Muy bien / Julie Bang
Cerrar este reproductor de vídeo
En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
Suscríbete ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Índice
Solución del viernes: Cómo replantear tu vergüenza
La vergüenza es un sentimiento doloroso que todos experimentamos en algún momento u otro. A menudo implica un miedo muy arraigado a que alguien descubra un error que hemos cometido o un defecto de carácter que tenemos.
Cuando sentimos vergüenza, queremos escondernos de todo el mundo, y eso puede llevarnos al aislamiento y al sufrimiento.
Es un tema de conversación frecuente en terapia. A veces, la vergüenza surge de un trauma pasado . En otras ocasiones, se desencadena por sentimientos de no ser lo suficientemente bueno.
Afortunadamente, hay medidas que puedes tomar para afrontar tu vergüenza. Y cuando lo hagas, podrás empezar a prosperar.
En este episodio, comparto lo más útil que puedes hacer para empezar a abordar tu vergüenza. También hablo sobre la diferencia entre vergüenza y culpa, cómo nuestra crianza afecta nuestra vergüenza y por qué los padres no deberían avergonzar a sus hijos.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Enlaces y recursos
Si te gustó este episodio, es posible que también te gusten estos episodios: