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Der Begriff Funktionsstörung wird definiert als „jede Beeinträchtigung, Störung oder Verhaltensschwäche“ eines Einzelnen, zwischen Menschen in einer Beziehung oder unter Familienmitgliedern.1 Funktionsstörung kann sich in mangelnder Kommunikation , häufigen Konflikten, emotionalem oder physischem Missbrauch und vielem mehr äußern.
Dysfunktionale Beziehungen oder Situationen sind für Menschen häufig ein Grund, Hilfe zu suchen, häufig in Form einer Psychotherapie .
Obwohl der Begriff „ dysfunktional“ häufig verwendet wird, um ungesunde Verhaltensmuster und Familiendynamiken zu beschreiben, kann der Begriff stigmatisierend wirken. Aus diesem Grund schlagen einige traumaerfahrene Therapeuten vor, diese Verhaltensweisen, Muster und Dynamiken eher als ungesund denn als dysfunktional zu bezeichnen.
Inhaltsverzeichnis
Beispiele für dysfunktionales Verhalten
Beispiele für ungesundes Verhalten innerhalb von Familien können Situationen sein, in denen ein Familienmitglied, ein Elternteil oder ein Betreuer:
- Zeigt zwanghaftes Verhalten wie Glücksspiel oder Überarbeitung
- Zeigt emotionalen, körperlichen oder sexuellen Missbrauch
- Missbraucht Drogen oder Alkohol
- Droht mit Gewalt
- Erlaubt Kindern, Alkohol zu trinken oder Drogen zu nehmen
- Bietet Kindern keine emotionale Unterstützung
- Ist auf die emotionale oder finanzielle Unterstützung eines Kindes angewiesen
- Verwende einen autoritären Erziehungsstil , bei dem es keine Flexibilität gibt
- Misshandelt oder vernachlässigt Kinder
- Grundbedürfnisse wie Nahrung oder Unterkunft für Kinder können nicht gedeckt werden
- Spricht Gewalt oder unangemessenes Verhalten nicht an und geht nicht darauf ein
In einem ungesunden Familiensystem betrachten Eltern oder Erziehungsberechtigte ihre Kinder oder andere Familienmitglieder möglicherweise als Eigentum oder als Dinge, die sie kontrollieren, missbrauchen oder als Ventil für negative Emotionen nutzen können.
Ursachen für familiäre Dysfunktion
Es gibt viele mögliche Ursachen für familiäre Probleme. Oft liegt es daran, dass ein Elternteil oder Betreuer nicht die emotionale Unterstützung erhält, die er braucht. Infolgedessen sind sie nicht in der Lage oder wissen nicht, wie sie ihren Kindern emotionalen Beistand leisten können.
Trauma
Wenn ein Elternteil oder Betreuer misshandelt, ist es möglich, dass er selbst als Kind misshandelt wurde – sei es emotional, körperlich oder sexuell. Ein Kind, das verbal misshandelt wird, kann zum Beispiel im Laufe seines Lebens Gefühle wie Wut und Liebe verwechseln und sich als Erwachsener in seinen engen Beziehungen durch Schreien und Aggression ausdrücken.
Wenn Menschen nicht erkennen, dass es alternative und gesunde Möglichkeiten gibt, ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen, geraten sie möglicherweise in denselben Teufelskreis des Missbrauchs , den sie selbst erlebt haben.
Psychische Erkrankungen
Wenn ein Elternteil oder Betreuer schwere Symptome einer psychischen Störung wie Depression , bipolare Störung , posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder Persönlichkeits- bzw. Stimmungsstörung aufweist und diese Symptome nicht angemessen behandelt werden, können sie zu ungesunden Mustern innerhalb der Familiendynamik beitragen.
Menschen mit psychischen Erkrankungen haben möglicherweise Schwierigkeiten, alltägliche Aufgaben zu erledigen oder ihre Familie zu unterstützen, insbesondere wenn sie keine angemessene Behandlung erhalten oder wenn sie keine Unterstützung durch Angehörige haben, die einspringen und helfen können. Die Bedürfnisse eines Kindes können unerfüllt bleiben und es kann zusätzlichen Stress erleben, wenn es mit ansehen muss, wie seine Eltern kämpfen, und nicht helfen kann.
Eine Studie ergab, dass schwere Symptome psychischer Erkrankungen wie Depressionen oft dazu führen können, dass Eltern ihre Kinder schlecht behandeln oder die Beziehung zu ihnen
Substanzgebrauch
Substanzmissbrauch kann auch zu familiären Problemen beitragen. Wenn ein Familienmitglied Drogen oder Alkohol missbraucht, kann dies für alle Familienmitglieder Stress bedeuten. Der Umgang mit der Sucht in der Familie kann dazu führen, dass sich andere Familienmitglieder vernachlässigt fühlen.
