Wie Kompromisse Ihrer Beziehung helfen, laut einem Therapeuten

Kompromisse sind eine wichtige Fähigkeit in Beziehungen. Sie können Ihnen und Ihrem Partner helfen, einen Mittelweg zu finden und Konflikte zu lösen .

In diesem Artikel untersuchen wir die Bedeutung von Kompromissen in Beziehungen, warum sie wichtig sind, wie man damit besser zurechtkommt und wann man Kompromisse eingehen sollte und wann nicht.

Was ist die wahre Bedeutung eines Kompromisses?

Wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie und Ihr Partner wahrscheinlich unterschiedliche Werte , Vorlieben oder Gewohnheiten. Sie haben vielleicht unterschiedliche Ansichten darüber, wo Sie in den Urlaub fahren oder in welcher Farbe die Küche gestrichen werden soll. Diese Unterschiede können zu Konflikten führen, da jede Partei unterschiedliche Dinge will und es keine einfache Antwort gibt. Hier kommt es auf Kompromisse an.

Es ist nicht fair, wenn einer von Ihnen immer seinen Willen bekommt. Daher hilft ein Kompromiss sicherzustellen, dass die Ansichten beider Partner gehört werden und entsprechend eine für beide Seiten vorteilhafte Lösung erarbeitet

Kompromisse erfordern gegenseitigen Respekt und Rücksichtnahme auf die Gefühle und Bedürfnisse des anderen, sagt de Llano. Sie erfordern, dass beide Partner zusammenarbeiten und Anpassungen vornehmen, um einander entgegenzukommen.

Warum Kompromisse eine Säule gesunder Beziehungen sind

Kompromisse sind ein wichtiges Instrument in Beziehungen, da sie zur Lösung von Konflikten beitragen. Wenn Sie oder Ihr Partner nicht kompromissbereit sind und darauf bestehen, dass die Dinge nur auf Ihre Weise erledigt werden, kann dies zu wiederholten Konflikten führen , die die Beziehung mit der Zeit schädigen können.

Kompromisse lehren uns, dass unsere eigenen Ansichten und Wünsche nur einen Teil der Gleichung in einer Beziehung ausmachen, sagt de Llano.

„Wenn wir Kompromisse eingehen, erkennen wir die Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Hoffnungen unseres Partners an. Wir zeigen ihm, dass wir ihn respektieren, dass seine Bedürfnisse wichtig sind und dass sein Standpunkt wertvoll ist – auch wenn er sich von unserem unterscheidet“, sagt sie.

Was sind Beispiele für einen Kompromiss?

Dies sind einige Beispiele für Kompromisse in einer Beziehung:

• Verabredungen planen: Es ist wichtig, bei der Planung von Verabredungen die Vorlieben beider Partner zu berücksichtigen. Wenn Ihr Partner beispielsweise Veganer ist, könnte das bedeuten, dass Sie sich im Voraus erkundigen und nur Verabredungen in Restaurants planen, die vegane Optionen auf der Speisekarte haben. Das kann bedeuten, dass Sie nicht zusammen in Ihr Lieblingsrestaurant gehen können, weil es keine veganen Optionen hat.
• Liebe ausdrücken: Sie und Ihr Partner haben möglicherweise unterschiedliche Liebessprachen . Wenn Sie lernen, ihre Liebessprache zu sprechen, kann dies Ihrem Partner helfen, sich geliebt und umsorgt zu fühlen, auch wenn dies nicht die bevorzugte Art ist, Zuneigung zu zeigen. Auch wenn Sie Ihre Zuneigung beispielsweise lieber verbal ausdrücken, Ihr Partner sie aber lieber körperlich ausdrückt, können Sie sich bemühen, mehr körperliche Zuneigung zu zeigen, damit er sich in seiner Liebessprache geliebt fühlt.
• Aufteilung der Hausarbeit: Sie und Ihr Partner können eine Aufteilung der Hausarbeit vereinbaren . Wenn Sie es zum Beispiel hassen, den Müll rauszubringen, können Sie Ihren Partner bitten, dies jeden Abend zu tun, und im Gegenzug spülen Sie nach dem Abendessen immer den Abwasch.
• Zeit miteinander verbringen: Vielleicht verbringen Sie Ihre Wochenenden lieber mit Aktivitäten im Freien, während Ihr Partner vielleicht lieber Zeit mit Freunden und Familie verbringt. Sie könnten einen Kompromiss schließen, indem Sie samstags zusammen laufen oder wandern gehen und sonntags Ihre Lieben treffen.
• Aufteilung der Feiertage: Wenn Sie beide Familien zu den Feiertagen erwarten, müssen Sie und Ihr Partner möglicherweise einen Kompromiss finden. Sie können beispielsweise Thanksgiving mit Ihrer Familie und Weihnachten mit der anderen verbringen. Oder Sie können Heiligabend mit Ihrer Familie und den ersten Weihnachtsfeiertag mit der anderen verbringen.

