So starten Sie ein Gespräch

Manche Menschen haben ein Talent dafür, Konversation zu machen, während andere sich mit Smalltalk schwertun. Zu wissen, wie man ein Gespräch beginnt, ist eine wertvolle soziale Fähigkeit. Ob Sie einen potenziellen Kunden beeindrucken, ein Gespräch mit Ihrem Schwarm beginnen oder mit einer neuen Bekanntschaft plaudern möchten – zu wissen, wie man ein Gespräch beginnt, kann Ihnen helfen, sich in verschiedenen sozialen Situationen wohler und sicherer zu fühlen.

Wenn Sie besser darin werden möchten, ein Gespräch zu beginnen, sehen Sie sich einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Kommunikation an. Es kann hilfreich sein, sich im Voraus vorzubereiten, Kommunikationskiller zu vermeiden und einfache Gesprächseinstiege zu verwenden.

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Bereiten Sie sich rechtzeitig vor

Wenn ein Raum voller Fremder für Sie ein Albtraum ist, kann es unglaublich entmutigend sein, auf einer Party oder einer Arbeitsveranstaltung ein Gespräch zu beginnen. Diese sozialen Situationen können eine Herausforderung sein, wenn Sie introvertiert , schüchtern oder sozial ängstlich sind .

Eine Möglichkeit, Ängste abzubauen, ist, sich im Voraus vorzubereiten. Gehen Sie im Kopf durch, was Sie besprechen möchten, und üben Sie es vielleicht mit einem Freund. Der erste Schritt, um ein großartiger Gesprächspartner zu werden, besteht darin, vorbereitet zu sein.

Wenn Sie nervös sind, ein Gespräch zu beginnen, versuchen Sie vorher diese drei einfachen Strategien:

1. Bleiben Sie positiv: Machen Sie sich keine Sorgen mehr über mögliche Fehler und vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten. Wenn Sie sich zu viele Gedanken darüber machen, was Sie als Nächstes sagen werden, kann es passieren, dass Sie den Faden des Gesprächs verlieren. Hören Sie stattdessen aktiv zu und konzentrieren Sie sich auf die andere Person und das, was sie sagt.
2. Atmen Sie tief durch: Wenn Sie angespannt und nervös sind, fühlen Sie sich weniger wohl. Versuchen Sie, entspannt zu bleiben und lassen Sie das Gespräch einfach natürlich fließen.
3. Stellen Sie sich vor: Eine der einfachsten Möglichkeiten, zu beginnen, besteht darin, sich einfach vorzustellen und dann der anderen Person die Chance zu geben, dasselbe zu tun. Versuchen Sie nach diesem ersten Eisbrecher, eine einfache Frage zu stellen oder eine einfache Beobachtung zu machen, um eine weitere Diskussion anzuregen.

Vorsicht vor Gesprächskillern

Obwohl es selbstverständlich sein sollte, gibt es ein paar Dinge, die Sie vermeiden sollten, es sei denn, Sie kennen die Person, mit der Sie sprechen, sehr gut.

Während Ihr Onkel bei Familientreffen vielleicht Gespräche mit politischen Kommentaren, Klatsch, Beschwerden und anstößigen Witzen beginnt, ist dies wahrscheinlich kein Beispiel, das Sie in Ihrem Alltagsleben nachahmen sollten.

In einer Studie wurden die Teilnehmer gebeten, die Wirksamkeit mehrerer Eröffnungssätze zu bewerten, die von einem potenziellen romantischen Partner kommen könnten: flapsige Anmachsprüche, offene, harmlose Fragen und die direkte Ansprache.2

Nur wenige Befragte mochten den Anmachspruch, aber die Meinungen zu den anderen beiden Eröffnungsstilen gingen auseinander. Frauen bevorzugten eher harmlose Fragen („Was ist Ihr Lieblingsteam?“), während Männer den direkteren Ansatz bevorzugten („Ich möchte Ihnen einen Drink ausgeben!“).

Bleiben Sie positiv

Versuchen Sie, das Gespräch mit einer positiven Note zu beginnen. Vermeiden Sie Beschwerden oder negative Bemerkungen. Egal, wie die Situation ist, Sie können immer etwas Positives sagen.

Kommentieren Sie das Wetter, das Essen, die Gesellschaft oder die Veranstaltung selbst. Etwas so Einfaches zu sagen wie, dass Sie eine gute Zeit haben und zu hoffen, dass Ihr Gesprächspartner ebenfalls eine angenehme Erfahrung macht, ist eine gute Möglichkeit, ein Gespräch in Gang zu bringen. Auch wenn die Situation selbst nicht perfekt ist, versuchen Sie, ihr eine positive Wendung zu geben.

Menschen reagieren tendenziell besser auf einen positiven als auf einen negativen Kommentar. Es hilft zu zeigen, dass Sie ein angenehmer Mensch sind, der aufmerksam zuhört, was passiert. Positiv zu bleiben hilft auch, andere zu beruhigen. Infolgedessen werden die Leute eher daran interessiert sein, ein Gespräch mit Ihnen fortzusetzen.

Fangen Sie einfach an

Nicht jedes gute Gespräch muss mit einer tiefgründigen, philosophischen, weltbewegenden Beobachtung beginnen. Einfache Kommentare oder Fragen, um das Eis zu brechen, sind ein guter Anfang.

Beispiele hierfür sind:

• “Das Wetter war herrlich.”
• “Das Essen hier ist köstlich.”
• “Woher kennen Sie den Gastgeber?”
• “Hast du eine schöne Zeit?”

Kommentare über das Wetter, das Zimmer oder das Essen klingen vielleicht abgedroschen, aber es gibt einen Grund, warum diese Art des Eisbrechens so gut funktioniert. Es ist eine einfache und unkomplizierte Möglichkeit, ein Gespräch in Gang zu bringen und zwei Fremden eine gemeinsame Basis zu bieten. Das Reden über belanglose Dinge kann zu weiteren Gesprächen über persönliche Vorlieben, Hintergründe, Hobbys und tiefer gehende Themen führen, die dabei helfen können, soziale Bindungen zwischen Menschen zu knüpfen.

Was die Forschung sagt

In einer in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlichten Studie führten Forscher naturalistische Beobachtungen an den Teilnehmern durch, indem sie über mehrere Tage hinweg sowohl Smalltalk als auch tiefgründige Gespräche aufzeichneten.3 Sie fanden , dass Menschen, die tiefergehende, persönliche Gespräche führten, auch glücklicher waren.

Dies könnte bedeuten, dass glückliche Menschen eher dazu neigen, sich mit anderen auf bedeutungsvolle Gespräche einzulassen – es könnte aber auch bedeuten, dass solche substantiellen Gespräche zu größerem Glück führen können. Die Forscher meinen, dass „die Ergebnisse zeigen, dass das glückliche Leben eher gesellig als einsam und die Gespräche eher tiefgründig als oberflächlich sind.“

Nicht jeder mag Smalltalk, aber er kann ein wichtiger erster Schritt sein, der zu tieferen, bedeutungsvolleren Gesprächen führt. Wenn Sie jemanden beispielsweise fragen, woran er gerade arbeitet, kann dies zu einem tieferen Gespräch über Ziele für die Zukunft führen.

Wenn Sie lernen, wie Sie ein Gespräch beginnen, können Sie dadurch bedeutendere soziale Kontakte knüpfen.

Bitten Sie um Hilfe

Eine Frage zu stellen ist ein guter Weg, ein Gespräch zu beginnen. Dadurch haben Sie nicht nur einen Grund, mit der anderen Person zu sprechen, sondern sie hat auch die Chance, hilfreich zu sein.

Beginnen Sie bei diesem Ansatz mit etwas Einfachem, das ohne großen Aufwand erledigt werden kann. Sie könnten zum Beispiel jemanden fragen, ob er weiß, wann ein Workshop beginnt oder wie man zu einem bestimmten Ort kommt.

Einer der Vorteile dieses Ansatzes ist, dass das Stellen einer einfachen Frage zu weiteren Gesprächen über andere Themen führen kann. Sobald Sie Ihre Frage gestellt haben und die andere Person ihre Hilfe angeboten hat, entsteht so etwas wie ein gegenseitiger Gesellschaftsvertrag zwischen Ihnen und Ihrem Gesprächspartner.

Da die Person ihre Hilfe angeboten hat, liegt es nun an Ihnen, sich zu bedanken und sich vorzustellen. Dies kann Ihnen als Gelegenheit dienen, mehr über die andere Person zu erfahren – wer sie ist, was sie hierher bringt und andere Fragen, die in der Umgebung und Situation relevant sind.

Überprüfen Sie Ihre Körpersprache

Manchmal ist das, was Sie nicht sagen, genauso wichtig wie das, was Sie sagen. Wenn Sie ein neues Gespräch beginnen, ist es wichtig, auf Ihre nonverbale Kommunikation zu achten.

