Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 166
¿Alguna vez sientes que tu cerebro no puede tomar una decisión más ? ¿A veces las decisiones simples te resultan abrumadoras? Si es así, es posible que estés sufriendo fatiga de decisiones.
Es un problema real que puede afectarnos a todos. Nuestros músculos mentales encargados de tomar decisiones tienen una cantidad limitada de energía y, cuando esas reservas se agotan, la toma de decisiones puede ir cuesta abajo rápidamente.
Para algunas personas, la fatiga de decisión hace que tomen malas decisiones . Para otras, el cansancio hace que sea casi imposible tomar una decisión.
Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para combatir la fatiga de decisiones. Unos pocos cambios sencillos en la forma en que gestionas tu día pueden marcar una gran diferencia en tu capacidad cerebral .
En el episodio de hoy, comparto los peligros de la fatiga de decisiones y las cinco cosas que puedes hacer para evitarla.
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Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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