Imágenes undrey/Getty
Cerrar este reproductor de vídeo
En un mundo móvil y conectado, tenemos oportunidades de conocer y aprender de personas de todo el mundo. Y con estas oportunidades vienen más posibilidades de encontrar el amor, a veces a miles de kilómetros de casa.
Las relaciones a distancia solían ser una anomalía, ya que solían ocurrir más tarde en una pareja establecida. Uno de los miembros tenía que mudarse por estudios, trabajo o servicio militar, y la relación tenía que adaptarse a este cambio.
Pero hoy en día también podemos enamorarnos a distancia. Con Internet, es más fácil que nunca entablar relaciones, románticas o de otro tipo, incluso antes de ver a la otra persona “en la vida real”.
¿Qué desafíos tienen las relaciones a distancia que no tienen las relaciones tradicionales? ¿Cómo pueden las personas que participan en una relación a distancia garantizar el éxito de su relación? Analizaremos estas preguntas en este artículo.
Índice
De un vistazo
Las relaciones a distancia presentan algunos desafíos particulares. No es raro que las personas tengan problemas de comunicación, expectativas poco realistas y preocupaciones económicas por viajar para estar juntos en persona. Los expertos sugieren que se puede lograr que una relación a distancia funcione siempre que se comuniquen con frecuencia y la traten como lo harían con una relación geográficamente cercana.
Desafíos únicos de las relaciones a larga distancia
Si bien toda relación romántica tiene desafíos, los estudios muestran que las relaciones a larga distancia tienen una serie de problemas potenciales que son específicos de la distancia geográfica entre los miembros. Los desafíos pueden incluir:
- Experimentar dificultades financieras relacionadas con los viajes
- Tener emociones más extremas relacionadas con la relación.
- Mantener altas expectativas en torno a las reuniones cara a cara dada su poca frecuencia y brevedad.
- Negociación de límites entre amigos locales y la pareja a distancia
- Tener una visión poco realista del estado de la relación
Tensión financiera
La tensión financiera es un factor obvio que todas las personas que mantienen una relación a distancia han experimentado. Ya sea por los altos costos de combustible que implica conducir cientos de kilómetros o por el tiempo y el compromiso financiero que suponen los frecuentes viajes en avión, las parejas que mantienen una relación a distancia deben presupuestar los costos del viaje, al igual que harían con otros costos, como la hipoteca, la comida y la ropa.
Negociación de límites
La negociación de límites es un elemento más complicado de gestionar. Las personas que mantienen relaciones a distancia pueden desarrollar celos hacia los amigos locales de su pareja, quejándose a menudo de que pasan “demasiado tiempo” con ellos.
Celos e infidelidad
También existe el riesgo de que su pareja desarrolle una relación íntima o se enamore de otra persona mientras usted no está. Establecer límites claros, ser honesto y comprender que las personas necesitan interacciones sociales cara a cara contribuirá en gran medida a desactivar estos posibles problemas.
Expectativas vs. Realidad
Cuando pasamos tiempo con nuestra pareja todos los días, o al menos regularmente, las interacciones contienen muchas cosas mundanas y cotidianas, como estar enfermo, hacer las compras, lavarse los dientes o simplemente sentarse exhausto frente al televisor.
Sin embargo, en las relaciones a larga distancia, las expectativas de que los encuentros cara a cara serán mágicos, llenos de sexo fantástico y románticos a menudo chocan contra el muro de, bueno, cómo funciona la vida en realidad .
Estas altas expectativas a menudo pueden hacer que los socios se sientan decepcionados y resentidos porque el tiempo que pasaron juntos no fue “como lo imaginaban”.
Atribuir erróneamente los problemas de relación
También es muy fácil desestimar o ignorar los problemas crecientes en la relación debido a la distancia. Los atribuimos al estrés, a la distancia en sí, a la añoranza mutua, en lugar de a un comportamiento real de desapego. Es más difícil evaluar si nuestra pareja está realmente comprometida con la relación porque no vemos su comportamiento a diario.
Por último, las investigaciones han demostrado que los sentimientos de excitación, celos, amor y enojo tienden a ser más extremos en las personas que mantienen relaciones a larga distancia. Esto implica el potencial de tomar decisiones impulsadas por las emociones, peleas innecesarias y una decepción profunda.
¿Puede durar una relación a larga distancia?
Después de estos desafíos, ser feliz en relaciones a distancia parece casi imposible. Pero esto está lejos de ser así. Sí, las relaciones a distancia tienen desafíos y dificultades que no surgen en las relaciones geográficamente cercanas, pero eso no significa que no puedan funcionar.
Los estudios revelan que las personas en relaciones a distancia tienen niveles iguales o superiores de satisfacción, comunicación sólida e intimidad.
¿De qué depende entonces? Las investigaciones sobre si la actitud afectaba la probabilidad de supervivencia de una relación a distancia muestran que quienes tenían una actitud positiva obtuvieron mejores resultados en cuanto a la comunicación con su pareja, la satisfacción general y otras áreas que podrían predecir la probabilidad de supervivencia de una relación.
