Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 233
A primera vista, puede que te preguntes por qué alguien tiene miedo de ser feliz. Pero si lo piensas un poco más, es posible que reconozcas algunas ocasiones en las que experimentaste aversión a la felicidad.
La aversión a la felicidad puede afectar tu bienestar y tu vida.
Quizás ganaste un premio y sentiste tanta presión por estar a la altura del logro que tuviste miedo de permitirte disfrutar del éxito .
O tal vez sucedió algo realmente bueno y tenías tanto miedo de que esos sentimientos felices no duraran que no te permitiste sentirte feliz ni siquiera por un minuto porque tenías miedo de que las cosas se derrumbaran.
Es posible que también te hayas encontrado en una situación difícil en la vida. Por ejemplo, tal vez estabas de duelo por la pérdida de un ser querido o atravesabas momentos económicos difíciles y te sentías culpable por reírte o divertirte.
Estas son solo algunas de las razones por las que a veces nos resulta difícil permitirnos ser felices. Pero, así como es perjudicial evitar una emoción incómoda como la ansiedad, la aversión a la felicidad también puede afectar nuestro bienestar y nuestra vida.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, comparto lo que dice la investigación sobre por qué las personas tienen miedo de ser felices, las consecuencias que puede tener en su vida y lo que puede hacer al respecto.
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El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
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