Tipps zur Linderung des Antidepressiva-Entzugs

Für jemanden, der an einer schweren Depression leidet , kann ein Antidepressivum lebensrettend sein. Aber wenn Sie sich besser fühlen und bereit sind, ein Leben ohne Antidepressiva zu versuchen, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie die Einnahme dieser Medikamente plötzlich abbrechen, kann dies zu Entzugserscheinungen führen, sodass Sie nach einem Mittel suchen müssen, um den Entzug zu lindern.

Diese Symptome werden als Antidepressivum-Absetzsyndrom bezeichnet und können, obwohl sie nicht lebensbedrohlich sind, ziemlich unangenehm sein. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, Antidepressiva so abzusetzen, dass die Entzugserscheinungen reduziert werden. Wir besprechen auch Möglichkeiten zur Linderung von Antidepressivum-Entzugserscheinungen, wie z. B. die Einnahme eines Antihistaminikums wie Benadryl bei Effexor-Entzug.

Ursachen für den Entzug von Antidepressiva

Schätzungen zufolge kommt es bei etwa 20 % der Menschen, die mindestens einen Monat lang regelmäßig Antidepressiva eingenommen haben und die Einnahme plötzlich beenden oder die Dosis drastisch reduzieren, zu einem Absetzen der Antidepressiva.Manche Arten von Antidepressiva scheinen eher zu Entzugserscheinungen zu führen als andere, aber jede Art von Antidepressiva kann Entzugserscheinungen hervorrufen.

Wenn Sie von einer Substanz wie Drogen oder Alkohol abhängig sind, verursacht dies Veränderungen in Ihrem Gehirn, die zu Heißhunger, dem Bedürfnis nach einer größeren Menge der Substanz und einem starken Verlangen nach der Einnahme der Substanz führen, obwohl dies oft negative Folgen hat. Antidepressiva verursachen weder diese langfristigen Veränderungen im Gehirn noch führen sie zu Heißhunger oder Sucht.

Symptome eines Antidepressiva-Entzugs

Die Symptome des Antidepressiva-Absetzsyndroms sind in der Regel mild. Sie treten normalerweise innerhalb von zwei bis vier Tagen auf und dauern nur ein bis zwei Wochen.Zu den Symptomen gehören:

• Grippeähnliche Symptome : wie Müdigkeit, Schwitzen, Schmerzen, Kopfschmerzen und Trägheit
• Schlaflosigkeit : kann von Albträumen oder lebhaften Träumen begleitet sein
• Übelkeit : Unwohlsein und möglicherweise Erbrechen
• Gleichgewichtsstörungen : wie Schwindel, Benommenheit oder Vertigo (ein Dreh- oder Kippgefühl)
• Empfindungsstörungen : wie Kribbeln, Brennen oder das Gefühl, einen Stromschlag zu bekommen
• Emotionale Probleme : wie Unruhe, Reizbarkeit und Angst

Antidepressivaentzug vs. Rückfall

Bei manchen Menschen können die Absetzsymptome das Gefühl hervorrufen, als ob die Depression oder Angst zurückkäme. Tatsächlich kann das Absetzen Ihres Antidepressivums Ihr Rückfallrisiko erhöhen. Aus diesem Grund ist es wichtig, zwischen dem Absetzsyndrom und einem Rückfall zu unterscheiden.

Der größte Unterschied zwischen beiden besteht darin, dass die Entzugserscheinungen typischerweise innerhalb weniger Tage nach dem Absetzen Ihres Antidepressivums beginnen, wohingegen ein Rückfall normalerweise länger dauert und sich die Symptome allmählich entwickeln.

Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass das Absetzsyndrom häufig mit körperlichen Symptomen einhergeht, die nicht mit Depressionen oder Angstzuständen in Verbindung stehen, wie Schwindel, Übelkeit oder grippeähnliche Symptome.

Beim Absetzsyndrom verschwinden die Symptome schließlich, normalerweise innerhalb von ein bis drei Wochen. Wenn Sie jedoch einen Rückfall Ihrer Depression oder Angst erleiden, verschwinden die Symptome nicht und können sich sogar verschlimmern.

Darüber hinaus klingen die Entzugserscheinungen bei erneuter Einnahme eines Antidepressivums rasch ab, die Wirkung von Depressionen oder Angstzuständen lässt jedoch länger auf sich warten.

Tipps zur Linderung des Antidepressiva-Entzugs

Hier finden Sie einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, ein Absetzsyndrom zu vermeiden und Linderung zu verschaffen, falls es bei Ihnen dennoch auftritt. 

Halten Sie sich an Ihren Zeitplan

Bestimmte Antidepressiva wie Effexor (Venlafaxin) verlassen den Körper schnell und verursachen daher eher Entzugserscheinungen .Dies kann sogar passieren, wenn Sie Ihre reguläre Dosis lediglich etwas zu spät einnehmen.

Wenn Sie Ihr Antidepressivum vergessen, können Sie es jederzeit einnehmen, sobald Sie es vergessen haben. Eine Ausnahme besteht, wenn die nächste Dosis kurz bevorsteht. Warten Sie in diesem Fall bis dahin und nehmen Sie die nächste Dosis wieder ein.

