Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 148
Während die meisten Menschen wissen, was nötig ist, um körperlich stark zu werden, herrscht große Verwirrung darüber, wie man geistig stark wird .
Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um mentale Stärke zu entwickeln. Vielleicht tun Sie einige davon sogar schon, ohne zu merken, dass sie Ihnen helfen, mental stärker zu werden.
Es gibt immer Möglichkeiten, mental stärker zu werden. Und egal, wie stark Sie bereits sind, es gibt immer Raum für Wachstum.
Mentale Stärke ist nicht dasselbe wie psychische Gesundheit. Tatsächlich habe ich als Therapeut einige der stärksten Menschen kennengelernt, die mit psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen hatten.
Der Aufbau mentaler Stärke kann einige psychische Erkrankungen verhindern und die Symptome anderer lindern. Mentale Stärke macht Sie jedoch nicht immun gegen psychische Gesundheitsprobleme .
In dieser Folge erkläre ich Ihnen die drei Komponenten der mentalen Stärke. Außerdem spreche ich über einige spezielle Übungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre mentale Stärke zu steigern. Und ich räume mit einigen verbreiteten Missverständnissen darüber auf, was es bedeutet, mental stark zu sein.
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