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Eine selbsterfüllende Prophezeiung ist eine Erwartung oder Überzeugung, die Ihr Verhalten beeinflussen und so dazu führen kann, dass die Überzeugung wahr wird.
Die Idee hinter einer selbsterfüllenden Prophezeiung, auch als Pygmalion-Effekt bekannt, besteht darin, dass Ihre Überzeugung darüber, was passieren wird, die Handlungen steuert, die dazu führen, dass dieses Ergebnis letztendlich
Wenn Sie damit rechnen, dass alles schief geht, strengen Sie sich möglicherweise weniger an oder unternehmen nichts, um die Dinge zum Guten zu wenden. Das heißt, wenn Sie das Schlimmste erwarten, passiert auch das Schlimmste.
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Anzeichen einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung
Es gibt einige wichtige Anzeichen dafür, dass Sie in einer selbsterfüllenden Prophezeiung gefangen sein könnten. Wenn Sie feststellen:
- Häufiges Abgeben pessimistischer Vorhersagen über die Zukunft
- Grübeln über schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit
- Konzentrieren Sie sich in jeder Situation vor allem auf die negativen Aspekte
- Der Glaube, dass Ihre negativen Vorhersagen unvermeidlich sind und dass Sie keine Kontrolle über sie haben
Selbsterfüllende Prophezeiungen sind nicht immer negativ. Manchmal können positive Erwartungen zu Handlungen inspirieren, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele erfolgreicher zu erreichen. Wenn Ihre selbsterfüllende Prophezeiung jedoch auf negativen Erwartungen basiert, kann sie Sie zurückhalten und Sie daran hindern, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Rekapitulieren
Pessimismus und Grübeln können Anzeichen für selbsterfüllende Prophezeiungen sein, aber diese Überzeugungen können auch positiv sein und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Arten von selbsterfüllenden Prophezeiungen
Es gibt zwei Haupttypen selbsterfüllender Prophezeiungen:
- Selbst auferlegte Prophezeiungen basieren auf Ihren eigenen Erwartungen
- Von anderen auferlegte Prophezeiungen basieren auf den Erwartungen anderer Menschen
Beispiele
Beispiele für selbst auferlegte Prophezeiungen sind der Glaube, dass man bei einer Prüfung schlecht abschneiden wird und dann durchfällt, oder der Glaube, dass man den Job nicht bekommt und ihn dann doch nicht bekommt. In beiden Fällen beeinflussten Ihre Überzeugungen Ihr Verhalten und Ihre Leistungen und trugen dazu bei, dass das erwartete Ergebnis eintrat.
Wenn Sie Ihr Horoskop lesen und aufgrund der Vorhersagen glauben, dass Sie einen schrecklichen Tag haben werden, ist das ein Beispiel für von anderen auferlegte Prophezeiungen. Eltern, die glauben, dass ihre Kinder in der Schule keinen Erfolg haben werden, können ihre Vorhersagen wahr werden lassen, indem sie der schulischen Ausbildung wenig Bedeutung beimessen.
Selbsterfüllende Prophezeiungen können jedoch viel schwerwiegender sein. Solche Erwartungen können dazu beitragen, wie Sie das Verhalten anderer Menschen erwarten, was wiederum zu Stereotypen, Rassismus und Diskriminierung führen kann.
Verwendung von selbsterfüllenden Prophezeiungen
Wenn Sie selbsterfüllende Prophezeiungen verwenden, um Ziele zu erreichen, ist es wichtig, eine positive Einstellung zu haben und sich auf die Maßnahmen zu konzentrieren, die Sie ergreifen können, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Der Glaube daran, dass Sie erfolgreich sein können, ist ein wesentlicher Teil davon, dies zu erreichen.
Darüber hinaus kann es hilfreich sein, selbst auferlegte Prophezeiungen zu identifizieren, die Sie möglicherweise zurückhalten, und daran zu arbeiten, Ihr Denken zu ändern. Wenn Sie immer davon ausgehen, dass die Dinge schiefgehen, sabotieren Sie sich wahrscheinlich selbst . Wenn Sie jedoch anfangen zu glauben, dass die Dinge gut ausgehen werden, werden Sie eher aktiv und bringen positive Veränderungen in Ihr Leben.
Es ist auch wichtig, sich der von anderen auferlegten Prophezeiungen bewusst zu sein. Achten Sie auf die Erwartungen der Menschen um Sie herum und darauf, wie diese Ihr Verhalten beeinflussen könnten. Bleiben Sie Ihren Zielen und Überzeugungen treu, auch wenn andere mit diesen Erwartungen konfrontiert sind.
Auswirkungen einer selbsterfüllenden Prophezeiung
Selbsterfüllende Prophezeiungen können Verhalten, Überzeugungen, Einstellungen und Motivation erheblich beeinflussen . Bei selbsterfüllenden Prophezeiungen gibt es einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten.
