charakterfehler erfährt, den wir gemacht haben.
Wenn wir Scham empfinden, möchten wir uns vor allen verstecken. Und das kann zu Isolation und Leiden führen.
In der Therapie ist Scham ein häufiges Gesprächsthema. Manchmal rührt Scham von einem vergangenen Trauma her . Manchmal wird sie durch das Gefühl ausgelöst , nicht gut genug zu sein.
Glücklicherweise können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Scham zu überwinden. Und wenn Sie das tun, können Sie beginnen, aufzublühen.
In dieser Folge erzähle ich Ihnen, was Sie am besten tun können, um mit Ihrer Scham umzugehen. Ich spreche auch über den Unterschied zwischen Scham und Schuld, wie unsere Erziehung unsere Scham beeinflusst und warum Eltern ihre Kinder nicht beschämen sollten.
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- Was ist Scham?
- Die Beziehung zwischen PTBS und Scham
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