Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conoce a Brooke Shields
Brooke Shields ha trabajado en Hollywood desde 1978 como actriz y modelo. Ha aparecido en portadas de revistas de todo el mundo, en películas como “Blue Lagoon” y en el programa de televisión “Suddenly Susan”.
También es autora de best-sellers del New York Times. En 2005, su libro “Down Came the Rain” (Cayó la lluvia) hablaba de la debilitante depresión posparto que experimentó tras el nacimiento de su hija, lo que ayudó a reducir el estigma asociado a la depresión posparto. En 2014, su libro “There Was a Little Girl” (Había una niña) narraba su vida al crecer con una madre soltera que se convirtió en su representante en el mundo del espectáculo.
Una de las últimas iniciativas de Brooke es Beginning Is Now , un sitio web que lucha contra el edadismo . A sus 56 años, está demostrando a las mujeres que la vida no termina a los 40, sino que recién comienza.
Por qué Brooke es mentalmente fuerte
Brooke ha tenido que hacer frente a la discriminación por edad tanto delante como detrás de las cámaras, pero reconoce que algunas personas podrían pensar que ella ha sido parte del problema. Después de todo, su carrera en la industria de la belleza y el entretenimiento duró décadas.
Pero ahora se pronuncia con valentía contra el edadismo, tanto dentro como fuera de su sector. Quiere acabar con los estereotipos que implican que eres demasiado mayor para hacer ciertas cosas una vez que llegas a cierta edad.
Lo que oirás en el programa
- Los estereotipos sobre el envejecimiento que Brooke está intentando derribar
- Cómo dejar de compararte con otras personas
- Cómo mantenerse física y mentalmente saludable a medida que envejece
- Por qué es tan importante encontrar personas que te inspiren en diferentes grupos de edad
- ¿Por qué Brooke empezó a luchar contra el edadismo?
- Cómo su participación en ‘Friends’ cambió su vida
- Por qué la comunidad es tan importante a medida que envejecemos
- Cómo desarrollar la confianza en uno mismo de que se pueden lograr cosas nuevas a cualquier edad
- Cómo entusiasmarse más por la vida a cualquier edad
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
La presión de parecer joven y la idea de que eres demasiado mayor para alcanzar tus sueños ciertamente pueden afectar tu salud mental.
Afortunadamente, nunca se es demasiado mayor para desarrollar la fortaleza mental . A medida que uno envejece, es posible que encuentre un equilibrio saludable entre la aceptación de los cambios en el cuerpo y el deseo de mantenerse lo más saludable posible.
Citas de Brooke
Escudos de Brooke
La comparación es el beso de la muerte. Y todos lo hacemos. Y tengo que recordarme a mí misma todos los días que no debo hacerlo.
- “Encuentra personas de tu misma edad y que te inspiren. Intenta aprender de ellas y encontrar similitudes contigo en ellas”.
- “Ninguno de nosotros está libre de luchas.”
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
Para consultas sobre medios de comunicación o conferencias en público, comuníquese con Amy aquí .
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Enlaces y recursos
- Sigue a Brooke en Instagram: @BrookeShields
- Visita el sitio web de Brooke: El comienzo es ahora
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