Las interacciones positivas son esenciales
¿Qué significa esto? Significa que mantener sentimientos e interacciones positivas y hacer que las parejas se sientan seguras, protegidas y comprometidas es tan crucial para las relaciones a larga distancia como para las relaciones dentro de la misma ciudad. En otras palabras, lo que se hace en una relación geográficamente cercana también se aplica a las relaciones a distancia.
Compartir los detalles de tu vida es esencial, sugiere la abogada de divorcios Laura Wasser . “Sumerjanse en el mundo del otro, incluso a la distancia. Compartan ese artículo peculiar que leyeron durante el almuerzo, envíenles fotos del amanecer desde su ventana o simplemente compartan la fragancia de las flores recién florecidas en su jardín a través de palabras”, recomienda.
Ver a tu pareja es importante
En términos de comunicación, el vídeo o el teléfono son mejores que los correos electrónicos y los mensajes de texto. Sin embargo, el contacto cara a cara fue especialmente importante y marcó una gran diferencia para las personas que mantenían relaciones a larga distancia.
En otras palabras, las relaciones a distancia funcionaban de la misma manera que las relaciones entre personas de la misma ciudad, siempre que las dos personas se reunieran en persona al menos unas cuantas veces al año. Si quieres mantener una relación sana a distancia, ahorra dinero para viajar y planifica reunirte con regularidad.
Las reglas de las relaciones normales aún se aplican
De lo contrario, se aplican las mismas reglas generales para las relaciones románticas: comunicarse abiertamente , dejar claras sus expectativas y necesidades, esforzarse por lograr intimidad y confianza, y ser digno de confianza.
Es importante cumplir con las promesas y los compromisos. Si planeas hablar por teléfono una vez al día, por ejemplo, considera que esto es una parte esencial para mantener la relación. No es algo opcional ni “solo cuando tengas tiempo”.
Cómo tener una relación exitosa a larga distancia
¿Qué puedes hacer para asegurarte de que la distancia no se interponga entre tú y tu pareja? Según el terapeuta y coach de vida Daniel Rinaldi, MHC , la comunicación es fundamental. Él recomienda varios consejos que pueden ayudarte a mantenerte conectado, incluso cuando hay kilómetros y kilómetros de distancia entre ustedes:
Programe momentos para comunicarse entre sí
La vida puede volverse ajetreada, lo que puede dificultar encontrar tiempo para hablar. Los encuentros regulares pueden ayudar a fomentar una conexión emocional más fuerte, dice Rinaldi.
“Ser abierto y honesto con el otro ayudará a disminuir los malentendidos que no se solucionan fácilmente a distancia”, afirma.
Sea respetuoso y comprensivo
También es importante respetar dónde está tu pareja, tanto física como emocionalmente, incluso cuando estén separados.
“Esto puede significar cualquier cosa, desde zonas horarias, horarios de trabajo, tiempo para dormir o estar con la familia, y simplemente si están dispuestos a hablar”, explica Rinaldi. Si tu pareja está agotada después de una larga jornada de trabajo, es importante entender que puede necesitar un tiempo para relajarse antes de sentirse con ganas de hablar.
Comparte conversaciones y momentos significativos
Las conversaciones diarias son importantes, pero también es esencial profundizar un poco más. Busquen actividades que puedan hacer juntos a distancia, como ver películas, leer libros u otras actividades que disfruten.
“Esto creará oportunidades para sentirse conectado y les dará la posibilidad de compartir estos momentos entre sí”, dice Rinaldi.
Las visitas cara a cara pueden ser útiles si puedes permitírtelo. Crea recuerdos durante el tiempo que estén juntos y conmédialos de alguna manera para que te sirvan de recuerdo hasta la próxima vez que estén juntos. Rinandi sugiere hacer un álbum de recortes creando una carpeta digital compartida donde puedas guardar fotos u otros recuerdos de la relación.
No te saltes los pequeños gestos
Hacer cosas por tu pareja y escuchar lo que tiene que decir es esencial en cualquier relación saludable, incluidas las de larga distancia.
Vivimos en una era digital y, aunque no estemos físicamente cerca, hay muchas formas de mantenernos en contacto y crear momentos como citas virtuales o hacerle saber a tu pareja que estás pensando en ella en ese momento.
DANIEL RINALDI, MHC, TERAPEUTA Y COACH DE VIDA
Una aplicación que recomienda y que es ideal para crear estas conexiones emocionales es Marco Polo. Permite a los usuarios dejar mensajes que la otra persona puede ver cuando lo desee. Esto puede ser particularmente útil para parejas que viven en diferentes zonas horarias y que pueden no estar disponibles para hablar debido a sus horarios de trabajo.
Hablando del futuro
Las relaciones a distancia pueden ser difíciles a veces, pero tener en mente el futuro puede ser útil. Rinaldi recomienda hablar regularmente sobre lo que podría deparar el futuro.
“Esto puede hacer que sea más fácil saber que esto no es para siempre, sino que simplemente es cómo se ve la relación en este momento. Hablar sobre el futuro es importante para la relación, la confianza, los límites y la fortaleza como pareja”, explica.