Muy bien / Julie Bang
Cerrar este reproductor de vídeo
En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
Síguenos ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Índice
Conozca a Amir Levine
El Dr. Amir Levine es profesor adjunto en el Departamento de Psiquiatría de la División de Psiquiatría Infantil y Adolescente de la Universidad de Columbia. Es un destacado investigador de los procesos moleculares exclusivos del cerebro en desarrollo. Su investigación ha revelado hallazgos que pueden conducir a cambios en la forma en que se tratan los trastornos del estado de ánimo y las adicciones en adolescentes y adultos.
También es coautor de un libro popular, “Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love” (Apegado: la nueva ciencia del apego en la edad adulta y cómo puede ayudarte a encontrar y conservar el amor). En él, describe cómo comprender nuestros apegos en la edad adulta puede mejorar nuestras relaciones.
Por qué Amir Levine es mentalmente fuerte
El Dr. Levine estudia los procesos complejos del cerebro y utiliza la información para determinar el modo en que se tratan
los problemas de salud mental y los trastornos por consumo de sustancias .
También puede tomar información compleja y convertirla en conceptos fáciles de entender que sus lectores están ansiosos por aplicar a sus relaciones.
La popularidad de su libro aumentó durante la pandemia de COVID-19, cuando muchas personas comenzaron a tener problemas en sus relaciones. Su información se comparte ampliamente en las redes sociales, ya que sus lectores tienen una comprensión profunda de su comportamiento gracias a sus observaciones.
Lo que oirás en el programa
- Lo que sabemos sobre el apego infantil versus el apego adulto
- Cómo tus relaciones con tus compañeros afectan tu estilo de apego
- Por qué eres capaz de cambiar tu estilo de apego
- Los tres estilos de fijación diferentes
- Las estadísticas sobre cuántas personas experimentan cada estilo de apego
- Cómo se manifiesta cada estilo de apego en las relaciones adultas
- Cómo identificar tu estilo de apego
- Cómo tu pareja puede influir en tu biología y tus emociones
- Por qué conviene identificar el estilo de apego de su pareja
- Cómo comprender la compatibilidad entre su estilo de apego y el de su pareja puede mejorar su relación
- Cuáles son las ventajas de cada uno de los estilos de apego
- Cómo actuar con seguridad puede darte una idea de tu relación
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
A menudo se habla de salud mental en términos de diagnósticos y problemas patológicos, pero es importante tener en cuenta también el comportamiento y los problemas relacionados con el entorno y con otras personas.
Las personas que te rodean pueden tener un gran impacto en tu bienestar. También es importante observar cómo encaja tu personalidad con la de los demás.
Las relaciones tienen el poder de ayudarte a ser tu mejor versión, así como también el poder de deprimirte un poco.
Es posible que dos personas sanas tengan dinámicas disfuncionales. Del mismo modo, dos individuos que luchan por salir adelante pueden unirse para sacar lo mejor de cada uno. Y si bien no puedes cambiar a las personas que te rodean, sí puedes cambiar tu comportamiento, lo que puede cambiar una relación.
Citas del Dr. Levine
Dr. Amir Levine
El estilo de apego que tienes en la infancia no es necesariamente el estilo de apego que tendrás cuando seas adulto.
- “Hay estudios que demuestran que si estamos en una relación segura y tenemos un corte, éste sanará más rápido”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
Para consultas sobre medios de comunicación o conferencias en público, comuníquese con Amy aquí .
Descargar la transcripción
Enlaces y recursos
- Consulte el libro del Dr. Levine: Adjunto
- Vea la investigación del Dr. Levine: Universidad de Columbia
Si te gustó este episodio, es posible que también te gusten estos episodios