Schule, Gesundheitswesen und andere Bereiche
Erwartungen der Menschen die Ergebnisse in Forschungs-, Gerichts-, Unterrichts-, Geschäfts- und Gesundheitseinrichtungen beeinflussen können. Die Erwartungen der Menschen können die Antworten von Studienteilnehmern, Geschworenen, Studenten, Mitarbeitern und Patienten beeinflussen.1
Substanzgebrauch und Behandlung
Eine Studie ergab, dass die Überzeugung der Eltern über den Wert ihrer Teilnahme an einem Suchtmittelprogramm für Jugendliche den Alkoholkonsum ihrer Kinder vorhersagte.2 Ergebnisse sind ein Beispiel dafür, wie von anderen auferlegte Prophezeiungen die Ergebnisse beeinflussen können.
dass selbsterfüllende Prophezeiungen das subjektive Erleben des Alkoholkonsums auf eine Art und Weise beeinflussen, die nicht direkt mit den physiologischen Auswirkungen des Alkohols zusammenhängt.3
Beispielsweise neigen Menschen, die befürchten, sich nach dem Trinken zu blamieren oder aggressiv zu werden , eher zu derartigem Verhalten.
Soziales Funktionieren
Negative soziale Erwartungen gegenüber Gleichaltrigen haben sich ebenfalls als langfristiger Indikator für soziales Funktionieren erwiesen. Solche Ergebnisse legen nahe, dass frühe selbsterfüllende Prophezeiungen, die während der Adoleszenz auftreten, das Verhalten bis weit ins Erwachsenenalter hinein beeinflussen
Motivation und Selbstwertgefühl
Darüber hinaus können sich selbsterfüllende Prophezeiungen erheblich auf Motivation und Selbstwertgefühl auswirken . Wenn Sie nicht an Ihre Fähigkeit zum Erfolg glauben, kann es schwierig sein, motiviert zu bleiben und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Wenn Sie nicht an Ihre Fähigkeit zum Erfolg glauben, kann dies auch zu Gefühlen der Unsicherheit, Zweifel und mangelnder Selbstwirksamkeit führen .
Rekapitulieren
Selbsterfüllende Überzeugungen können einen erheblichen Einfluss auf die Ergebnisse in verschiedenen Bereichen haben, darunter Schule, Arbeit und Gesundheit.
So vermeiden Sie negative, sich selbst erfüllende Prophezeiungen
Um schädliche selbsterfüllende Prophezeiungen zu vermeiden, können die Menschen verschiedene Maßnahmen ergreifen:
- Seien Sie sich Ihrer selbst auferlegten Prophezeiungen bewusst : Es ist wichtig, sich der möglichen Auswirkungen bewusst zu sein, die Erwartungen auf Ihr Verhalten haben können. Wenn Sie glauben, dass die Dinge nicht gut laufen werden, werden Sie wahrscheinlich auf eine Weise handeln, die dieses Ergebnis wahrscheinlicher macht.
- Bleiben Sie Ihren Überzeugungen und Zielen treu : Bleiben Sie Ihren eigenen Zielen und Überzeugungen treu, auch wenn andere Erwartungen daran haben.
- Erkennen Sie, wie die Erwartungen anderer Menschen Ihr Selbstbild beeinflussen : Achten Sie auf die Erwartungen der Menschen um Sie herum und darauf, wie diese Ihr Verhalten beeinflussen können. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Ziele und lassen Sie sich nicht von anderen Ihr Handeln diktieren.
- Üben Sie Selbstmitgefühl : Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie Ihre eigenen Erwartungen nicht erfüllen. Akzeptieren Sie, dass Sie einen Fehler gemacht haben und lernen Sie daraus. Machen Sie weiter und konzentrieren Sie sich darauf, was Sie beim nächsten Mal anders machen können.
Wenn Sie die Auswirkungen selbsterfüllender Prophezeiungen verstehen, können Sie daran arbeiten, negativen Denkmustern entgegenzuwirken, die Sie möglicherweise zurückhalten. Identifizieren Sie proaktiv alle Überzeugungen oder Erwartungen, die Ihr Potenzial einschränken könnten, und unternehmen Sie Schritte, um sie zu ändern. Mit etwas Übung können Sie lernen, negative selbsterfüllende Prophezeiungen zu durchbrechen und zu vermeiden und Ihre Ziele zu erreichen .
Zusammenfassung
Eine selbsterfüllende Prophezeiung ist eine Situation, in der jemandes Erwartungen hinsichtlich einer bestimmten Situation dazu führen, dass diese Situation wahr wird. Sie zeigt, dass eine positive Einstellung und die Konzentration auf die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, für den Erfolg wichtig sind.