Mit einer chronischen Krankheit fertig werden mit der Psychotherapeutin Lori Gottlieb

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Lernen Sie Lori Gottlieb kennen

Lori Gottlieb ist Psychotherapeutin und Bestsellerautorin der „New York Times“. Ihre Bücher, darunter „Vielleicht sollten Sie mit jemandem reden“, wurden in 20 Sprachen übersetzt.

Sie ist auch Mitarbeiterin bei „The Atlantic“, wo sie eine regelmäßige Kolumne mit dem Titel „Dear Therapist“ schreibt. Gemeinsam mit Guy Winch moderiert sie einen Podcast mit dem Titel „Dear Therapists“, in dem sie auf die Probleme der Zuhörer eingehen und sie mit umsetzbaren Ratschlägen durch die Therapiesitzungen begleiten.

Warum Lori Gottlieb mental stark ist

Die meisten Therapeuten hören sich gern die Geschichten anderer an, aber ihre eigenen Geschichten erzählen sie viel weniger gerne. Aber Lori war sehr bereit, ihre persönliche Geschichte zu erzählen, als sie „Vielleicht sollten Sie mit jemandem reden“ schrieb.

Lori erzählte auch, dass sie seit Jahren mit einer mysteriösen Krankheit kämpft. Sie hatte Mühe, eine klare Diagnose für die Symptome zu bekommen, die sie erlebte. Jetzt spricht sie darüber, wie man mit einer chronischen Krankheit umgeht .

Was Sie in der Show hören werden

• Wie sich chronische Krankheiten auf das psychische Wohlbefinden auswirken können
• Warum wir so viel Wert auf Gesundheit legen und was es bedeutet, wenn man „nicht gesund ist“
• Warum das Schreiben eines Briefes an Ihre Krankheit eine kraftvolle, heilende Übung sein kann
• So sprechen Sie mit Menschen, die Ihre Gefühle abtun oder Ihre Krankheit herunterspielen
• So werden Sie zum Fürsprecher Ihrer selbst
• Warum es so hilfreich ist, eine Diagnose für Ihre Symptome zu erhalten
• So unterstützen Sie andere Menschen mit einer chronischen Krankheit

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Lori spricht darüber, wie entwertend es sein kann, Ratschläge von jemandem zu bekommen, der Ihre Krankheit nicht versteht. Eine wohlmeinende Person könnte Ihnen sagen: „Sie sollten anfangen, abends früher schlafen zu gehen“, oder sie könnte sagen: „Sie sollten wirklich Kohlenhydrate vermeiden. Dann würden Sie sich besser fühlen.“ 

Es ist schwer, sich jemandem anzuvertrauen und von seinen Problemen zu erzählen, aber über die Dinge zu sprechen, die man durchmacht, kann einem dabei helfen, mental stärker zu werden.

Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass die Menschen, mit denen Sie sprechen, wirklich in der Lage sind, Ihnen mit Empathie zuzuhören . Deshalb können Selbsthilfegruppen, Therapie und sogar Online-Foren wirklich hilfreich sein, wenn Sie schwierige Zeiten durchmachen.

Zitate von Lori

• „Ich möchte den Leuten wirklich Mut machen, wenn sie das Gefühl haben, dass mit ihrer Gesundheit etwas nicht stimmt, zu einem Arzt zu gehen, der sie ernst nimmt, ihnen wirklich zuhört und der Sache auf den Grund geht.“
• „Sechs von zehn Amerikanern leiden an einer chronischen Krankheit. Wenn Sie selbst keine Erfahrung damit haben, kennen Sie jemanden, der damit zu tun hat. Vielleicht wissen Sie nicht einmal, dass Sie jemanden kennen, der damit zu tun hat.“
• „Die Leute neigen dazu, sich zu verstecken, weil sie sich schämen oder verlegen fühlen oder das Gefühl haben, dass niemand sie verstehen wird. Aber die Leute werden es nur verstehen, wenn man sie aufklärt.“

Mehr zum Podcast

Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

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