Warum selbst glückliche Menschen depressiv werden – Mit dem Multi-Platin-Sänger und Songwriter Andy Grammer

Lernen Sie Andy Grammer kennen

Andy Grammer ist Sänger, Songwriter und Plattenproduzent. Am bekanntesten ist er für seinen Song „Honey, I’m Good“, der auf Platz 9 der Billboard Hot 100 landete.

Seine Musik ist erhebend, aber während der Pandemie fühlte er sich deprimiert . Jetzt spricht er darüber, wie er zur Therapie ging, was er gelernt hat und warum jeder Depressionen entwickeln kann.

Warum Andy Grammer mental stark ist

Andy hätte seinen Kampf gegen Depressionen für sich behalten können. Schließlich hätte das Reden über seine psychischen Probleme möglicherweise Auswirkungen auf seine Karriere gehabt, da er so viel über Freude und Glück spricht .

Was Sie in der Show hören werden

• Wie Andy erkannte, dass er depressiv war
• Wie es ist, über Depressionen zu sprechen, wenn seine Musik dafür bekannt ist, fröhlich zu sein
• Wie Andy das Stigma bekämpft, das mit der Inanspruchnahme von Hilfe verbunden ist
• Warum Andys Leistung hoch und sein Wohlbefinden so niedrig war 
• Warum Andy begann, einen Therapeuten aufzusuchen
• Was er in der Therapie über sich selbst gelernt hat
• Wie es war, den Leuten zu offenbaren, dass er es nicht ganz drauf hatte
• Was es bedeutet, „in seiner Wahrheit zu leben“
• So finden Sie den Mut, Hilfe anzunehmen
• Wie Andy Selbstakzeptanz praktiziert
• Was es bedeutet, „schwarz oder weiß“ zu denken und wie Andy damit umgeht
• Der Zusammenhang zwischen Einsamkeit und psychischen Problemen
• So genießen Sie gesunde Einsamkeit
• Wie man wirklich eine Verbindung zu Menschen aufbaut
• Warum Andy ein Lied für seine Patentante schrieb und wie es dazu führte, dass andere Menschen ihre Gefühle mit jemandem teilten, der sie unterstützt hat

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Manchmal wird angenommen, dass Depressionen nur bei Menschen auftreten, die sich in schwierigen Lebensumständen befinden.

Es gibt viele Faktoren, die die psychische Gesundheit und Depressionen beeinflussen. Die aktuelle Umgebung ist einer dieser Faktoren. Aber auch die Biologie und Erfahrungen aus früheren Leben spielen eine Rolle. 

Sie sind vielleicht in einer glücklichen Beziehung, arbeiten in einem Job, der Ihnen gefällt, und führen insgesamt ein gutes Leben und entwickeln trotzdem psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände . Die Entwicklung eines psychischen Problems bedeutet nicht, dass Sie schwach sind oder etwas falsch gemacht haben.

Zitate von Andy

• „Ich glaube, viele Leute sehen mich als einen glücklichen Kerl, der heitere [und] aufbauende Musik macht. Hoffentlich steckt da etwas von ‚Wenn der glückliche Kerl depressiv war, gibt ihm das vielleicht die Erlaubnis, depressiv zu sein.‘“
• „Normalerweise kam ich zur Therapiesitzung und dachte: ‚Ich habe nichts zu besprechen.‘ Und dann vergeht eine Stunde und man denkt sich: ‚Oh, ich habe die ganze Zeit geredet.‘“
• „Willkommen im Spiel des Menschseins. Die Dinge, die du nicht tun willst oder vor denen du Angst hast, sind Teil des Menschseins. Spring rein. Los geht‘s. Ich verspreche dir, es wird dir gut gehen.“
• „Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie deprimiert , unglücklich oder verärgert sind, gibt es wahrscheinlich Dinge, die Sie anders machen können und die besser für Sie funktionieren.“

Mehr zum Podcast

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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

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