Acepte la indecisión para promover el cambio en su vida con el autor Dr. William Miller

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Conozca al Dr. William Miller

William Miller, Ph.D, es psicólogo clínico y profesor de psicología y psiquiatría en la Universidad de México. Su principal área de interés es la psicología del cambio y ha realizado investigaciones sobre diversos temas, entre ellos, las conductas adictivas , la autorregulación y la intersección entre la espiritualidad y la psicología. 

El Dr. Miller y Stephen Rollnick son cofundadores de la entrevista motivacional. La entrevista motivacional es un estilo de comunicación respetuoso que utiliza un lenguaje cambiante en las propias palabras del cliente.

Es autor de numerosos libros, muchos de ellos libros de texto universitarios. Su libro más reciente, On Second Thought, explora el tema de la ambivalencia. 

Por qué el Dr. Miller es mentalmente fuerte

El Dr. Miller cambió la forma en que los médicos abordan la motivación con sus pacientes, especialmente cuando se trata de trastornos por consumo de sustancias. Enseña a las personas a utilizar técnicas de entrevistas motivacionales para fomentar el cambio y advierte contra el uso de estrategias como la confrontación, que pueden generar resistencia y negación. 

Ha enseñado a profesionales y estudiantes de todo el mundo a comunicarse respetuosamente con personas que tienen dudas sobre si hacer cambios en sus vidas. Sigue compartiendo sus conocimientos e investigaciones con el mundo y ha tenido un gran impacto en la forma en que se trata el consumo de sustancias.  

Lo que oirás en el programa

• Qué es realmente la ambivalencia y por qué es normal
• Cómo aceptar que no estás completamente motivado para cambiar
• Por qué la mayoría de los propósitos de Año Nuevo no funcionan
• Cómo manejar los errores y los contratiempos
• Cómo todos tenemos un comité interno que ofrece diferentes perspectivas sobre lo que debemos hacer y cómo saber qué voz escuchar
• Qué hacer cuando crees que alguien más debería cambiar
• Lo que no debes hacer si crees que alguien más debería cambiar
• La estrategia del gobernante que puede ayudar a aumentar la motivación de las personas para cambiar
• Cómo ayudar a las personas a estar más preparadas para el cambio
• Cómo convencerte a ti mismo de hacer algo
• Cómo prepararse para los contratiempos con antelación mediante un simulacro de incendio

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

Existe la idea generalizada de que uno debe sentirse 100 % preparado para cambiar antes de poder actuar. Sin embargo, dudar de uno mismo y estar indeciso no es un signo de debilidad, sino de que uno es normal.

Es posible que solo tomes los medicamentos que te recetaron algunas veces porque no estás convencido de que los necesites. O tal vez sigas bebiendo alcohol a pesar de tu intención de dejarlo. Esos problemas no significan que seas débil. Significan que eres humano. 

Citas del Dr. Miller

• “Si te diagnostican diabetes o empiezas a preguntarte si estás bebiendo demasiado o lo que sea, es normal querer y no querer un cambio o ver razones a favor y en contra al mismo tiempo”.
• “Lo que probablemente no deberías hacer es convertirte en el campeón del cambio y decirle a la persona qué le pasa y qué debería hacer, porque la respuesta normal a eso es que la persona exprese el otro lado de su ambivalencia”.
• “En lugar de decirle a la gente lo que debería hacer, probablemente les pregunte qué creen que deberían hacer y por qué querrían hacerlo y cómo lo harían, para que en realidad expresen sus propias motivaciones para el cambio en lugar de responder a mis argumentos a favor del cambio, que probablemente no les importan”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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