Träume vom Fremdgehen: Warum sie passieren und was zu tun ist

Hatten Sie einen sexuellen Traum , in dem Sie Ihren Partner betrogen haben? Die andere Person könnte ein Fremder, eine Berühmtheit, jemand aus Ihrem Umfeld oder sogar ein ehemaliger Partner gewesen sein. Wenn ja, sind Sie nicht allein, denn Träume über Untreue sind laut Sarah Gundle , PsyD, einer klinischen Psychologin mit Privatpraxis in New York City, recht häufig.

Selbst wenn Ihre Beziehung zu Ihrem derzeitigen Partner felsenfest ist und Ihnen der Gedanke an Untreue nie in den Sinn gekommen ist, kann ein Traum, in dem Sie mit jemand anderem zusammen sind, Sie ziemlich erschüttern. Sie könnten sich verwirrt, verstört oder sogar schuldig fühlen, sagt Dr. Gundle.

Wenn Ihnen das passiert ist, kann es hilfreich sein, zu verstehen, wie man Träume interpretiert und welche möglichen Erklärungen es für Träume über Untreue gibt. Wir zeigen Ihnen auch Schritte auf, die Sie unternehmen können, um die Bedeutung Ihrer Träume zu erforschen und zu entscheiden, ob Sie sie mit Ihrem Partner besprechen sollten.

Fakten über das Träumen

Jeder Mensch träumt im Schlaf – unabhängig davon, ob er sich an seine Träume erinnern kann oder ob er überhaupt geträumt hat. Normalerweise verbringen wir jede Nacht etwa zwei Stunden mit Träumen, meist während der REM-Schlafphasen (Rapid Eye Movement) . Träume können sich äußerst lebensecht anfühlen, da sie Empfindungen wie Berührung, Geschmack, Geruch, Klang und Emotionen beinhalten können.

Obwohl es viele verschiedene Theorien darüber gibt, warum wir träumen , sind die genauen Gründe für dieses Phänomen noch immer unbekannt. Man geht jedoch davon aus, dass Träume uns dabei helfen, unsere Emotionen zu verarbeiten, unsere Erinnerungen zu festigen und tiefere persönliche Erkenntnisse zu

Es kommt häufig vor, dass Ereignisse und Menschen aus unserem Alltag in unseren Träumen auftauchen. Stressige oder traumatische Situationen, die Ängste auslösen oder unser Wohlbefinden bedrohen, können dazu führen, dass wir schlechte Träume haben. Wenn wir schlechte Träume haben, wie zum Beispiel Träume über Untreue , kann dies eine starke und unangenehme emotionale Reaktion hervorrufen.

Was Träume vom Betrügen bedeuten

Träume handeln selten davon, was sie an der Oberfläche zu sein scheinen, oder sogar von den Menschen, denen Sie im Traum begegnet sind, sagt Dr. Gundle. „Träume sind Hinweise von unserem Unterbewusstsein an unser Bewusstsein ; sie sind jedoch eher als Metaphern denn als Indikatoren für Wünsche nützlich.“

Dr. Gundle fügt hinzu, dass Träume über Untreue nicht unbedingt bedeuten, dass Sie in Ihrer aktuellen Beziehung unglücklich sind, Ihren aktuellen Partner betrügen wollen oder den Wunsch haben, mit der Person zusammen zu sein, von der Sie geträumt haben. Stattdessen könnten Träume über Untreue tatsächlich Folgendes bedeuten:

• Ein Geheimnis in Ihrem Leben, Ihrer Familie, Ihrem Arbeitsplatz oder Ihrem Freundeskreis 
• Eine Wahrheit, die Sie vermeiden oder vor sich selbst verbergen möchten
• Eine Tatsache, die aufgedeckt oder entdeckt werden muss
• Ein Wunsch nach etwas, das in Ihrem Leben fehlt, wie zum Beispiel Intimität oder Abenteuer

Gefühle über Träume vs. Traumdetails

Bei der Traumanalyse in Therapiesitzungen, sagt Dr. Gundle, seien die konkreten Details des Traums weniger wichtig. Interessanter seien die Gefühle, die der Traum hervorruft.

Wenn Sie beispielsweise davon geträumt haben, dass Sie Ihren Partner betrogen haben, dabei erwischt wurden und die Situation mit ihm klären konnten, wie haben Sie sich dabei gefühlt? Wenn Sie Erleichterung verspürten, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich wegen etwas schuldig fühlen und Ihr Gewissen durch die Klärung der Situation erleichtern möchten – und die Situation muss nicht unbedingt etwas mit Ihrem Partner zu tun haben.

Wenn Sie andererseits davon geträumt haben, jemanden betrogen zu haben, weil Sie sich von einer bestimmten Eigenschaft dieser Person angezogen fühlten, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich wünschen, Sie, Ihr Partner oder jemand in Ihrem Leben hätten diese Eigenschaft auch.

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Was tun, wenn Sie vom Betrügen träumen?

Dies sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie vom Fremdgehen träumen.

Führen Sie ein Traumtagebuch

Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch neben dem Bett zu führen und Ihre Träume gleich nach dem Aufwachen aufzuschreiben, da Ihre Träume mit der Zeit verblassen können. Schreiben Sie alle Einzelheiten zu Ihren Träumen auf, an die Sie sich erinnern können, einschließlich der Charaktere, Ereignisse, Empfindungen und Gefühle, die Sie erlebt haben.

Das Führen eines Traumtagebuchs hilft Ihnen nicht nur beim Erinnern, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, Muster in Ihren Träumen zu erkennen und wiederkehrende Elemente, Themen und Gefühle zu identifizieren. Darüber hinaus kann es Ihnen die Möglichkeit geben, im Wachzustand über Ihre Träume nachzudenken, sodass Sie herausfinden können, was Sie dabei empfinden.

Entscheiden Sie, ob Sie es Ihrem Partner sagen möchten

Wenn Sie in einer festen Beziehung sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Ihrem Partner von Ihrem Traum erzählen sollten oder nicht . Sie fühlen sich vielleicht schuldig, auch wenn Ihnen der Gedanke an Fremdgehen noch nie in den Sinn gekommen ist. Sie machen sich vielleicht auch Sorgen über die Reaktion Ihres Partners, denn er könnte es so auffassen, dass Sie von jemand anderem fantasieren oder daran denken, ihn zu betrügen, und sich dann aufregen oder wütend auf Sie werden.

Dr. Gundle schlägt vor, je nach Art Ihrer Beziehung zu entscheiden, da sich manche Partner durch dieses Traummaterial bedroht fühlen könnten. „Es ist wichtiger für Sie, herauszufinden, was es für Sie bedeutet“, sagt Dr. Gundle, „als es Ihrem Partner mitzuteilen.“

Noch schwieriger kann es werden, wenn die Person jemand ist, den Sie kennen, denn das kann nicht nur die Dynamik zwischen Ihnen und der Person verändern, sondern auch die Beziehung Ihres Partners zu ihr beeinflussen. Ihr Partner könnte sich bedroht fühlen oder feindselig werden. Dr. Gundle erklärt jedoch, dass das Träumen von jemandem, den Sie kennen, nicht unbedingt bedeutet, dass Sie sich zu dieser Person hingezogen fühlen oder eine Beziehung mit ihr eingehen möchten.

Suchen Sie eine Therapie

Wenn Ihr Traum Sie verstört hat und Sie Hilfe bei der Verarbeitung der dadurch hervorgerufenen Emotionen brauchen, oder wenn der Traum immer wieder auftritt und Sie die Ursache dafür verstehen möchten, kann es hilfreich sein, eine Therapie aufzusuchen . 

Eine Therapie ist ein nützliches Mittel, um Erkenntnisse aus Ihren Träumen zu gewinnen und Ihre Gefühle zu erforschen, sagt Dr. Gundle. Sie kann Ihnen auch dabei helfen, sich der Konflikte bewusster zu werden, mit denen Ihr Unterbewusstsein zu kämpfen hat, und Ihnen Bewältigungsstrategien vermitteln , um diese Konflikte effektiver zu meistern.

Ein Wort von Verywell

Träume über Untreue können beunruhigend sein und viele negative Emotionen hervorrufen , darunter Verwirrung, Schuldgefühle und Kummer. Diese Träume zu haben bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie sich zu jemand anderem hingezogen fühlen oder Ihren Partner betrügen möchten. 

Träume sind oft metaphorischer Natur. Daher kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, welche Gefühle Ihre Träume bei Ihnen auslösen, um besser zu verstehen, was sie Ihnen sagen wollen.