Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 121
Tus emociones afectan tu forma de pensar y de actuar . Sin embargo, la mayoría de nosotros dedicamos muy poco tiempo a pensar en cómo nos sentimos y, a menudo, ni siquiera nos damos cuenta de cómo nuestro estado emocional afecta nuestro desempeño.
La buena noticia es que tenemos cierto control sobre cómo nos sentimos. Eso significa que tenemos el poder de ponernos en un estado emocional que pueda funcionar a nuestro favor en cualquier momento.
También podemos correr el peligro de permitirnos entrar en un estado emocional que obstaculice nuestro desempeño o nos haga más difícil disfrutar el momento.
En el Friday Fix de hoy, explico cómo lograr el mejor estado emocional puede ayudarte a aprovechar la vida al máximo. Ya sea que estés a punto de dar una gran presentación o de leerles a tus hijos un cuento de buenas noches, lograr el estado emocional adecuado para cada circunstancia puede ayudarte a pensar, sentir y hacer lo mejor que puedas.
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