Foto von Melanie Dunea
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Auch wenn unsere Kinder nicht körperlich bei uns sind, sind sie in unseren Gedanken präsent. Wir planen ständig ihren Tag, berücksichtigen ihr Leben in unserer Zeitplanung und sorgen uns darum, ob wir unsere Aufgabe als Eltern gut erfüllen.
Erziehungsstress wirkt sich nicht nur auf Eltern und Kind aus, sondern kann auch die Beziehung zwischen beiden beeinträchtigen. So ist beispielsweise ein hohes Maß an Erziehungsstress mit einer geringeren Qualität des Erziehungsverhaltens und einem erhöhten Risiko von Depressionen, Angstzuständen und Müdigkeit bei den Eltern
Doch was wäre, wenn es Ressourcen, Bildung und eine ganze Gemeinschaft gäbe, die das Gute in allen Eltern zum Vorschein bringt, sodass sie sich bei der wichtigen Aufgabe, die nächste Generation großzuziehen, sicher und unterstützt fühlen?
Dies ist es, was Dr. Becky Kennedy, Mutter von drei Kindern, klinische Psychologin und Bestsellerautorin, mit ihrem Unternehmen Good Inside erreichen möchte . Das Time-Magazin bezeichnete sie als „The Millennial Parenting Whisperer“ (Elternflüsterin der Millennials). Dr. Kennedy ist zu einer vertrauenswürdigen Erziehungsratgeberin für alle geworden, die lernen möchten, wie man gute Eltern wird, indem man versteht, welche Auswirkungen die eigene Erziehung auf die Art und Weise hat, wie man seine Kinder erzieht .
Inhaltsverzeichnis
Die Mission von Good Inside
Während Kennedys Anfangsphase als Elterncoach erkannte sie, dass die herkömmlichen Methoden mit Belohnungen, Bestrafungen und Auszeiten nicht nur wirkungslos waren, sondern sich auch furchtbar auf das Wohlbefinden von Kind und Eltern auswirkten. Sie wollte eine neue und bessere Methode entwickeln, die Achtsamkeit , Emotionsregulation , Bindung und die Theorie innerer Familiensysteme einbezog .
Daher wurde Good Inside gegründet, um „Familien bei der Heilung zu helfen – das Gute in jedem von ihnen zum Vorschein zu bringen.“ Mit mehr als einem Dutzend Mitarbeitern ist Good Inside auf einer Mission, die Bedeutung von Elternsein neu zu definieren, Familien dabei zu helfen, ihren Erziehungsansatz zu verbessern und Probleme zu Hause mit einfachen, umsetzbaren und effektiven Strategien zu lösen.
Mit ihrem wöchentlichen Podcast , der es auf die Liste „Beste Sendungen 2021“ von Apple Podcasts geschafft hat , erreicht sie Millionen von Menschen . In jeder Folge beantwortet sie Fragen von echten Eltern. Von Kämpfen vor dem Zubettgehen und dem Gefühlsleben von Teenagern bis hin zu Wutanfällen spricht sie eine Vielzahl von Herausforderungen bei der Kindererziehung an, die ihren Zuhörern helfen, sich bestätigt zu fühlen, und sie gleichzeitig befähigen, diese Probleme mit wirklich wirkungsvollen Mitteln zu überwinden.
Warum Organisationen wie Good Inside wichtig sind
Zu den aktuellen Problemen, mit denen Eltern konfrontiert sind, und über die sie sprach, zählt die Frage, warum Kinder im letzten Jahrzehnt
immer unglücklicher geworden sind , und was Eltern tun können, um dieses psychische Problem zu bewältigen.
In den USA ist die Zahl der Kinder mit Depressionen in den letzten Jahren gestiegen. Schätzungen zufolge stieg zwischen 2005 und 2016 der Anteil der Jugendlichen, die in den letzten 12 Monaten eine oder mehrere schwere depressive Episoden erlebten, von 9 % auf 13 %
Die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie haben sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Menschen auf der ganzen Welt ausgewirkt. Eine 2021 veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass weltweit schätzungsweise jeder vierte Jugendliche klinisch erhöhte Depressionssymptome aufweist. Dies entspricht einer Verdoppelung der Raten vor der Pandemie.
