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Tratar con una pareja romántica condescendiente puede ser difícil y doloroso. Cuando alguien es condescendiente, te habla con condescendencia y actúa de una manera que implica que es mejor que tú. Esto muestra inherentemente una falta de respeto , ya que la persona busca demostrarte que eres inferior a ella. Su tono, palabras y gestos se centran en hacerte sentir menos que ella.
Este artículo aclarará cómo se manifiesta el comportamiento condescendiente en una relación, cómo puedes responder si tu pareja es condescendiente contigo y brindará recursos para lidiar con una pareja condescendiente.
Índice
¿Cómo puedo saber si mi pareja está siendo condescendiente conmigo?
“Las conductas condescendientes pueden incluir comentarios insultantes o despectivos , no reconocer las fortalezas o los logros, una actitud despectiva o una actitud santurrona”, explica Oona Metz , LICSW, psicoterapeuta en Boston, Massachusetts. Los insultos, hacer que una persona sienta que no puede hacer nada bien y formular los insultos como bromas también son indicativos de una conducta condescendiente.
“ Hacerle luz de gas a su pareja y hacerla sentir loca, cuestionar su perspectiva y experiencias, [o] negarse a comprometerse o incluso a comprometerse con su pareja después de un conflicto ”, también son ejemplos de cosas que hará una pareja condescendiente, según Saba Harouni Lurie , LMFT, propietaria y fundadora de Take Root Therapy, y terapeuta de arte certificada.
El sarcasmo , las miradas de disgusto e incluso los comportamientos “juguetones” llevados demasiado lejos y a expensas de otra persona también son acciones condescendientes.
Ejemplos de comportamientos condescendientes
A continuación se muestran algunos ejemplos de comportamientos condescendientes:
- Luz de gas
- Comentarios insultantes o menospreciadores
- Hablando con condescendencia hacia ti
- Insultos
- Decir algo hiriente pero disfrazarlo como una “broma”
- Te tratan como si no fueras inteligente
- Comentarios sarcásticos
- Interrumpirte cuando hablas
- Mansplaining (es decir, el acto de un hombre de explicarle algo a una mujer de una manera demasiado confiada y degradante que implica que ella no tiene conocimientos sobre el tema en cuestión)
- Cuestionar tu capacidad para hacer algo
Cómo las conductas condescendientes afectan las relaciones románticas
“Las conductas condescendientes en una relación íntima pueden provocar un patrón de comunicación abusiva y causar dolor emocional a la persona a la que se le habla con condescendencia”, afirma Karina S. Hester, LMFT, terapeuta de Grow Therapy .
Una persona que experimenta este tipo de comportamiento por parte de su pareja romántica sufre mental y emocionalmente.
“Si tienes una pareja condescendiente, es fundamental que protejas tu salud mental, ya que ser el blanco de la condescendencia de otra persona puede afectar negativamente tu autoestima y la calidad de tu relación”, afirma Metz. “Uno de los peligros de estar con una pareja condescendiente es la tendencia a encerrarte en ti mismo y a comunicarte menos para protegerte de los comentarios despectivos de tu pareja”.
Karina S. Hester, LMFT
Las conductas condescendientes en una relación íntima pueden provocar un patrón de comunicación abusiva y causar dolor emocional a quien recibe el trato condescendiente.
Razones por las que la gente es condescendiente
Las conductas condescendientes a menudo provienen de personas inseguras , controladoras y con miedo de ser vulnerables .
Las investigaciones muestran que las personas con trastorno de personalidad narcisista suelen ser condescendientes con los demás.
Una persona condescendiente puede no darse cuenta siquiera de que su comportamiento es problemático y dañino. Sin embargo, sus acciones y palabras hablan muy alto.
Cómo tratar con una pareja condescendiente
Si le han insultado, tratado como inferior y le han hecho sentir como si sus pensamientos y sentimientos no importaran, puede resultar desconcertante pensar en confrontar a la persona responsable.
Sin embargo, permanecer en una relación poco saludable es perjudicial para tu salud mental y emocional. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para poder actuar desde una perspectiva más saludable.
Confronte a su pareja
“La mejor respuesta a la condescendencia es una declaración directa e imparcial sobre cómo te hace sentir, en lugar de responder con condescendencia”, aconseja Metz.
Abordar el problema lo antes posible
Metz ofrece ejemplos prácticos de cómo manejar declaraciones despectivas.
“Si tu pareja habla o se comporta de manera condescendiente, lo mejor es abordar el tema desde el principio y de manera directa. Utiliza frases sencillas como: “Cuando dices que mi trabajo no es tan importante como el tuyo, me haces sentir irrespetado. Amo mi trabajo y, aunque no gane tanto como tú, sigue siendo importante para mí. Te agradecería que dejaras de hacer comentarios al respecto”.
Pregúntale a tu pareja por qué es condescendiente
Actuar de manera condescendiente puede ser algo natural para algunas personas. Ayudarlas a pensar en lo que están haciendo y por qué puede ser el primer paso para cambiar la dinámica de su relación.
“Cuando las personas actúan con condescendencia hacia los demás, esperan que los demás no cuestionen su comportamiento. Si le preguntamos a alguien con sinceridad por qué haría un comentario condescendiente o por qué quiere ser cruel e hiriente, es posible que se sienta desprevenido y piense en un patrón de comportamiento que podría haberse convertido en algo natural para él”, afirma Lurie.
Lurie señala que tener esta conversación podría ser saludable para la relación y conducir a límites muy necesarios.
Encuentra un terapeuta de relaciones
Un tercero neutral y con formación profesional puede ayudarles a ambos a llegar a la raíz del comportamiento condescendiente. Si un miembro de la pareja es condescendiente porque se siente amenazado, inseguro o tiene un trauma sin procesar , un terapeuta puede ayudar a abordar esos problemas.
Un terapeuta de relaciones también puede brindarle a cada persona herramientas para mejorar la forma en que usted y su pareja interactúan entre sí para que puedan trabajar hacia un vínculo más saludable.
Si ambas partes están dispuestas a escuchar, trabajar y aprender, asistir a sesiones con un terapeuta puede ser una valiosa experiencia de crecimiento.
Proteja su propia salud mental
Aunque usted y su pareja puedan estar lidiando con su comportamiento condescendiente, aún deben cuidarse a sí mismos. Eso incluye fortalecerse y contrarrestar el impacto negativo de las palabras y acciones dañinas de su pareja.
Apóyese en su sistema de apoyo
“Pasar más tiempo con quienes te animan y te ofrecen apoyo también es esencial para proteger tu salud mental mientras tratas con una pareja condescendiente”, señala Lurie.
Salga si no se siente seguro
Si tu pareja te hace sentir amenazado de alguna manera o existe algún riesgo de violencia física, necesitas buscar ayuda.
Independientemente del curso de acción que decida tomar, su salud debe ser la máxima prioridad.
Otros recursos incluyen organizaciones de refugio seguro, programas locales de refugio seguro y grupos de apoyo. La terapia individual también puede ayudarte a procesar y salir de una situación de abuso .
Independientemente del curso de acción que decida tomar, su salud debe ser la máxima prioridad.
Si usted o un ser querido es víctima de violencia doméstica, comuníquese con la Línea Nacional de Atención sobre Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 para obtener asistencia confidencial de defensores capacitados.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .