Wie #CoupleGoals unsere Beziehungen beeinflussen

Ich bin sicher, wir alle haben uns schon einmal online umgesehen und bestimmte Paare als #Paarziele oder #Beziehungsziele betrachtet. Manche haben vielleicht sogar den Hashtag verwendet oder sich gefragt, wie ihre aktuelle oder zukünftige Beziehung im Vergleich dazu aussehen oder in das Schema passen würde. Schließlich liegt es in der Natur des Menschen, sich mit anderen zu vergleichen, und die sozialen Medien haben diese Neigung sicherlich viel zugänglicher gemacht.

Obwohl dieser Trend harmlos erscheinen mag, kann er zu ungesunden Erwartungen führen. Schließlich zeigen Online-Darstellungen von Beziehungen nur einen flüchtigen Blick oder eine ästhetisierte Version bestimmter Partnerschaften. Halten wir also einen Moment inne und fragen uns: Wie wirken sich #CoupleGoals auf unsere Beziehungen aus?

Was sind #Paarziele und #Beziehungsziele?

Der wahre Ursprung des Trends lässt sich nur schwer ausmachen, doch die Hashtags #CoupleGoals und #RelationshipGoals werden in den sozialen Medien verwendet, um Beziehungen aller Art zu kommentieren, von Prominenten bis hin zu fiktiven Figuren im Fernsehen und in Filmen.

„Menschen, die die Beziehungen anderer kommentieren, tun dies in der Hoffnung, ihre eigenen Ziele zu erreichen, die sie in diesen Beziehungen bestätigt sehen“, sagt Yuko Nippoda, Psychotherapeutin und Sprecherin des UK Council for Psychotherapy (UKCP). „Sie drücken damit wirklich aus, welche Art von Beziehung sie haben möchten“, fügt sie hinzu.

Andere nutzen diese Hashtags dagegen, um der Öffentlichkeit das Bild einer gesunden, glücklichen Beziehung zu vermitteln. Die Gründe dafür sind unterschiedlich, aber laut Nippoda kann man es vereinfachen, wenn man versteht, dass Menschen sich in der Regel gut fühlen, wenn sie von anderen Menschen oder der Gesellschaft anerkannt und gewürdigt werden. „Insbesondere der Gedanke, viele andere zu beeinflussen, gibt Menschen das Gefühl, mächtig zu sein“, sagt sie.

Bei Prominenten, Influencern oder berühmten Personen ist das gepostete Bild auch gute Werbung für ihre Karriere. Doch genau hier liegt das Risiko. „[Schließlich] können die geposteten Bilder gefälscht sein und ihre Beziehungen so zeigen, wie sie sie gerne hätten“, fügt sie hinzu.

Warum folgen manche Menschen dem #CoupleGoals-Trend?

Offensichtlich gibt es viele Gründe, warum Menschen bestimmten Trends folgen. Jordan Russell, ein Pädagoge und Administrator, glaubt jedoch, dass dieser Trend attraktiv ist, weil Menschen dazu neigen, alles zu idealisieren, was sie in den sozialen Medien sehen.

Besonders angesichts der Verlagerung von Beziehungen und Dating ins digitale Zeitalter und des uneingeschränkten Zugriffs auf das Privatleben anderer Menschen kann dieses Verhalten noch attraktiver erscheinen. „Echte Verbindungen und gesunde Dating-Situationen scheinen noch schwieriger zu finden, daher geben #Beziehungsziele den Menschen Hoffnung“, sagt er.

Russell und seine Frau Richel Cuyler, eine Programmiererin, sind seit 2011 zusammen und haben im Oktober 2022 geheiratet. Was ihre Beziehung betrifft, haben sie sich nie an anderen Paaren orientiert. Außerdem glauben beide nicht an den Trend, obwohl sie die positiven Aspekte schätzen, die es mit sich bringt, Ziele zu haben, denen man gerecht werden kann. Russell gibt jedoch an, dass die meisten dieser Ziele eher performativer Natur sind , und rät den Menschen, vorsichtig vorzugehen.

Über seine eigene Beziehung erzählt er, dass sie viele Phasen und unterschiedliche finanzielle Verhältnisse durchlief. „Wir lebten zunächst in einer Fernbeziehung, dann lebten wir zusammen und dann wieder getrennt“, sagt er. Daher war es für ihre Partnerschaft von Vorteil, keine Paarziele zu haben, da sich ihr Leben in der Anfangsphase der Beziehung ständig veränderte.