Dies sind nur einige Beispiele für Kompromisse in Beziehungen. In Wirklichkeit sind Kompromisse auf nahezu jeden Aspekt einer Beziehung anwendbar, einschließlich der Verwaltung der Finanzen, der Kindererziehung , der Urlaubsplanung, der gemeinsamen Teilnahme an Aktivitäten und der gegenseitigen Unterstützung der Karriere und Ziele.

Sich mit Kompromissen anfreunden

Wenn Sie und Ihr Partner lernen, Kompromisse miteinander zu schließen, sind die folgenden Schritte dabei, Ihnen dabei zu helfen, sich wohler zu fühlen:

• Führen Sie ein respektvolles Gespräch: Der erste Schritt besteht darin, ein ruhiges und respektvolles Gespräch mit Ihrem Partner zu führen, sagt de Llano. „Jeder von Ihnen sollte seine Gefühle und Ansichten ohne Unterbrechung ausdrücken.“ Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie denken, wollen oder erwarten, und erklären Sie, warum Ihnen das wichtig ist. Hören Sie zu, was er zu sagen hat.
• Erkennen Sie die Gefühle des anderen an: Jeder Partner sollte anerkennen, was er von seinem Partner gehört hat und warum es ihm wichtig ist, sagt de Llano. Selbst wenn Sie nicht mit ihm einer Meinung sind, kann das Anerkennen seiner Gefühle ihm helfen, sich gesehen und gehört zu fühlen.
• Seien Sie bereit, zu geben und zu nehmen: Es ist wichtig, bereit zu sein, zu geben und zu nehmen. Seien Sie aufgeschlossen und flexibel . Nur die Dinge auf Ihre Art zu wollen, ist nicht förderlich für eine gesunde und glückliche Beziehung.
• Suchen Sie gemeinsam nach Lösungen: Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen an einer Lösung. Besprechen Sie die Vor- und Nachteile und wählen Sie die Option, die für Sie beide am besten funktioniert. Dies kann bedeuten, dass Sie die Dinge auf Ihre Weise tun, auf ihre Weise oder dass Sie eine ganz andere Option finden.
• Gehen Sie Kompromisse liebevoll ein: Denken Sie daran, dass Kompromisse eine liebevolle Geste und keine Strafe oder Opfer sind, sagt de Llano. Wenn Sie derjenige sind, der bei etwas Kompromisse eingeht, tun Sie dies mit Anstand und Liebe.
• Wertschätzen Sie die Kompromisse Ihres Partners: Wenn Ihr Partner für Sie Kompromisse eingeht, seien Sie aufmerksam und wertschätzen Sie dies.
• Vermeiden Sie emotionale Reaktionen: Sie könnten wütend oder verärgert werden, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich vorstellen, und das kann die Situation verschlimmern. Wenn Sie nicht sofort eine Einigung erzielen können und frustriert werden, empfiehlt de Llano, einen Moment innezuhalten und nachzudenken, bevor Sie reagieren. Treten Sie einen Schritt zurück und nehmen Sie sich Zeit, Ihre Prioritäten zu bewerten.
• Suchen Sie eine Paartherapie auf: Wenn Sie und Ihr Partner häufig mit Konflikten zu kämpfen haben und nicht in der Lage sind, Kompromisse einzugehen, kann es hilfreich sein, eine Paartherapie aufzusuchen. Ein Paartherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Probleme zu besprechen und gemeinsam Lösungen zu finden.

