Kris Ubach y Quim Roser/Fuente de la imagen/Getty
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En una relación, se da un doble rasero cuando una persona tiene ciertas expectativas sobre su pareja, pero no cree que se le deban aplicar las mismas expectativas. Son expectativas injustas que pueden dañar una relación.
Los dobles estándares pueden aparecer en diferentes aspectos de la relación, como las finanzas , la apariencia física y las conductas sexuales. Siga leyendo para conocer ejemplos, señales y daños de los dobles estándares y cómo evitarlos con su pareja.
Índice
Ejemplos de doble moral en las relaciones
Cuando empezamos a salir con alguien y entablamos una relación, no siempre pensamos conscientemente en nuestras expectativas. Estamos compartiendo nuestra vida con alguien a quien amamos, en quien confiamos y nos importa. Sin embargo, una vez que comienzan los desacuerdos, nos damos cuenta de que nuestros valores , creencias y prioridades difieren.
Una buena relación requiere respeto mutuo, comunicación eficaz y compasión. Sin embargo, si usted o su pareja tienen un doble rasero para el otro, puede ser una señal de problemas. Cualquiera puede tener un doble rasero en una relación; no se limita a la edad, el género o la etnia. Es importante ser consciente de estos aspectos en usted y en su pareja para que puedan trabajar juntos para abordarlos y construir una relación más feliz y saludable.
Para ayudarle a identificar si existen dobles estándares en su relación, aquí hay algunos ejemplos comunes:
Finanzas
Tu pareja espera que ahorres dinero, gastes menos, pagues tus cuentas y seas frugal con tus compras; sin embargo, gasta frívolamente, compra cosas sin pensar mucho y acumula un montón de deudas.
Otro ejemplo es que tu pareja quiere que le des total transparencia respecto de tus gastos, pero se mantiene callada respecto de sus propios gastos.
Apariencia física
Tu pareja espera que te mantengas delgada, que hagas ejercicio con regularidad y que lleves una dieta equilibrada. Hace comentarios sobre tu peso y los cambios en la forma y el tamaño de tu cuerpo. Sin embargo, no tiene las mismas expectativas, vive un estilo de vida sedentario y consume alimentos menos nutritivos.
Otro ejemplo es cuando tu pareja critica tus elecciones de ropa y cómo te presentas, mientras que no pone el mismo esfuerzo en su propia apariencia ni te permite establecer expectativas para ella.
Citas y comportamiento sexual
En términos de comportamiento sexual, se ha demostrado que en las relaciones existen dobles estándares que son específicos de cada género. Por ejemplo, un hombre que tiene un pasado pintoresco con muchas experiencias sexuales puede juzgar negativamente a su pareja femenina por tener una rica historia sexual.
Otro ejemplo es si una mujer se enfada mucho cuando su pareja masculina le dice que no tiene sexo; puede cuestionar su libido o incluso acusarlo de tener una aventura. Sin embargo, cuando la situación es a la inversa, puede esperar que un hombre comprenda que está cansada o simplemente no tiene ganas, porque está más aceptado socialmente que las mujeres son las “guardianas” de su sexualidad.
Un estudio analizó los patrones de actitud de género en relación con el sexo casual o el “ligue”. Analizó los datos de la Encuesta sobre la vida social universitaria en línea para evaluar las percepciones de los estudiantes sobre el tema. Aunque los resultados mostraron que casi la mitad de los encuestados perdieron el respeto por ambos sexos por tener mucho sexo casual, los hombres eran más propensos a mantener el doble rasero tradicional que las mujeres.
Los dobles estándares de género pueden deberse a las actitudes de los padres. Un artículo analizó cómo las diferencias en la crianza de hijos e hijas afectan el cortejo y la formación de la familia. Demostró que los padres tenían actitudes significativamente más permisivas hacia el comportamiento de cortejo de un hijo, como salir con alguien, tener relaciones sexuales y cohabitar, que hacia una hija.
Además, los padres tenían más probabilidades de esperar que sus hijos se casaran más tarde que sus hijas y priorizaban el trabajo sobre el matrimonio. Se llegó a la conclusión de que los dobles estándares de género en la crianza de los hijos pueden contribuir a las diferencias de género en el comportamiento social.
Cómo afrontar los conflictos
Tu pareja te acusa de no escuchar nunca, pero te interrumpe constantemente cuando hablas y te dice que no tiene tiempo para escuchar tu versión de los hechos.
Tu pareja utiliza el tratamiento del silencio cuando está enojada contigo. Se niega a responder y se retrae como una forma de lidiar con su enojo. Sin embargo, cuando estás enojada con ella y te sientes frustrada y ansiosa, te obliga a decirle lo que estás pensando incluso cuando le has pedido que te dé tiempo y espacio para procesar tus emociones.
Vidas sociales
Tu pareja cree que puede coquetear con quien quiera porque es extrovertida y amigable o es parte de su trabajo; sin embargo, cuando lo haces, se enoja, te dice que estás siendo irrespetuoso y te acusa de engañarla.
