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Pouah, les applications. Nous savons tous qu’elles sont épuisantes, mais on a parfois l’impression qu’il n’y a aucun moyen de les éviter quand on veut revenir sur la scène des rencontres. Les rencontres en général sont stressantes, mais les applications de rencontres peuvent aggraver ce stress en ajoutant des options apparemment infinies, du catfishing, des personnes qui fantôment constamment , et bien plus encore.
Chaque fois que nous interagissons avec quelqu’un de nouveau, même derrière la sécurité apparente d’un écran, nous prenons un risque émotionnel, que nous en soyons conscients ou non. Bien sûr, les applications sont un moyen pratique et viable de créer des liens, mais elles peuvent avoir un véritable impact mental lorsque nous répétons le même processus encore et encore. Heureusement, il existe des moyens de gérer le stress afin de rester concentré pendant que vous cherchez votre personne.
Table des matières
En un coup d’oeil
Si les applications de rencontre vous stressent (pour toute une série de raisons), nous vous entendons. Elles ne vont probablement pas disparaître, mais il existe de nombreuses façons de gérer le stress que vous ressentez. Nous vous recommandons d’être réaliste quant à vos attentes, de vous rappeler ce qui est important pour vous, de rester flexible sur le plan émotionnel, de fixer des limites et de demander de l’aide si vous en avez besoin. N’abandonnez pas tout de suite !
Avantages de l’utilisation des applications de rencontres
Il ne fait aucun doute que l’utilisation des applications de rencontre est populaire. On estime qu’il y a environ 323 millions d’utilisateurs enregistrés sur les plateformes de rencontres dans le monde
Là où les gens étaient autrefois limités à compter sur leurs amis, leur famille, leurs collègues ou à prendre le risque d’aller voir un inconnu pour démarrer une connexion, ceux qui sortent aujourd’hui avec l’aide d’une application ont un large éventail de connexions potentielles à portée de main.
Commodité
Prendre le temps de sortir avec quelqu’un tout en jonglant avec les exigences de la vie peut être difficile. Le temps nécessaire pour se préparer, sortir et prendre le risque de rencontrer quelqu’un de nouveau peut être décourageant.
Utiliser des applications de rencontre peut vous permettre de nouer des relations potentielles. Vous pouvez parcourir les options à 3 heures du matin en pyjama ou à 15 heures pendant une courte pause au travail. La commodité des applications de rencontre vous permet de parcourir les profils dès que vous vous sentez prêt.
« Les rencontres peuvent désormais être organisées dans les moments libres », explique Sabrina Romanoff, PsyD. « En attendant l’ascenseur ou en buvant votre café du matin à la maison. Les coûts d’opportunité sont également faibles, ce qui signifie que vous n’avez plus besoin de passer du temps à vous préparer et à vous rendre à une réunion sociale, ou à vous mettre dans des situations gênantes ou inconfortables. Au lieu de cela, vous pouvez choisir efficacement et directement la personne qui vous attire et nouer une connexion sans tous les détails inutiles qui accompagnent une rencontre en personne. »
Options
L’une des principales questions que se posent les célibataires lorsqu’ils commencent à sortir avec quelqu’un est : « Par où commencer ? » Nous pensons à tous les endroits possibles pour rencontrer des gens, de la salle de sport au rayon fruits et légumes, et cela peut être intimidant.
Les personnes qui sortent avec quelqu’un peuvent se limiter à un petit groupe d’amis, de membres de la famille et de collègues de travail pour les aider à réseauter et à trouver un partenaire potentiel. Bien que les rencontres de cette manière puissent conduire à de merveilleuses relations, ce genre de pistes provenant de la famille et des amis peuvent nous laisser avec une visibilité limitée.
Utiliser une application de rencontre peut considérablement élargir notre bassin de rencontres, nous donnant la chance de vivre une connexion avec quelqu’un que nous n’aurions probablement jamais croisé autrement.
Cela semble moins risqué
Établir un lien, quel qu’il soit, avec quelqu’un de nouveau peut sembler émotionnellement risqué, surtout si nous avons été blessés dans des relations passées.
L’idée d’engager une conversation en personne peut sembler intimidante et parfois carrément effrayante. Pouvoir parcourir des partenaires potentiels depuis le confort de votre maison peut sembler beaucoup moins risqué.
Comment les applications de rencontres peuvent-elles provoquer du stress ?
Même si nous pouvons éviter le stress lié aux relations en personne, l’utilisation d’applications de rencontre n’est pas sans ses propres facteurs de stress. Examinons ce qui peut être à l’origine d’une partie de ce stress.