Ihre Ansichten zur Kindererziehung
Dr. Kennedy glaubt, dass Glück nicht das Ziel der Erziehung ist. Sie hat darüber gesprochen, wie Kinder in einer Welt aufwachsen, die unseren Wunsch nach sofortiger Befriedigung bedient. Von sozialen Medien und Telefonen bis hin zu Tablets gibt es viele leicht zugängliche Möglichkeiten, uns von schwierigen Erfahrungen und negativen Emotionen abzulenken, die uns alle tatsächlich schlechter fühlen lassen.
Eine Studie untersuchte die Nutzung mehrerer Social-Media-Plattformen und die Symptome von Angst und Depression bei jungen Erwachsenen in den USA. Sie zeigte, dass diejenigen, die zwischen 7 und 11 Social-Media-Plattformen nutzten, eher Depressionen und Angstsymptome erlebten als diejenigen, die zwei oder weniger Social-Media-Plattformen nutzten.
Dr. Kennedy ist davon überzeugt, dass der Schlüssel zur Förderung des Glücks bei Kindern darin liegt, sie Frustration, Kämpfe und Versagen erleben zu lassen und ihnen gleichzeitig beizubringen, diese zu verarbeiten, um so ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Über Grenzen und Selbstfürsorge
Als Eltern haben die meisten von uns erlebt, dass wir im Leben unserer Kinder unser Gefühl der Unabhängigkeit verloren haben. Es bleibt weniger Zeit und Raum, um uns um uns selbst zu kümmern und uns unseren eigenen Unternehmungen und Verpflichtungen zu widmen. Wenn wir Zeit ohne unsere Kinder verbringen, haben wir ein schlechtes Gewissen, weil wir nicht für sie da sind. Und wenn wir bei ihnen sind, versuchen wir lediglich, das Boot über Wasser zu halten, Wutanfälle zu bewältigen, Hausaufgaben zu kontrollieren, Mahlzeiten zuzubereiten, Verschüttetes aufzuwischen und vollgekackte Windeln zu wechseln.
Dr. Kennedy erklärt den Eltern, dass ein guter Elternteil zu sein bedeutet, Zeit ohne ihre Kinder zu verbringen und die Schuldgefühle zu akzeptieren, die wir in Bezug auf die Selbstfürsorge haben.
In einem aktuellen Instagram- Beitrag filmte sie sich selbst, wie sie ihre Wohnung verließ, um mit Freunden essen zu gehen, nachdem sie sich um ihr Kind gekümmert hatte, das sauer auf sie war, weil sie gegangen war. Sie erklärt, dass sie sich selbst trägt, wenn sie Zeit ohne ihre Kinder verbringt. Sie bekräftigt, dass man kein schlechter Elternteil ist, wenn man sein Leben vor der Geburt der Kinder vermisst.
Wenn es darum geht, sich wegen der Selbstfürsorge schuldig zu fühlen, ermutigt sie Eltern, Grenzen zu setzen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen, auch wenn sie sich deswegen nervös und unwohl fühlen. Das bedeutet, dass wir uns selbst die Erlaubnis geben, nein zu sagen, Pausen einzulegen und die Unannehmlichkeiten zu tolerieren, die für andere Menschen entstehen können. Anstatt darüber nachzudenken, wie sich dies auf alle anderen auswirkt, rät sie Eltern, sich selbst zu fragen, was sie brauchen, wie sie sich fühlen und ob sie sich selbst im Stich lassen.
Dr. Kennedy steht mit anderen Millennial-Eltern an der Front. Sie gibt nicht nur Ratschläge; sie praktiziert aktiv, was sie ihren Kindern predigt. Sie hilft Eltern, sich weniger verloren, weniger allein, besser gerüstet und selbstbewusster auf dem Weg der Elternschaft zu fühlen und so gesündere und widerstandsfähigere zukünftige Generationen heranzubilden.