Stattdessen entschieden sie sich, ihre Beziehung privat zu halten, und wagten sogar eine Paartherapie , die ihnen dabei half, ihre Ziele schrittweise zu erreichen. Er sagt, das liege daran, dass „unser Lernprozess, wie man zusammenarbeitet, kooperiert und Kompromisse schließt, nicht wie der anderer aussieht.“ Deshalb machen er und seine Frau auch keine Werbung für bestimmte Aspekte ihrer Reise.

Welche Risiken bestehen bei der Verwendung von #CoupleGoals zur Beeinflussung Ihrer Beziehungen?

Es mag zwar harmlos erscheinen, Menschen zu haben, die Sie als #Paarziele betrachten oder bei denen Sie Eigenschaften erwarten, die Sie als #Beziehungsziele betrachten , aber der Trend kann auf lange Sicht zu Beziehungsproblemen führen. Schließlich ist das, was wir online sehen, immer eine stark kuratierte Ästhetik und kein Gesamtbild der Beziehung als Ganzes. Daher kann dieser Hashtag dazu führen, dass ungesunde Erwartungen und Verhaltensweisen befürwortet werden .

„Obwohl es in jedem Lebensbereich von Vorteil sein kann, sich Ziele zu setzen, ist es wichtig, diesen Trend mit Sinn für Perspektive und Nuancen anzugehen“, sagt Crystal Jackson, MA, eine ehemalige Therapeutin, die zur Autorin und Chefredakteurin von The Truly Charming wurde .

„Sich beispielsweise das Ziel zu setzen, gemeinsam Urlaub zu machen, ist etwas völlig anderes, als sich das Ziel zu setzen, ein bestimmtes Maß an emotionaler Intimität zu erreichen . Letzteres erfordert ein erhebliches Maß an Verletzlichkeit , Selbstreflexion und Arbeit“, sagt sie.

Daher müssen Paare verstehen, dass das Erreichen von Beziehungszielen viel Zeit, Mühe und Hingabe erfordert. Sie empfiehlt den Menschen auch, sich daran zu erinnern, dass diese Ziele nicht der einzige Fokus der Beziehung sein sollten.

Wie sollten Menschen Beziehungen sehen und beurteilen?

„Eine Beziehung ist keine Checkliste oder ein Projekt, das man abschließen kann. Eine gesunde Beziehung ist eine, in der die Individuen gemeinsam wachsen und sich entwickeln können, und dieses Wachstum sollte nicht auf bestimmte, vorher festgelegte Ziele beschränkt sein“, sagt Jackson.

„Das Erreichen eines Ziels bedeutet nicht, dass die Beziehung perfekt ist. Es ist für Paare wichtig, weiterhin an ihrer Beziehung zu arbeiten und sich bei Bedarf neue Ziele zu setzen“, sagt Jackson.

Darüber hinaus sollten sich Personen, die das Gefühl haben, dass ihre Beziehung nicht gut ist, weil sie nichts in den sozialen Medien posten, keine allzu großen Sorgen machen. Laut Nippoda „neigen glückliche Paare dazu, ihre Bilder im Allgemeinen nicht in den sozialen Medien zu posten. Sie sind mit ihrer Beziehung zufrieden und konzentrieren sich mehr auf ihre eigentliche Beziehung und darauf, Zeit miteinander zu verbringen, als sich die sozialen Medien anzusehen.“

Das heißt nicht, dass nur unglückliche Paare ihre Beziehung in den sozialen Medien posten. Sondern dass sie dafür in der Regel nicht die Bestätigung anderer brauchen.

Abschließend zu berücksichtigende Punkte

Letzten Endes sind Beziehungen dynamisch und entwickeln sich ständig weiter. Daher ist es wichtig, dass Sie sich durch die Ästhetik von #CoupleGoals und #RelationshipGoals nicht davon abhalten lassen, einen einzigartigen, sicheren Raum in Ihrer Beziehung zu schaffen. „Schließlich ist das Erreichen dieser Ziele kein einmaliges Ereignis, sondern ein fortlaufender Prozess“, sagt Jackson.

Ziele allein sind nichts Schlechtes, solange Sie sie nicht dazu nutzen, Ihre Partnerschaft in eine ästhetische Online-Nische zu drängen.