Cela prend du temps
Une fois que vous aurez pris le risque initial de créer un profil, la magie peut commencer à opérer. Une connexion ici, une correspondance là, et ces connexions peuvent être formidables. Bientôt, vous pourriez vous rendre compte que vous passez une grande partie de votre journée sur des applications à interagir avec des partenaires potentiels, à envoyer des messages, à balayer et à vous connecter.
Aussi formidables que puissent paraître ces connexions, le temps passé sur ces applications peut devenir malsain et nous éloigner de nos responsabilités quotidiennes, nous faisant sentir déconcentrés et stressés.
Il y a un sentiment de compétition
Vous et des millions d’autres personnes utilisez des applications de rencontre pour trouver l’amour et établir des liens. Sachant que les relations peuvent facilement être établies en ligne, il est intéressant de considérer le nombre de personnes qui se trouvent sur ce site à un moment donné.
Penser au nombre de personnes peut être écrasant. Vous pouvez commencer à avoir l’impression que vous devez rivaliser pour attirer l’attention de partenaires potentiels. Cela peut amener les partenaires potentiels à se considérer comme des objets s’ils ne maîtrisent pas leur esprit de compétition.
N’oubliez pas que vous n’avez pas besoin de performer pour créer et maintenir une connexion. Cela peut être difficile à garder à l’esprit lorsque des sentiments de compétition et des craintes de rejet surgissent.
Oui, de nombreuses personnes recherchent des relations via des applications de rencontres, mais cela ne signifie pas que vous êtes en compétition avec qui que ce soit. Autorisez-vous à être authentique et à avoir confiance en ce que vous apportez à une relation.
Trop d’importance accordée à l’apparence physique
Bien qu’il existe de nombreuses opportunités de partager nos expériences personnelles, nos valeurs et nos intérêts dans les applications de rencontres, la réalité est qu’une grande partie de ce qui nous pousse initialement à glisser ou à nous connecter est l’ apparence physique .
Les recherches sur les relations amoureuses ont montré que, bien qu’elle ne soit pas le facteur ultime du succès à long terme d’une relation amoureuse, l’attrait physique s’avère être le meilleur prédicteur de l’attirance initiale.
Dans ce contexte, il est compréhensible qu’une personne qui utilise des applications de rencontre pour établir des relations puisse ressentir une pression extraordinaire pour avoir des photos de profil « parfaites » . Sélectionner les meilleures images de nous-mêmes peut prendre du temps et, lorsque tant de pression est ressentie pour attirer l’attention des autres, les gens peuvent constater que ce niveau de pression mène au stress et au doute de soi .
La peur du rejet
Le rejet peut survenir dans le monde des rencontres en ligne comme dans les rencontres en personne. Cependant, l’utilisation d’applications de rencontres pour communiquer avec d’autres personnes présente un aspect unique : le rejet peut survenir instantanément et, parfois, sans même que nous le sachions.
Le terme « ghosting » signifie que quelqu’un cesse brusquement de communiquer sans aucune explication. Une personne qui a été ghostée n’a jamais l’occasion de comprendre ce qui s’est passé et qui a conduit à la déconnexion et reste souvent indifférente. ghosté peut entraîner un sentiment de solitude et même une baisse de la satisfaction dans la vie.
Comment réduire le stress
Si vous vous sentez stressé lorsque vous utilisez des applications de rencontres, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre stress.
Gardez des attentes réalistes
N’oubliez pas que les applications de rencontre ne sont qu’un outil pour explorer et, éventuellement, trouver des connexions. Vous pouvez ressentir une connexion rapidement ou cela peut prendre un certain temps.
Les relations de qualité se développent au fil du temps et nécessitent de partager notre temps, nos pensées et nos sentiments. Cela peut nous rendre vulnérable et nous ne nous y engageons pas forcément rapidement, même lorsque nous sommes enthousiasmés par la personne. Gardez vos attentes envers les autres et envers vous-même réalistes et flexibles.
Soyez patient avec les gens et faites preuve de compassion envers vous-même lorsque vous prenez ces risques émotionnels pour tendre la main et nouer des liens. Certaines relations seront formidables et passionnantes, tandis que d’autres ne fonctionneront pas, ce qui est normal. Autorisez-vous à vivre les deux et n’oubliez pas qu’il s’agit d’un processus.
Rappelez-vous ce qui est important pour vous
Si vous ressentez un besoin urgent de trouver un partenaire, vous pourriez vous contenter de relations moins qu’idéales. En faisant cela, vous risquez de compromettre vos valeurs ou de ne jamais les exprimer à des partenaires potentiels.
N’oubliez pas qu’une relation saine se développe en grande partie grâce à un sentiment de valeurs communes. Si nous ne sommes pas sûrs de nos propres valeurs relationnelles, il peut être difficile de vivre une connexion authentique.
Accordez-vous un moment pour réfléchir et noter vos valeurs personnelles. Qu’est-ce qui est important pour vous ? