Cómo combatir la depresión con el reportero de la NFL Jay Glazer

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Conoce a Jay Glazer

Jay Glazer presenta el galardonado programa previo a los partidos de la NFL de Fox Sports, FOX NFL Sunday. Se ha ganado una reputación por revelar las principales noticias de la NFL durante todo el año y se ha convertido en el reportero de referencia para obtener información precisa sobre las novedades del fútbol.

Fue nombrado Personaje de Medios del Año por Sports Illustrated en 2007. Anteriormente se desempeñó como presentador y analista de UFC. 

Ahora ha escrito un libro llamado “Unbreakable”, en el que habla abiertamente sobre su batalla contra la depresión y la ansiedad . Comparte las estrategias que utiliza para controlar su salud mental .

Por qué Jay Glazer es mentalmente fuerte

Jay comenzó a hablar abiertamente de su depresión en una época en la que pocas celebridades o deportistas hablaban de ello. Quería reducir el estigma y animar a otras personas que luchan por encontrar ayuda. 

También lanzó una organización benéfica llamada MVP (Merging Vets and Players), que reúne a ex veteranos de guerra con ex atletas profesionales para ayudarse mutuamente a hacer la transición a nuevas fases de sus vidas después de que su trabajo en los campos de batalla y de juego haya terminado.

Lo que oirás en el programa

• Por qué Jay llamó a su depresión “lo gris” y cómo eso lo ayuda
• Por qué decidió hacer públicos sus problemas de salud mental
• Lo que Jay descubrió sobre el dinero, el éxito y la depresión
• Por qué es tan importante estar al servicio de los demás Jay
• Cómo combate “lo gris” con la risa
• Por qué dejó de luchar contra su depresión cuando estaba trabajando en su libro y qué pasó con su salud mental
• ¿Qué pasó cuando Jay tuvo un ataque de ansiedad en la televisión ?
• Cómo escribir un libro sobre su salud mental mejoró su depresión
• Cómo puedes unirte a él en las redes sociales para que tengas un equipo que te ayude también en tus batallas

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

• La depresión no es un signo de debilidad. De hecho, se necesita mucha fortaleza mental para luchar contra ella a diario.
• La fortaleza mental tiene que ver con las decisiones que tomas todos los días, independientemente de si tienes un problema de salud mental o no. 
• En el caso de Jay, habla de los pasos que da para luchar contra las canas todos los días. Se tomó un descanso de sus hábitos saludables mientras trabajaba en el libro y notó una gran diferencia en cómo se siente. Ahora, ha vuelto a trabajar en la construcción de la fortaleza mental todos los días. 

Citas de Jay

• “Mi billetera no es un antidepresivo y eso lo aprendí rápido”.
• “Todavía no puedo compararme con la fracción de segundo filtrada de los demás y decir: ‘Hombre, me siento excluido de esto’ o ‘ mi vida apesta comparada con esa persona ‘. Y si yo siento eso, piensen en cuántos otros sienten eso. Vemos tanto odio en Twitter. La condición humana no está hecha para eso”. 
• “En 2005, en la televisión, tuve mi primer ataque de ansiedad en un estadio vacío. Las paredes empezaron a derrumbarse. Mi corazón empezó a latir con fuerza. Mis ojos empezaron a parpadear, a sudar como un loco. Me temblaban las manos, pero en aquel entonces no hablábamos de salud mental ni de ataques de ansiedad. Pensé que estaba sufriendo un ataque al corazón”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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