Die Bedürfnisse eines Kindes können weniger wichtig werden, wenn ein Elternteil oder Betreuer mit einer Suchterkrankung
Ein Elternteil oder ein Familienmitglied kann auch mit anderen Formen der Sucht zu kämpfen haben, wie z. B. Esssucht oder Glücksspiel . Wenn beispielsweise ein Familienmitglied Geld für den Gegenstand seiner Sucht ausgibt und nicht in der Lage ist, Grundbedürfnisse wie Miete oder Essen zu bezahlen, ist es wahrscheinlich, dass sich alle in der Familie dadurch gestresst und unsicher fühlen.
Sozioökonomischer Status
Familien, die sozioökonomisch benachteiligt sind oder über ein geringes Einkommen verfügen, sind häufig zusätzlichem Stress ausgesetzt, insbesondere in Ein-Eltern-
Ein Elternteil oder Betreuer hat möglicherweise Mühe, Nahrung und Unterkunft zu beschaffen; er muss möglicherweise auch viele Stunden unter harten Bedingungen arbeiten. Manche haben vielleicht auch Kinder oder andere Familienmitglieder, die sie finanziell unterstützen. Diese Belastungen können zu familiären Problemen führen, insbesondere wenn der Elternteil selbst keine Unterstützung erhält.
niedrigem Einkommen haben im Allgemeinen einen schlechteren Zugang zu psychiatrischen Diensten, was es für Eltern oder Betreuer noch schwieriger machen kann, die Unterstützung zu erhalten, die sie benötigen.7 Wenn sie bei ihren Pflichten nicht unterstützt werden, neigen sie möglicherweise eher dazu, ihre negativen Emotionen auf andere Situationen oder Personen zu projizieren.
Die Auswirkungen von Funktionsstörungen auf Kinder
Wenn ungesunde Verhaltensmuster in einer Familie zur Norm werden, sind die schädlichen Auswirkungen auf die Kinder erheblich und können sich auch auf ihre Beziehungen als Erwachsene auswirken. Einige der potenziell schädlichen Auswirkungen auf Kinder könnten sein:
- Angst
- Sie glauben, sie hätten Schlechtes verdient
- Depression
- Mangelndes Vertrauen in sich selbst und andere
- Einsamkeit
- Geringes Selbstwertgefühl
- Persönlichkeitsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Probleme mit Beziehungen, Arbeit und Identität
- Substanzgebrauch
Eine Studie ergab, dass Menschen, die aufgrund der schlechten psychischen Gesundheit eines Elternteils oder Betreuers in ihrer Kindheit unter Stress litten, auch als Erwachsene unter mehr Stress litten als Menschen, die als Kinder nicht dieser Art von Stress ausgesetzt
Wenn die Eltern oder Bezugspersonen eines Kindes ihm keine ausreichende emotionale Unterstützung bieten, kann es sein, dass es ohne die nötigen Prioritäten und ohne die nötigen Ausdrücke aufwächst oder das Gefühl hat, dass seine Bedürfnisse unwichtig sind.
Kinder, die familiäre Probleme erlebt haben, können in ihren zukünftigen Beziehungen sogar Missbrauchsmuster wiederholen. Sie suchen möglicherweise unbewusst nach Partnern, die auf ähnliche Weise wie ihre Eltern misshandeln, oder sie selbst missbrauchen ihre Partner oder Kinder.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Umstände Ihrer Kindheit nicht der einzige Einfluss auf die Qualität Ihres Lebens als Erwachsener sind. Mit anderen Worten: Nur weil Sie Missbrauch erlebt haben, bedeutet das nicht, dass Sie in zukünftigen Beziehungen missbraucht werden oder andere missbrauchen werden.
Der erste Schritt zur Heilung besteht darin, die Dysfunktionen in Ihrer Familie, ihre Auswirkung auf Sie und/oder Ihren eigenen Beitrag dazu anzuerkennen.
Hilfe bei familiären Problemen
Wenn Ihre Familie aus irgendeinem Grund unter Problemen leidet, gibt es Hilfe. Außerhalb der traditionellen Therapie gibt es zugängliche Ressourcen, die Ihnen und Ihrer Familie helfen, ungesunde Verhaltensmuster anzugehen. In vielen Gemeinden gibt es psychiatrische Zentren, die kostenlose Informationen und Beratung anbieten.
Familientherapie
Familientherapie kann eine gute Option für diejenigen sein, die unter den Auswirkungen einer Funktionsstörung leiden. Familientherapie hat sich als äußerst wirksam erwiesen, wenn es darum geht, Familien dabei zu helfen, neue Wege der Kommunikation, der Problemlösung und der gegenseitigen Unterstützung zu erlernen.