Otro ejemplo es si tu pareja heterosexual te pide que termines amistades con personas del sexo opuesto y lo justifica diciendo que puede llevar a una infidelidad; sin embargo, le está permitido tener amistades con cualquier persona.
Si tu pareja te pide que nunca compartas con otras personas lo que te ha dicho en privado, pero luego da marcha atrás y revela tu secreto a un amigo, está manteniendo un doble estándar en tu relación.
Señales de doble moral en las relaciones
Una de las mejores maneras de saber si tienes un doble rasero en tu relación es evaluar cómo te sientes. Cuando estás con tu pareja, es posible que sientas que debes tener cuidado con lo que dices, haces y te comportas. Es posible que tengas miedo de hablar, compartir tus sentimientos y expresar tus opiniones, ya que pueden molestar a tu pareja. No te sientes lo suficientemente bueno para tu pareja.
Puede que te sientas confundido sobre cómo te tratan, especialmente cuando se supone que deben amarte y preocuparse por ti. Te sientes atrapado en sus palabras y controlado por ellos; sientes que es injusto que a ellos se les permita hacer ciertas cosas, pero a ti no. Sientes una diferencia de poder constante entre ustedes dos.
Es posible que estés haciendo cosas que no quieres hacer para apaciguar a tu pareja y que así siga en la relación. Tu relación no parece estable; en cambio, estás constantemente en una montaña rusa de emociones.
Los daños de los dobles estándares en las relaciones
Los dobles estándares en las relaciones pueden ser una forma de abuso emocional . Las parejas abusivas pueden utilizarlos como una forma de manipular a su pareja y ganar poder y control en la relación.
Aquí hay algunas señales de una relación abusiva:
- Tu pareja te ha obligado a tener relaciones sexuales o realizar actos sexuales cuando no querías.
- Tu pareja actúa de forma extremadamente celosa y te acusa constantemente de engañarla.
- Tu pareja controla tus decisiones, como qué vistes, qué comes, en qué gastas tu dinero o qué medicamentos tomas.
- Tu pareja vigila todo lo que haces y con quién pasas el tiempo. Controla tu uso de las redes sociales y te impide salir con tus amigos o familiares.
Si sufre abuso físico o verbal, hay ayuda disponible. Nunca está bien que una persona la trate de esta manera. Llame a la Línea Nacional de Atención sobre Violencia Doméstica al 866-331-9474 o al 866-331-8453 (TDD). Hay asistencia disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.
Cómo abordar los dobles estándares con tu(s) pareja(s)
Ya sea que alguien los tenga intencionalmente o no, los dobles estándares pueden arruinar las relaciones. Si no se abordan, los dobles estándares pueden erosionar la confianza, destruir la intimidad y crear resentimiento entre las parejas, lo que conduce a una ruptura o al divorcio.
A veces, una persona puede no ser consciente de que tiene estos estándares hasta que su pareja lo menciona. Tener conversaciones abiertas y honestas con su pareja puede ayudarla a comprender sus sentimientos y brindarle la oportunidad de conocer el contexto y las circunstancias de su comportamiento y sus necesidades.
A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo abordar los dobles estándares en su relación:
- Piensa bien lo que vas a decir : tómate el tiempo de escribir exactamente lo que quieres que tu pareja sepa. Ten ejemplos de los dobles estándares que te han dado. Tener tus pensamientos organizados puede ayudar a que la conversación sea menos volátil, ya que te sentirás más cómodo y preparado para expresarte.
- Controle sus emociones: cuando comience a hablar sobre los problemas, su pareja puede reaccionar a la defensiva. Puede sentir la necesidad de levantar la voz, usar amenazas o incluso evadirle. Estos son métodos de comunicación ineficaces. En lugar de eso, practique mantener la calma y hablar en un tono normal mientras se concentra en transmitir sus propios sentimientos y necesidades. Si comienza a sentirse abrumado, tómese un descanso para respirar y regular su sistema nervioso hasta que pueda continuar.
- Establece límites claros : recuerda que puedes decirle no a tu pareja aunque eso la haga sentir infeliz. Tus necesidades son importantes y merecen ser escuchadas y respetadas. Sé asertivo, claro y directo en tu comunicación para que tu pareja comprenda tus límites , necesidades y peticiones.
- No lo hagas por mensaje de texto: si bien enviar mensajes de texto puede parecer una forma más fácil o más conveniente de comunicarse, no es una buena idea hablar de esto a través de un dispositivo digital. Es mejor hablarlo cara a cara.
- Busque asesoramiento de pareja: la terapia puede ayudarle a usted y a su pareja a entenderse mejor, brindarles herramientas de comunicación para conectarse y abordar los dobles estándares para que puedan reconstruir nuevamente la confianza y la integridad en la relación.
Es importante reconocer los dobles estándares en las relaciones, ya que pueden ser perjudiciales y dañinos. En el extremo, pueden ser una forma de abuso emocional. Si tu pareja te impone expectativas que no tiene para sí misma, es importante hablar del tema con ella para que puedan trabajar juntos en una solución.