PTSD durch emotionalen Missbrauch

Wenn Sie in Ihrem Leben emotionalen Missbrauch erlebt haben , wissen Sie bereits, dass die Nebenwirkungen tendenziell länger anhalten als der Missbrauch selbst.

In diesem Artikel wird erläutert, warum es wichtig ist, negative Muster in Beziehungen zu erkennen und wie diese mit Missbrauch in der Vergangenheit zusammenhängen. Außerdem wird eine komplexe PTBS beschrieben und erläutert, wie Sie eine erfolgreiche Beziehung führen und gleichzeitig Missbrauch in der Vergangenheit überwinden können.

Was ist emotionaler Missbrauch?

Laut Anderson kann emotionaler Missbrauch Auswirkungen haben, die denen schwerer traumatischer Ereignisse ähneln. Alle Formen des Missbrauchs können zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führen.

Während körperlicher und sexueller Missbrauch leicht zu erkennen ist , kann emotionaler Missbrauch schwer zu erkennen sein, insbesondere wenn man mittendrin steckt. Anderson nennt einige Gründe, warum es so schwer sein kann, ihn zu erkennen.

„Zunächst einmal ist es oft das, womit sie [meine Klienten] aufgewachsen sind, [seelischer Missbrauch ist] alles, was sie kennen, und [es] wird normal“, sagt Anderson. „Zweitens wird es oft als das erlebt, was ich eine unsichtbare Wunde nenne. Wenn ich es nicht sehen oder physisch in meinem Körper spüren kann, wie einen blauen Fleck oder einen Knochenbruch, dann kann es nicht real sein.“

Anderson weist darauf hin, dass emotionaler Missbrauch auch Vernachlässigung und einen Mangel an Liebe von anderen umfassen kann. Emotionale Vernachlässigung, bei der eine Bezugsperson zwar körperlich anwesend, aber emotional abwesend ist, kann zu emotionalen Traumata führen .

Er erklärt weiter, dass emotionaler Missbrauch im Rahmen von Beziehungen stattfindet und oft schon früh im Leben einen Elternteil betrifft . Dies wird als Beziehungsverletzung bezeichnet und oft als komplexe PTBS bezeichnet.

Was ist eine komplexe PTBS?

Obwohl die komplexe posttraumatische Belastungsstörung (Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung, C-PTSD) keine offizielle Diagnose im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ist , beschreibt die International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) die Symptome, die eine komplexe PTBS ausmachen, wenn sie mit Selbstregulationsstörungen einhergehen:

1. Schwierigkeiten bei der Emotionskontrolle: Dies liegt vor, wenn die Reaktion einer Person in keinem Verhältnis zum Ereignis steht.
2. Störungen der Beziehungsfähigkeit: Wie bereits erwähnt, erhöht Missbrauch in der Vergangenheit die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen in Zukunft in missbräuchliche Beziehungen geraten. Dies liegt daran, dass sie keine andere Art von Beziehung erlebt haben oder der Körper eine missbräuchliche Dynamik in Beziehungen normalisiert hat.
3. Veränderungen der Aufmerksamkeit und des Bewusstseins: Probleme mit der Aufmerksamkeit und dem Energieniveau sind ein häufiges Symptom bei Menschen mit PTBS.
4. Negativ beeinflusste Glaubenssysteme: PTBS kann bei Menschen zu dauerhaften negativen Überzeugungen über sich selbst führen, sie seien minderwertig und wertlos, wozu auch tief verwurzelte Gefühle von Scham, Schuld oder Versagen
5. Somatischer Stress: Dies ist der Fall, wenn Ihr Stress und Ihre psychischen Symptome beginnen, Ihre körperliche Gesundheit zu beeinträchtigen. Dies kann sich in Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder einer Reihe anderer körperlicher Schmerzen äußern.

Indem er seinen Patienten die Symptome erklärt, „hilft Anderson ihnen, ihre Vergangenheit mit der Gegenwart zu verknüpfen und ebnet den Weg zur Heilung des Missbrauchs und zur Entwicklung gesunder Beziehungen in ihrem künftigen Leben.“

Emotionaler Missbrauch und zukünftige Beziehungen

Zunächst einmal gibt es einen Zusammenhang zwischen Menschen, die in ihrer Kindheit Missbrauch – emotional, körperlich oder sexuell – erlebt haben, und Menschen, die ungesunde romantische oder intime Beziehungen haben. Das bedeutet, dass Menschen, die Missbrauch erlebt haben, später im Leben eher in Beziehungen geraten, die von Missbrauch geprägt sind.