Erwägen Sie einen Wechsel

Nehmen wir an, Sie nehmen einen selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), der bei Ihnen aber nicht gut wirkt oder Nebenwirkungen verursacht , mit denen Sie nicht leben können. Anstatt die Einnahme abrupt zu beenden und möglicherweise ein Absetzsyndrom auszulösen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf ein anderes Medikament, insbesondere wenn Sie es noch nicht lange eingenommen haben.

Prozac (Fluoxetin) hat beispielsweise eine sehr lange Halbwertszeit , was bedeutet, dass es Ihren Körper nach dem Absetzen langsamer verlässt als die meisten anderen SSRIs. Aus diesem Grund ist es unwahrscheinlich, dass Sie bei Prozac extreme Entzugserscheinungen haben. Bedenken Sie dies, wenn Sie mit Ihrem Arzt besprechen, welches Antidepressivum Sie ausprobieren sollten, oder wenn Sie erwägen, auf ein anderes umzusteigen.

Dasselbe gilt, wenn Sie von einem SSRI auf einen selektiven Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI) wie Effexor (Venlafaxin) umsteigen. Tatsächlich sollten Sie problemlos direkt von Prozac (Fluoxetin) auf jedes andere Antidepressivum umsteigen können, außer auf eines aus der Klasse der Monoaminooxidasehemmer (MAOIs) .

Bei diesen Medikamenten bestehen mehr Sicherheitsbedenken und sie haben möglicherweise mehr Nebenwirkungen als die neueren Medikamente. Es ist daher unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen eines verschreiben würde, es sei denn, andere Antidepressiva haben sich in Tests als nicht ausreichend wirksam erwiesen.

Reduzieren Sie die Dosis langsam

Wenn Sie und Ihr Arzt entschieden haben, dass es an der Zeit ist, die Einnahme Ihres Antidepressivums zu beenden, ist es möglich, das Absetzsyndrom ganz zu vermeiden. Auch wenn Sie versucht sind, dies zu tun, ist es wichtig, die Einnahme nicht plötzlich einzustellen, sondern die Dosis schrittweise zu reduzieren .

Ausschleichen bedeutet, dass Sie Ihre Dosis über einen längeren Zeitraum hinweg schrittweise verringern. Wie Sie dies tun, hängt davon ab, wie lange Sie das Medikament bereits einnehmen, wie hoch Ihre Dosis ist (bei einer niedrigen Dosis können Sie schneller ausschleichen) und von allen anderen Faktoren, die Ihr Arzt möglicherweise berücksichtigt.

Erwägen Sie Prozac

Manchmal können Sie, auch wenn Sie langsam und bewusst von einem Antidepressivum entwöhnt werden, dennoch Symptome eines Absetzsyndroms verspüren. Eine Möglichkeit zur Linderung ist die Einnahme einer Dosis Prozac (Fluoxetin) zusammen mit Medikamenten wie  Zoloft (Sertralin) und Lexapro (Escitalopram) , die Sie ausschleichen möchten.

Ihre Symptome werden wahrscheinlich innerhalb weniger Stunden verschwinden. Und aufgrund der langen Halbwertszeit von Prozac wird es dabei helfen, die Dosis gleichmäßiger zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach dieser Option, wenn Ihre Symptome Sie beunruhigen. Wenn Sie eine sehr hohe Dosis Paxil (Paroxetin) oder Effexor (Venlafaxin) eingenommen haben, müssen Sie Prozac möglicherweise wiederholt einnehmen. 

Planen Sie ein Follow-up

Nachdem Sie die Einnahme Ihres Antidepressivums beendet haben, sollten Sie einen Nachuntersuchungstermin mit Ihrem Arzt vereinbaren, damit dieser Ihren psychischen Gesundheitszustand beurteilen und sicherstellen kann, dass etwaige Absetzerscheinungen verschwunden sind.

Seien Sie aktiv

Wenn Sie bisher nicht regelmäßig Sport getrieben haben, sollten Sie nach dem Absetzen Ihres Antidepressivums unbedingt damit beginnen. Dies kann schwierig sein, da Ihre Depression Ihre Motivation leicht untergraben kann, aber es ist möglich und Sie werden sich danach besser fühlen.

Fangen Sie klein und langsam an und setzen Sie sich realistische Ziele. Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, an zwei Tagen in der Woche einen 20-minütigen Spaziergang zu machen. Machen Sie es zu einem geselligen Erlebnis und suchen Sie sich einen Laufpartner, der Sie dabei unterstützt, Ihr Ziel zu erreichen.

Eine Möglichkeit, wie Sport die Stimmung hebt, ist die Ausschüttung von Endorphinen, die das Wohlbefinden steigern.und es bietet Ihnen eine Möglichkeit, Stress abzubauen. All dies kann dazu beitragen, Ihre Depression in Schach zu halten, während Sie die Dosis Ihres Antidepressivums schrittweise verringern und schließlich absetzen.