Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conozca a la Dra. Kelsey Crowe
Kelsey Crowe, PhD, dirige Empathy Bootcamp, una empresa que capacita a las personas para ser más empáticas .
Obtuvo su doctorado en bienestar social en la Universidad de California, Berkeley y ha impartido clases de trabajo social en la Universidad Estatal de California.
También es autora de “No hay carta buena para esto”, en el que describe qué decirle a alguien que está pasando por una situación difícil, como la pérdida de un ser querido o un divorcio .
Por qué la Dra. Kelsey Crowe es mentalmente fuerte
Kelsey es una sobreviviente de cáncer de mama . Su experiencia le mostró lo difícil que puede ser para otras personas saber qué decir o qué hacer cuando alguien está pasando por una situación difícil.
Tomó lo que aprendió de esa experiencia, así como su conocimiento de la empatía, y creó una hoja de ruta para otras personas con su libro. Ofrece ideas prácticas que pueden ayudar a cualquier persona a sentirse más segura al responder al dolor de otra persona.
Lo que oirás en el programa
- Lo que el cáncer le enseñó a Kelsey sobre la empatía
- Las cosas que otras personas hicieron o dijeron que marcaron una diferencia en su vida.
- Por qué es tan difícil saber qué decirle a alguien que está pasando por un momento difícil
- Cómo superar el miedo a decir algo incorrecto
- La única pregunta que puedes hacer en casi cualquier situación
- Cómo saber cuándo no debes decir nada en absoluto
- Los gestos amables que puedes hacer por alguien que está pasando por momentos difíciles
- Cómo saber cuándo está bien compartir tu propia experiencia
- Cómo evitar la positividad tóxica
- La diferencia entre curiosidad y preocupación
- Qué hacer si has evitado decirle algo a alguien que sabes que está pasando por un momento difícil
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
Aunque muchas personas se sienten más cómodas hablando de su propia salud mental, hablar con otra persona sobre su dolor emocional todavía puede resultar bastante incómodo.
Pero unas cuantas palabras amables y la voluntad de escuchar a alguien pueden ser de gran ayuda cuando tiene dificultades.
Afortunadamente, todos podemos aprender habilidades de empatía y desarrollar confianza en nuestra capacidad para responder al dolor emocional de alguien.
Citas del Dr. Kelsey
Dra. Kelsey Crowe
En nuestra vida nos encontramos con muchas personas que tienen problemas. Por eso, simplemente hay que estar ahí para ellas. Pero si no te importa, déjalo así, porque entonces parecerá que es solo curiosidad y no preocupación.
- “¿Qué quiere oír la gente? Quieren oír sobre la esperanza , pero tiene que estar basada en algo real, no en un programa de televisión”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
Para consultas sobre medios de comunicación o conferencias en público, comuníquese con Amy aquí .
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Enlaces y recursos
- Compre el libro de Kelsey, ” No existe una buena carta para esto “
- Echa un vistazo al campamento de entrenamiento de empatía
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