Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conozca a Nathan Kress
Nathan Kress es un actor mejor conocido por interpretar a Freddie Benson en la comedia de Nickelodeon iCarly, que se emitió entre 2007 y 2012. En 2021, repitió su papel en el renacimiento de iCarly.
También es copresentador de un podcast llamado “RadioActive Dads”. Él y su copresentador, el también actor Brett Davern, hablan sobre sus experiencias criando hijos .
Por qué Nathan Kress es mentalmente fuerte
Nathan conoció a su esposa, London Moore, en el set de una película. La pareja está casada desde 2015 y tienen dos hijas.
Nathan recientemente comenzó a hablar sobre sus experiencias con los problemas de salud de London. Ella tiene endometriosis y, a veces, sus síntomas son debilitantes. Nathan comenzó a compartir cómo es ser cuidador y el dolor que él y su esposa han experimentado después de haber tenido cinco abortos espontáneos.
La disposición de Nathan a mostrarse vulnerable es una señal de fortaleza. Alienta a otros cuidadores a acercarse y conectarse con personas que comprenden por lo que están pasando.
Lo que oirás en el programa
- Cómo Nathan se está desafiando a sí mismo profesionalmente
- ¿Qué hizo que Nathan se diera cuenta de que debía hablar más sobre sus luchas?
- Cómo él y su esposa manejaron el duelo después del aborto espontáneo
- Los pasos que da para salir de su zona de confort.
- ¿Por qué se puso a llorar cuando alguien le preguntó cómo estaba y qué había aprendido en ese momento?
- Cómo usa las redes sociales para compartir el lado “real” de la vida
- Cómo administra su tiempo
- Los pasos que da para cuidarse
- Los consejos que tiene para otros cuidadores sobre cómo manejar la salud mental
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
Si bien nadie puede fortalecerte mentalmente , no necesitas emprender el camino solo. El apoyo de otras personas puede ser fundamental para ayudarte a convertirte en la mejor y más fuerte versión de ti mismo.
A veces es importante conectar con las personas a un nivel más profundo. Poder hablar sobre tus dificultades, tus sentimientos y tu salud mental es importante.
Nos resulta útil recordar que no estamos solos en nuestras luchas. Abrirnos a la gente a veces es difícil, pero puede ser muy bueno para nuestra salud mental.
Citas de Nathan
Nathan Kress
No me di cuenta de que tal vez no lo estaba haciendo tan bien o que simplemente había cosas que no estaba procesando. Y que a mí, como hombre corpulento y macho, me enseñaron a compartimentar, comprimir y guardar estas cosas porque no son lo suficientemente “masculinas”.
- “El mundo en Internet es tan falso … Si le inyectamos un poco de realidad, aunque sea demasiada, al menos resulta refrescante”.
- “No sé si es algo que sólo ocurre en Estados Unidos, en Occidente o en los hombres, pero también parece que cuando alguien te pregunta ‘¿cómo estás?’ no puedes decir nada más que ‘Oh, estoy bien. ¿Cómo estás?'”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
Para consultas sobre medios de comunicación o conferencias en público, comuníquese con Amy aquí .
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Enlaces y recursos
- Sigue a Nathan en Instagram: @NathanKress
- Mira iCarly: https://www.nick.com/shows/icarly
- Escuche el podcast de Nathan: RadioActive Dads
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