12 señales de un narcisista vulnerable

Aunque alberga un grandioso sentido de autoimportancia, derecho y necesidad de admiración, un tipo de narcisismo conocido como narcisismo vulnerable también se caracteriza por sentimientos de inseguridad, baja autoestima e hipersensibilidad a las críticas.

Las personas con este tipo de narcisismo tienden a ser más vulnerables al rechazo y tienen dificultades para establecer relaciones significativas. También pueden sentirse abrumadas con facilidad y tener dificultades para lidiar con el estrés.

Cómo identificar a un narcisista vulnerable

El Dr. Jay Serle, LMFT, Ph.D., señala: “Un narcisista vulnerable describe a alguien que es hipersensible al rechazo y extremadamente cohibido. También tienden a ser inseguros. Se enojan o se ofenden cuando no se los pone en un pedestal. Una persona con narcisismo vulnerable es muy sensible a las críticas. Las personas con narcisismo vulnerable a menudo carecen de empatía. Si muestran empatía, lo hacen para construir su propia importancia personal”.

Si bien es imposible diagnosticar a alguien con trastorno de personalidad narcisista (NPD) sin una evaluación profesional, existen señales que pueden indicar que se trata de una persona con narcisismo vulnerable.

A continuación se presentan 12 señales de un narcisista vulnerable.

Dificultad para manejar las críticas

Las personas que sufren vulnerabilidad narcisista suelen tener dificultades para aceptar las críticas, incluso cuando son constructivas. Pueden ponerse a la defensiva o ser agresivas ante cualquier tipo de retroalimentación.

Necesidad de elogios constantes

Las personas narcisistas vulnerables suelen requerir una cantidad excesiva de atención y validación de los demás para sentirse bien consigo mismas. Esta necesidad de validación externa excesiva puede generar sentimientos de inseguridad y ansiedad si no reciben la atención que anhelan.

Sentido poco claro de sí mismo

Las personas con vulnerabilidad narcisista suelen tener dificultades para identificar sus propias emociones y necesidades. Esta falta de claridad sobre su propia identidad puede generar sentimientos de confusión y vacío que pueden ser difíciles de superar.

Tendencias manipuladoras

Quienes viven con vulnerabilidad narcisista pueden usar con frecuencia la manipulación como una forma de conseguir lo que quieren de ciertas situaciones. Pueden intentar manipular a las personas para que les den lo que quieren utilizando la culpa o la vergüenza como palanca.

Incapacidad para empatizar

Un rasgo común entre los narcisistas vulnerables es la incapacidad (o falta de voluntad) de ponerse en el lugar de otra persona y comprender cómo sus acciones podrían afectar emocional o mentalmente a otra persona.

Dificultad para establecer relaciones

Debido a que los narcisistas vulnerables tienden a centrarse demasiado en sí mismos, a menudo les resulta difícil establecer conexiones significativas con otras personas. Esta incapacidad para conectarse con los demás puede hacer que se sientan aislados, solos e incomprendidos.

Controlar el comportamiento

Las personas que viven con vulnerabilidad narcisista pueden intentar desesperadamente controlar todos los aspectos de su vida, incluso la de los demás. Pueden intentar microgestionar todo, desde conversaciones y decisiones hasta actividades.

Celos y envidia

Los narcisistas vulnerables suelen sentir celos o envidia de quienes los rodean. Esto puede llevar a comparaciones negativas y comportamientos excesivamente competitivos que pueden dificultar el mantenimiento de relaciones saludables.

Dificultad para confiar en los demás

Los narcisistas vulnerables suelen tener problemas para confiar en las personas , incluso en las más cercanas a ellos. Pueden sospechar de los motivos de los demás, lo que los lleva a mantener a las personas a distancia para protegerse de posibles daños. Estos sentimientos de desconfianza pueden impedirles establecer conexiones significativas con los demás.

Proyectar la culpa hacia los demás

Cuando las cosas no salen como ellos querían, aquellos con vulnerabilidad narcisista pueden recurrir a culpar a los demás en lugar de buscar dentro de sí mismos explicaciones de por qué las cosas no resultaron como querían.

Límites pobres

Las personas con esta vulnerabilidad pueden tener dificultades para establecer límites saludables entre ellas y otras personas. Esta incapacidad las lleva a situaciones en las que sus necesidades no se tienen en cuenta ni se respetan, lo que puede causar resentimiento y conflicto con el tiempo.  

Miedo al abandono

Las personas con esta vulnerabilidad de personalidad pueden luchar contra un profundo miedo al abandono . Pueden aferrarse demasiado a las personas o volverse excesivamente posesivas para evitar que los demás las abandonen. Este tipo de comportamiento puede ser muy dañino y difícil de abandonar sin la ayuda adecuada.

