Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 177
Die Hoffnung hilft uns, schwierige Zeiten durchzustehen. Aber wir alle haben schon Zeiten erlebt, in denen wir uns völlig hoffnungslos gefühlt haben. Es ist so schwer, durchzuhalten, wenn man keine Hoffnung hat, dass die Dinge besser werden.
Vielleicht haben Sie ein gesundheitliches Problem, das Sie hoffnungslos in die Zukunft blicken lässt. Vielleicht sind Sie davon überzeugt, dass es Ihnen nie besser gehen wird, egal was Sie tun oder welche Medikamente Sie ausprobieren.
Oder Sie fühlen sich aufgrund Ihrer finanziellen Situation hoffnungslos . Wenn Sie Ihre wachsenden Schulden sehen, denken Sie vielleicht, dass Sie aus dieser Situation nie wieder herauskommen.
Psychische Probleme können auch Hoffnungslosigkeit verursachen. Eines der Hauptsymptome einer Depression ist Hoffnungslosigkeit. Und keine Hoffnung zu haben, kann Ihre psychische Gesundheit verschlechtern. Es ist eine Einbahnstraße.
Glücklicherweise können Sie einiges tun, um die Hoffnung aufrechtzuerhalten, egal wie düster die Dinge auch erscheinen.
In dieser Folge des MindWell Guide Podcasts teile ich meine bevorzugte, wissenschaftlich fundierte Strategie zur Förderung der Hoffnung. Sie dauert nur ein paar Minuten, kann Ihnen aber dabei helfen, glücklicher und hoffnungsvoller in die Zukunft zu blicken.
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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