Eine Theorie besagt, dass die Person versucht, eine ähnliche Situation zu schaffen, um anders damit umzugehen und das Muster zu durchbrechen. Leider führt dies normalerweise dazu, dass die Person sich in einer Liebesbeziehung wiederfindet, die missbräuchlich ist.

Anderson arbeitet mit Patienten, um sicherzustellen, dass sie in zukünftigen Beziehungen Anzeichen von emotionalem Missbrauch erkennen. Vielen seiner Patienten, die emotionalen Missbrauch erlebt haben,
empfiehlt er die Internal Family Systems (IFS)-Therapie .

Diese Form der Therapie konzentriert sich auf die Heilung der emotionalen Wunden, die durch vergangene Beziehungen entstanden sind. Sobald jemand dies angegangen ist, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass die Menschen später im Leben ungesunde Beziehungsmuster wiederholen.

Behandlungsmethoden und Bewältigungsmechanismen bei komplexer PTBS

Bessel van der Kolk, ein Psychiater und Forscher, der vor allem durch sein Buch „The Body Keeps the Score“ bekannt geworden ist, weist in einem Artikel darauf hin, dass eine komplexe PTBS eine von ihm als phasenorientierte Behandlung bezeichnete Behandlung erfordert.

Er unterteilt diesen in sechs Phasen, die jeweils unterschiedliche Arten von Medikamenten und Therapien erfordern können.

Phase sechs befasst sich mit Bewältigungsmechanismen, Sie finden jedoch alle Phasen unten:

1. Symptommanagement: Medikamente sind für die meisten Menschen mit PTBS entscheidend, daher ist der Besuch beim Arzt wichtig. Meditation/Achtsamkeit kann für manche Menschen mit PTBS schädlicher sein, und Erdungswerkzeuge sind in der Regel hilfreicher.
2. Geschichten erstellen: Dies erfordert Geduld und wird mit Hilfe eines zugelassenen Therapeuten durchgeführt , der Ihnen beibringt, Gefühle und Gewohnheiten im täglichen Leben zu identifizieren und zu beschreiben. Häufig verbinden Traumapatienten negative Erfahrungen mit negativen Gefühlen, was dazu führen kann, dass sie auf grundlegende Unannehmlichkeiten überreagieren. Das Identifizieren ihrer Gefühle kann ihnen helfen zu verstehen, dass sie, nur weil sie sich gestresst fühlen, nicht unbedingt eine traumatische Situation erleben werden.
3. Erkennen Sie sich wiederholende Muster: Sobald Patienten lernen, ihre Gefühle zu identifizieren, können sie die Handlungen identifizieren, die sie in Gang setzen.
4. Verbinden Sie innere Zustände und Handlungen: Dies ist besonders nützlich für Menschen, die auf unerwünschte Emotionen mit Regulierungsversuchen wie Glücksspiel, Trinken oder Selbstverletzungen reagieren . Sobald Menschen verstehen, welche Emotionen sie dazu bringen, diese Bewältigungsgewohnheiten zu suchen, können sie beginnen, sie zu ändern.
5. Identifizierung traumatischer Gedächtnisknoten: Van der Kolk hat herausgefunden, dass EMDR und körperorientierte Therapien bei Patienten mit komplexer PTBS in der Regel gut wirken. Beide Therapieformen legen den Schwerpunkt darauf, im Hier und Jetzt präsent zu sein, was den Menschen dabei helfen kann, sich sicher und wohl zu fühlen, wenn sie sich alten Erinnerungen stellen, da sie lernen können, dass diese trotz der emotionalen Reaktionen, die sie in der Regel hervorrufen, fest in der Vergangenheit liegen.
6. Lernen Sie zwischenmenschliche Beziehungen: Viele Menschen mit komplexer PTBS haben Schwierigkeiten, mit anderen zusammenzuarbeiten, weil dies Vertrauen erfordert, und aufgrund ihrer Missbrauchs- oder Traumageschichte haben sie gelernt, davor auf der Hut zu sein. Der Aufbau stärkerer Beziehungen und gesünderer Verhaltensmuster wird den Menschen helfen, damit umzugehen, wenn sie weiter vorankommen.

Ein Wort von Verywell

Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten ist es möglich, die PTBS zu überwinden, die Sie als Folge emotionalen Missbrauchs erleben. Denken Sie daran, dass es leicht ist, in alte Beziehungsmuster zurückzufallen, und obwohl Sie möglicherweise daran arbeiten müssen, dieses Muster in Ihrem Leben zu erkennen, werden Sie definitiv glücklicher sein, wenn Sie sich mit Ihrem Trauma auseinandergesetzt haben.