Causas del narcisismo vulnerable

Algunos casos de vulnerabilidad narcisista se pueden remontar a malos tratos o negligencia infantil, sin embargo, se desconoce la causa exacta. Es probable que se trate de un problema complejo que involucre vulnerabilidades genéticas y biológicas junto con interacciones entre padres e hijos que implican demasiada adoración irreal y poca validación que coincida con la experiencia real vivida por el niño. También pueden estar involucradas otras contribuciones de la infancia, el entorno y la cultura.

Esto puede llevar a un mayor enfoque en sí mismos y en sus propias necesidades en la edad adulta como una forma de intentar compensar lo que no recibieron en la infancia.

Cómo tratar con un narcisista vulnerable

Puede resultar difícil lidiar con alguien que vive con vulnerabilidad narcisista, pero no es imposible. La clave es establecer y mantener límites saludables mientras se intenta empatizar con las dificultades de la persona.

“Aunque los narcisistas frágiles intentan evitar la confrontación directa a toda costa, son grandes fanáticos de las humillaciones pasivo-agresivas, especialmente cuando se sienten amenazados. Seguirán negándolo si se lo dices”, dice Katie Adams, capacitadora calificada, capacitadora de primeros auxilios en salud mental y psicóloga en  Skills Training Group . “Aquellos con TNP tienen una fuerte necesidad de una negación plausible. Es un arma vital en su arsenal. Aquellos que tienen problemas serios intentarán atacar tus puntos débiles de una manera pasivo-agresiva. No deberías tolerar ese comportamiento emocionalmente tóxico”.

Aquí hay algunos otros consejos para lidiar con un narcisista vulnerable en tu vida:

• Tómate tiempo para ti : reserva un “tiempo para ti” regular para concentrarte en ti mismo, hacer cosas que disfrutes, ocuparte de tus necesidades y deseos, etc. Esto te dará un respiro de la energía agotadora de un narcisista vulnerable y te ayudará a concentrarte en cuidar tu propia salud mental primero.
• Comuníquese con calma : si hay un problema entre usted y un narcisista vulnerable, intente comunicarse con la mayor calma y objetividad posible. Explíquele cómo lo hace sentir su comportamiento y trate de estar abierto a escuchar su perspectiva si está dispuesto a hablarlo.
• Establezca límites : asegúrese de establecer y hacer cumplir límites que sean saludables para usted. Esto puede significar establecer límites sobre cuánto tiempo pasa con ellos, rechazar ciertas solicitudes o invitaciones, etc. Es importante recordar que está bien priorizar sus propias necesidades cuando se trata con un narcisista vulnerable.
• Busque ayuda profesional : si la situación le resulta demasiado abrumadora o si sus intentos de comunicarse con el narcisista no dan resultado, buscar ayuda externa de un profesional de la salud mental puede ser beneficioso para ambas partes involucradas. Un terapeuta puede ofrecer información sobre por qué la persona se comporta de determinada manera y también brindar estrategias para afrontar la situación y técnicas de comunicación saludables.

¿Puede un narcisista vulnerable amar?

Sí, un narcisista vulnerable puede amar , pero puede resultarle difícil expresar sus sentimientos de forma saludable. Puede tener problemas de intimidad y cuestiones relacionadas con la intimidad, como la confianza y la vulnerabilidad, debido a sus experiencias pasadas, pero si está dispuesto a trabajar en estas cuestiones con un profesional de la salud mental, puede aprender a formar conexiones significativas con los demás.

¿Los narcisistas vulnerables tienen empatía?

Sí, un narcisista vulnerable puede tener empatía, pero a menudo puede tener dificultades para ponerse en el lugar del otro y comprender las perspectivas de los demás, en particular cuando su autoestima se siente amenazada. Pero, una vez más, con la ayuda de un terapeuta, puede trabajar en el desarrollo de su empatía.

Narcisismo vulnerable vs. otros tipos de narcisismo

Es importante señalar que el narcisismo vulnerable es diferente de otros tipos de narcisismo , como el narcisismo grandioso o maligno. Si bien los narcisistas vulnerables pueden seguir sintiendo un sentido de superioridad y de derecho, su comportamiento no suele ser malicioso, como lo sería en el caso del narcisismo grandioso o maligno.

Los narcisistas vulnerables a menudo tienen dificultades para asumir la responsabilidad de sus propias acciones y, en cambio, culparán a otros, pero pueden estar más dispuestos a buscar ayuda dado el dolor emocional que a menudo pueden experimentar.

Con la ayuda y la motivación adecuadas, quienes viven con narcisismo vulnerable pueden aprender a identificar mejor sus propias necesidades y al mismo tiempo respetar las necesidades de quienes los rodean para que todos los involucrados se sientan seguros, escuchados, valorados y comprendidos.