Wann Sie Kompromisse eingehen sollten (und wann nicht)

Manchmal ist es schwer zu entscheiden, wann man Kompromisse eingehen sollte und wann nicht. Dies sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten. 

Wann Sie Kompromisse eingehen sollten

In folgenden Fällen sollten Sie Kompromisse eingehen:

• Das Thema ist Ihrem Partner wichtig: Wenn Ihrem Partner eine bestimmte Meinung zu einer Sache wichtig ist und er darauf beharrt, dass es ihm wichtig ist, ist es vielleicht an der Zeit, Kompromisse einzugehen, um ihm entgegenzukommen, vor allem, wenn dies nicht gegen Ihre Grundüberzeugungen oder Werte verstößt. 
• Der Kompromiss ist fair: Die besten Lösungen beinhalten Geben und Nehmen auf beiden Seiten, sodass der Kompromiss fair und gerecht ist. Wenn Sie beispielsweise Strandurlaub mögen, Ihr Partner aber lieber in den Bergen ist, können Sie einen Ort auswählen, der beides bietet. Auch wenn es für keinen von Ihnen die erste Wahl war, ist es ein vernünftiger Kompromiss, der Ihren beiden Vorlieben gerecht wird.
• Die Beziehung ist ausgewogen: In einer gesunden Beziehung berücksichtigen beide Partner die Bedürfnisse und Vorlieben des anderen. Kompromisse einzugehen, um einander entgegenzukommen, kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, einander näher zu kommen und die Bindung zwischen Ihnen beiden zu stärken.

Wann Sie keine Kompromisse eingehen sollten

Andererseits sollten Sie keine Kompromisse eingehen, wenn:

• Ihre Grundwerte werden kompromittiert: Vermeiden Sie Kompromisse bei Ihren Grundwerten. Wenn Sie beispielsweise versuchen zu entscheiden, welchen Film Sie sehen möchten, können Sie einen Kompromiss eingehen und Ihren Partner einen Film aussuchen lassen, der ihm gefällt. Wenn Ihr Partner jedoch eine offene Beziehung möchte und Sie nicht , ist es wichtig, Ihre Grenzen klar zu machen. Wenn Sie eine feste Meinung zu etwas haben, lohnt es sich, fair dafür zu kämpfen, sagt de Llano.
• Ihre Grenzen werden verletzt: Kompromisse gelten nicht für Grenzverletzungen in einer Beziehung, sagt de Llano. „Wenn Sie erniedrigt werden, unangemessen mit Ihnen gesprochen wird oder Sie sich verletzt fühlen, steht Ihre geistige, körperliche und emotionale Sicherheit an erster Stelle.“
• Sie sind der Einzige, der Kompromisse eingeht: Eine Beziehung, in der nur eine Person alle Kompromisse eingeht, ist eine ungesunde Dynamik. Wenn Sie feststellen, dass Sie der Einzige sind, der Kompromisse eingeht, sowohl große als auch kleine, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung neu zu bewerten.

Zusammenfassung

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kompromisse erfordern, dass beide Partner zusammenarbeiten, um eine gemeinsame Definition von Glück zu finden. Manchmal bedeutet das, dass sie etwas aufgeben müssen, was sie individuell bevorzugen würden, um gemeinsam voranzukommen.

Kompromisse sind nicht mit Opfern zu verwechseln, die entweder eine Einzelhandlung zum Glück des Partners oder eine Situation sind, in der die Hingabe eines Partners in keinem Verhältnis zu der des anderen steht. Wahre Kompromisse beinhalten gegenseitigen Respekt und Hingabe zur Verbesserung der Partnerschaft.