Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conozca al Dr. Myron Rolle
El Dr. Myron Rolle es un ex jugador de la NFL que se convirtió en neurocirujano. En la universidad, recibió una beca Rhodes, lo que le obligó a elegir entre ser seleccionado en la NFL o continuar su educación. Optó por continuar su educación.
Se unió a la NFL más tarde, pero sólo jugó al fútbol americano unos pocos años más. Decidió ir a la facultad de medicina y ahora trabaja como residente de neurocirugía en el Hospital General de Harvard-Massachusetts.
También es autor de un nuevo libro titulado “The 2% Way”, en el que describe cómo esforzarse por alcanzar el 2% cada día lo ayudó a alcanzar sus metas en el campo deportivo, en la universidad y en la vida.
Por qué el Dr. Rolle es mentalmente fuerte
El Dr. Rolle demuestra cómo el esfuerzo por mejorar un poco cada día lo ha ayudado a lograr muchas cosas en su vida y comparte generosamente sus estrategias con otras personas.
Además de ayudar a las personas con sus conocimientos, también comparte recursos. Es el fundador y presidente de la Fundación Myron L. Rolle, una organización sin fines de lucro dedicada a apoyar la salud, el bienestar, la educación y otras iniciativas globales que apoyan a los niños y las familias necesitadas.
Habla de la importancia de tener un propósito, dar a los demás y trabajar duro para alcanzar su máximo potencial.
Lo que oirás en el programa
- Cómo el Dr. Rolle conoció por primera vez el método del 2% y cómo comenzó a aplicarlo en tantas áreas diferentes de su vida
- Cómo dividir un gran objetivo en pasos de acción más pequeños
- Cómo reconocer a las personas que te apoyan
- Cómo mantener la motivación cuando te enfrentas a un desafío difícil
- Por qué es tan importante seguir trabajando en ti mismo
- Cómo encontrar significado y propósito en las cosas que haces (y por qué eso es tan importante)
- Cómo dejar de compararte con otras personas
- La ciencia detrás de por qué el método del 2% funciona tan bien
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
Mucha gente habla de la autoaceptación y de lo importante que es estar satisfecho con lo que uno es. Otras personas hablan del deseo constante de crecer y mejorar. Esto puede resultar un poco confuso a veces.
Afortunadamente, puedes practicar la autoaceptación y la superación personal al mismo tiempo. Puedes amarte por quien eres en este momento y al mismo tiempo reconocer que puedes seguir perfeccionando tus habilidades.
Las estrategias del Dr. Rolle para mejorar un 2 % no significan que no puedas amarte a ti mismo en este momento. En cambio, adoptar su filosofía simplemente significa que quieres seguir creciendo todos los días, lo que podría aportar más significado y propósito a tu vida diaria.
Citas del Dr. Rolle
Dr. Myron Rolle
Si logras esos pequeños niveles de mejora, esos pequeños triunfos dentro de un mes, dentro de seis meses, dentro de un año, podrás mirar atrás y decir: mira lo lejos que he llegado.
- “No tienes que ser cien por ciento mejor mañana. No tienes que lograr todos tus objetivos mañana. Simplemente da un pequeño paso cada día. Divídelo parte por parte”.
- “Ni siquiera conoces a las personas que te observan a medida que avanzas en la vida. A medida que avanzas en el trabajo, a medida que avanzas en la comunidad, dicen: ‘Hombre, hay algo especial en esa joven, algo especial en ese joven. Y, tal vez si puedo tomar un poco de lo que ellos tienen, entonces puedo ser mejor’. Y luego es como un efecto dominó. Continúa a lo largo de las generaciones”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Enlaces y recursos
- Sigue al Dr. Rolle en Instagram: @myronlrolle
- Consulte el libro del Dr. Rolle: El método del 2 %
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