So bekämpfen Sie Depressionen mit NFL-Reporter Jay Glazer

Jetzt folgen : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Lernen Sie Jay Glazer kennen

Jay Glazer moderiert die preisgekrönte NFL-Vorspielsendung von Fox Sports, FOX NFL Sunday. Er hat sich den Ruf erworben, das ganze Jahr über wichtige NFL-Storys aufzudecken, und ist zum gefragtesten Reporter geworden, wenn es um genaue Informationen zu Football-Neuigkeiten geht.

Er wurde 2007 von Sports Illustrated zur Medienpersönlichkeit des Jahres ernannt. Zuvor war er als Moderator und Analyst bei der UFC tätig. 

Jetzt hat er ein Buch mit dem Titel „Unbreakable“ geschrieben, in dem er offen über seinen Kampf gegen Depressionen und Angstzustände spricht . Er teilt die Strategien, die er verwendet, um seine psychische Gesundheit zu bewältigen .

Warum Jay Glazer mental stark ist

Jay begann offen über seine Depression zu sprechen, als nur wenige Prominente oder Sportler darüber sprachen. Er wollte das Stigma abbauen und anderen Mut machen, die Schwierigkeiten haben, Hilfe zu finden. 

Er gründete außerdem eine Wohltätigkeitsorganisation namens MVP (Merging Vets and Players), die ehemalige Kriegsveteranen mit ehemaligen Profisportlern zusammenbringt, damit diese sich gegenseitig beim Übergang in einen neuen Lebensabschnitt helfen können, nachdem ihre Arbeit auf den Schlachtfeldern und Spielfeldern beendet ist.

Was Sie in der Show hören werden

• Warum Jay seine Depression „das Grau“ nannte und wie ihm das hilft
• Warum er seine psychischen Probleme öffentlich machte
• Was Jay über Geld, Erfolg und Depression herausgefunden hat
• Warum es so wichtig ist, anderen zu helfen, Jay
• Wie er „das Grau“ mit Lachen bekämpft
• Warum er während der Arbeit an seinem Buch aufhörte, gegen seine Depression anzukämpfen, und was mit seiner psychischen Gesundheit geschah
• Was passierte, als Jay im Fernsehen eine Panikattacke hatte
• Wie das Schreiben eines Buches über seine psychische Gesundheit seine Depression linderte
• Wie Sie ihm in den sozialen Medien folgen können, damit Sie ein Team haben, das Ihnen auch bei Ihren Kämpfen hilft

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

• Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche. Tatsächlich erfordert es viel mentale Stärke, täglich gegen Depressionen anzukämpfen.
• Bei mentaler Stärke dreht es sich vor allem um die Entscheidungen, die Sie täglich treffen, unabhängig davon, ob Sie ein psychisches Problem haben oder nicht. 
• Jay spricht über die Schritte, die er jeden Tag unternimmt, um „das Grau“ zu bekämpfen. Während er an dem Buch arbeitete, nahm er sich eine Auszeit von seinen gesunden Gewohnheiten und bemerkte einen großen Unterschied in seinem Befinden. Jetzt arbeitet er wieder jeden Tag daran, mental stärker zu werden. 

Zitate von Jay

• „Meine Brieftasche ist kein Antidepressivum und das habe ich schnell gelernt.“
• „Ich kann mich immer noch nicht mit den gefilterten Sekundenbruchteilen anderer vergleichen und sagen: ‚Mann, ich fühle mich ausgeschlossen‘ oder ‚ Mein Leben ist beschissen im Vergleich zu dieser Person .‘ Und wenn ich das fühle, denken Sie daran, wie viele andere das auch fühlen. Wir sehen so viel Hass auf Twitter. Der menschliche Charakter ist nicht dafür geschaffen.“ 
• „Im Fernsehen hatte ich 2005 in einem leeren Stadion meine erste Panikattacke. Die Wände begannen einfach einzustürzen. Mein Herz begann zu rasen. Meine Augen begannen zu flimmern, ich begann zu schwitzen, wie verrückt. Meine Hände zitterten so, aber damals sprachen wir nicht über psychische Gesundheit und Panikattacken. Ich dachte, ich hätte einen Herzinfarkt.“

Mehr zum Podcast

Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Transkript herunterladen