Mit der Körpersprache können Sie Interesse und Emotionen ausdrücken. Ein freundlicher Gesichtsausdruck, eine bequeme Haltung und guter Augenkontakt können beispielsweise zeigen, dass Sie ein echtes Interesse daran haben, mehr über eine andere Person zu erfahren. Wenn Sie hingegen hängen, wegschauen oder die Stirn runzeln, kann Ihr Gesprächspartner das Gefühl haben, dass Sie gelangweilt oder desinteressiert sind.

Zu den ermutigenden nonverbalen Signalen gehören:

• Eine offene Haltung , bei der der Rumpf geöffnet und die Arme entspannt bleiben, vermittelt ein Gefühl der Freundlichkeit.
• Guter Augenkontakt bedeutet, einer Person in die Augen zu schauen. Starren Sie nicht, das kann bedrohlich wirken. Bleiben Sie stattdessen natürlich, schauen Sie der anderen Person in die Augen, aber blicken Sie gelegentlich weg.
• Lächeln kann hilfreich sein, solange es echt und natürlich wirkt. Vermeiden Sie ein vorgetäuschtes breites Lächeln und versuchen Sie, einen entspannten, aber aufmunternden Gesichtsausdruck zu erzielen.

Zuhören und Interesse zeigen

Es kann einschüchternd sein, mit jemandem zu sprechen, wenn man das Gefühl hat, dass man wenig gemeinsam hat. In solchen Situationen kann es ein guter Gesprächseinstieg sein, die andere Person dazu zu bringen, über ihre eigenen Interessen, ihre Arbeit oder ihr Fachwissen zu sprechen.

Stellen Sie eine Frage zu den Tätigkeiten der anderen Person und hören Sie ihr dann wirklich zu. Menschen reden oft gern über Dinge, die sie leidenschaftlich interessieren. Wenn Sie also echtes Interesse an den Dingen zeigen, die anderen Menschen Spaß machen, kann das ein hervorragender Ausgangspunkt für ein gutes Gespräch sein.

Finden Sie ein Gleichgewicht

Für ein gutes Gespräch kommt es nicht nur auf einen Ansatz an.

Ein einfaches Gespräch könnte wie folgt beginnen:

• Abfrage einiger grundlegender Informationen („Hat Ihnen die Präsentation gefallen?“)
• Die Antwort anhören („Es war großartig! Ich habe das Gefühl, dass ich wirklich viel gelernt habe!“)
• Eigene Gedanken preisgeben („Das habe ich mir auch gedacht. Ich habe schon einige Ideen, wie ich die Tipps in meinen Arbeitsprozess einfließen lassen kann.“)
• Als Nächstes können Sie den Vorgang wiederholen, indem Sie eine andere Frage stellen, oder Ihr Gesprächspartner möchte dann möglicherweise eine Frage zu Ihrer früheren Antwort stellen.)

Möglicherweise finden Sie es auch hilfreich, offene Fragen zu stellen, die nicht mit einem einfachen „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden können. Sie könnten zum Beispiel fragen: „Wie hat Ihnen der Redner gefallen?“ statt „Hat Ihnen der Redner gefallen?“

Zu lernen, wie man ein Gespräch beginnt, ist eine wichtige Fähigkeit, die Ihnen dabei helfen kann, soziale Kontakte in den verschiedensten Kontexten zu knüpfen. Es kann anfangs schwierig sein, besonders wenn Sie unter Schüchternheit oder sozialer Angst leiden, aber viel Übung ist der Schlüssel, um sich im Gespräch mit anderen Menschen wohler zu fühlen.

Versuchen Sie, jede dieser Interaktionen als Übungseinheit zu betrachten. Je häufiger Sie Diskussionen mit anderen beginnen, desto besser werden Ihre Konversationsfähigkeiten.

Abschließende Gedanken

Das Knüpfen starker sozialer Bindungen ist für die körperliche und geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Untersuchungen haben ergeben, dass das Knüpfen sozialer Beziehungen mit einem stärkeren Immunsystem, einer längeren Lebensdauer, geringeren Angstzuständen, mehr Empathie für andere und einem besseren Selbstwertgefühl verbunden ist . Wenn Sie lernen, wie Sie ein Gespräch beginnen, können Sie die sozialen Bindungen, die für Gesundheit und Wohlbefinden so wichtig sind, besser knüpfen.