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La parálisis de opciones es un fenómeno real en el mundo de las citas online . La parálisis de opciones es la sensación de estar abrumado por tantas opciones. Ocurre cuando alguien tiene demasiadas opciones para elegir y termina no eligiendo ninguna.
Es fácil caer en la trampa de la parálisis de opciones cuando estás en una relación por Internet. Hay tantas posibles parejas y puede resultar abrumador tratar de averiguar quién es el indicado para ti.
Índice
¿De dónde viene el término “parálisis de opciones”?
La parálisis de opciones es un fenómeno analizado por el psicólogo Barry Schwartz en su libro de 2004, “La paradoja de la elección: por qué más es menos”.
En el libro, Schwartz sostiene que cuantas más opciones tenemos, más difícil es tomar una decisión y, a menudo, terminamos sintiéndonos insatisfechos con nuestra elección.
Las aplicaciones de citas ofrecen demasiadas opciones
Con tantas aplicaciones y sitios de citas para elegir, es fácil quedar atrapado en un ciclo interminable de deslizar y desplazarse sin lograr nunca una conexión real. E incluso cuando logras hacer match con alguien, no hay garantía de que las cosas vayan a algún lado, dada la cantidad de opciones potenciales que están a solo un mensaje de distancia.
Las personas a las que se les presentan demasiadas opciones tienen más probabilidades de experimentar sentimientos negativos, como sentirse abrumados. Entonces, si te sientes deprimido acerca de tus perspectivas de citas, podría deberse a una sobrecarga de opciones.
La buena noticia es que una vez que te das cuenta de este fenómeno, es relativamente fácil salir del ciclo limitando tu enfoque y comprometiéndote con una persona o aplicación específica.
Por qué tener demasiadas opciones de citas puede ser un problema
Con la llegada de las citas online, las personas tienen ahora más opciones de citas que nunca. En teoría, esto debería ser algo bueno, ya que ofrece a las personas más oportunidades de encontrar una pareja con la que sean compatibles.
Podrías terminar sin tomar nunca una decisión
Sin embargo, las investigaciones sugieren que tener demasiadas opciones puede ser en realidad algo malo cuando se trata de citas en línea. Una de las razones por las que las citas en línea pueden ser tan difíciles es que hay demasiadas opciones para elegir. Un estudio de 2011 publicado en Biology Letters descubrió que las personas a las que se les presentaban muchas parejas potenciales tenían menos probabilidades de tomar una decisión.
De hecho, los participantes en el estudio se sintieron tan abrumados por la gran cantidad de opciones que les resultó difícil incluso limitar sus opciones.
Ejemplos de parálisis de opciones en las citas online
La parálisis ante opciones puede ser frustrante y abrumadora, pero es importante recordar que es normal sentirse así cuando se presentan demasiadas opciones.
La parálisis de opciones puede manifestarse de varias maneras en el mundo de las citas online. A continuación, se ofrecen algunos ejemplos:
- Pasas horas navegando por aplicaciones de citas sin conectarte nunca con nadie.
- Coincides con alguien en una aplicación de citas, pero no le envías mensajes porque no estás seguro de que sea la persona adecuada para ti.
- Tienes primeras citas con varias personas, pero nunca das seguimiento a ninguna de ellas porque no puedes decidir a quién quieres seguir.
- Mantienes abiertas tus opciones de citas y nunca te comprometes con una persona porque tienes miedo de perderte a alguien mejor.
Si algo de esto le suena familiar, es posible que usted sufra de parálisis de opciones en su vida amorosa.
Cómo superar la parálisis de opciones en las citas online
Si experimenta parálisis de elección en su vida de citas en línea, hay algunas cosas que puede hacer para superarla.
Marisa Cohen, PhD , experta en relaciones y terapeuta matrimonial y familiar autorizada, señala: “Es importante practicar la atención plena y estar completamente comprometido y presente con la persona con la que estás. De hecho, puede que no sean compatibles, pero si no puedes involucrarte completamente con la persona con la que estás pasando tiempo, no le estás dando una oportunidad justa”.
A continuación se presentan algunas otras formas de gestionar la parálisis de opciones al momento de tener citas en línea:
- En primer lugar, intenta ser más selectivo con las personas a las que envías mensajes y a las que respondes. No sientas que tienes que enviar mensajes a todas las personas que te llaman la atención. En cambio, concéntrate en unas pocas personas a las que realmente quieres conocer mejor.
- En segundo lugar, ponte un límite de tiempo para las citas online. Reserva una cantidad específica de tiempo cada día para revisar los perfiles y enviar mensajes a las personas. Una vez que se acabe el tiempo, cierra la sesión y tómate un descanso . Esto te ayudará a evitar perderte en el mundo de las citas online y te permitirá concentrarte más fácilmente en tus interacciones con posibles parejas.
- Por último, recuerda que las citas online son solo una forma de conocer gente. Hay muchas otras formas de encontrar a alguien especial en tu vida. No pongas toda tu energía en las aplicaciones de citas y estate abierto a conocer gente tanto en persona como online.
Una palabra de Verywell
Si te das cuenta de que estás luchando contra la parálisis de opciones en tu vida de citas en línea, recuerda que no estás solo. Es un problema común que se puede superar con un poco de esfuerzo y atención. Intenta ser más selectivo con las personas con las que hablas, reserva una cantidad específica de tiempo para las citas en línea cada día y no olvides que también hay otras formas de conocer gente. Con un poco de esfuerzo, puedes romper el ciclo de parálisis de opciones y tener éxito en las citas en línea.