Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 208
Hay más de una forma de abordar el mismo problema, especialmente cuando se trata de problemas de salud mental.
Algunos terapeutas se centran en los problemas y en todo lo que contribuye al dolor y el sufrimiento emocional. El objetivo es ayudar a las personas a comprender mejor sus problemas para que puedan generar cambios positivos.
Terapia centrada en soluciones
Los terapeutas centrados en soluciones se centran únicamente en las soluciones. Estos terapeutas no exploran las viejas heridas de la infancia ni hablan de los errores del pasado . Mantienen la conversación centrada en el aquí y ahora y en los pasos que una persona puede dar para seguir adelante.
Por eso, muchos se hacen la pregunta del milagro, una pregunta que ayuda a las personas a empezar a imaginar un futuro
más positivo .
Cuando las personas imaginan un futuro positivo, a menudo comienzan a tomar medidas útiles.
El solo hecho de hablar de un futuro positivo puede recordar a las personas su fuerza interior y los recursos que pueden utilizar para mejorar sus vidas.
No es necesario que vayas a ver a un terapeuta especializado en soluciones para empezar a pensar en un futuro más positivo para ti. Puedes responder a la pregunta milagrosa ahora mismo.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, comparto cuál es la pregunta y cómo responderla usted mismo podría motivarlo a crear cambios positivos.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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