Familientherapiesitzungen dauern normalerweise 50 Minuten bis eine Stunde und werden einmal pro Woche bis zu 12 Wochen lang fortgesetzt. Oftmals beginnen Familien eine Therapie, um ein bestimmtes Problem zu lösen, beispielsweise die unkontrollierte Wut eines Familienmitglieds.
Ein Therapeut würde mit Ihrer Familie als Einheit zusammenarbeiten und besprechen, wie Sie alle miteinander kommunizieren, wie Sie gemeinsam wirksamer auf Wutausbrüche reagieren können und Ihnen beibringen, wie Sie Ziele setzen, um mit zukünftigen Wutausbrüchen produktiv umzugehen.
Wenn Sie krankenversichert sind, erkundigen Sie sich bei Ihrem Plan, ob psychische und psychische Gesundheitsdienste sowie Anbieter abgedeckt sind, die zum Netzwerk gehören (was bedeutet, dass der Anbieter einen Vertrag mit Ihrer Versicherung hat und Ihr Plan wahrscheinlich einen größeren Teil der Kosten übernimmt). Wenn Sie nicht versichert sind, können Sie trotzdem nach Familientherapeuten suchen. Einige Therapeuten bieten eine gleitende Zahlungsskala basierend auf Ihrem Einkommen an. Erkundigen Sie sich daher unbedingt danach, bevor Sie eine Sitzung buchen.
Einzeltherapie
Unabhängig davon, ob Ihre Familie eine Familientherapie sucht oder nicht, kann eine Online- oder persönliche Therapie für jedes Familienmitglied eine hilfreiche Option sein. Bei der Einzeltherapie arbeitet man eins zu eins mit einem Therapeuten, der mit dem einzelnen Familienmitglied, das Hilfe sucht, die zugrunde liegenden Ursachen und Auswirkungen familiärer Funktionsstörungen ansprechen kann.
Wenn Sie beispielsweise aufgrund familiärer Dysfunktionen negative Überzeugungen wie „Ich bin nicht wichtig“ oder „Meine Bedürfnisse sind nicht wichtig“ entwickelt haben, kann ein Therapeut, der kognitive Verhaltenstherapie (CBT) anbietet, mit Ihnen zusammenarbeiten, um diese Überzeugungen in positivere umzuwandeln.12 Wenn Sie zu Dysfunktionen innerhalb Ihrer Familie beitragen, kann Ihnen gesunde Bewältigungsmechanismen zu ersetzen .
Selbsthilfegruppen
Es gibt Online- und persönliche Selbsthilfegruppen , die Hilfe für diejenigen anbieten, die sich mit der Familiendynamik auseinandersetzen möchten. Darüber hinaus gibt es Selbsthilfegruppen speziell für Menschen, die mit bestimmten psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Darüber hinaus gibt es Selbsthilfegruppen für Angehörige, die lernen, wie sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit einer psychischen Erkrankung unterstützen können.
Ressourcen zur Selbsthilfe
Darüber hinaus gibt es auch Apps für die psychische Gesundheit , Podcasts und Bücher, die sich mit bestimmten Arten familiärer Funktionsstörungen befassen und Ihnen und Ihrer Familie praktische Ratschläge geben, wie Sie mit der Bewältigung maladaptiver Muster beginnen können.
Religiöse Beratung
Wenn Sie einer religiösen Gruppe angehören , können Sie auch einen religiösen Führer um Rat bitten. Manche religiösen Führer treffen sich vielleicht mit Ihrer gesamten Familie und bieten Ihnen Worte der Unterstützung und Ermutigung an, während Sie mit dysfunktionalen Verhaltensmustern zurechtkommen.
Holen Sie sich Ratschläge vom MindWell Guide-Podcast
In dieser von der Therapeutin Amy Morin, LCSW, moderierten Folge des MindWell Guide Podcast erfahren Sie, was mental starke Eltern tun.
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Zusammenfassung
Egal, ob Sie gerade mit familiären Problemen zu kämpfen haben oder mit den Folgen einer turbulenten Kindheitserfahrung zu kämpfen haben, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Eine Therapie kann sehr effektiv sein, um die Ursachen, Auswirkungen und Traumata familiärer Probleme anzugehen und Ihnen oder Ihrer Familie einen Weg zur Heilung zu geben.
Stellen Sie sicher, dass Ihre eigene körperliche und emotionale Sicherheit an erster Stelle steht. Familienprobleme können sich nicht über Nacht lösen. Versuchen Sie jedoch, Ihrer eigenen Gesundheit und der Gesundheit Ihrer Kinder Priorität einzuräumen.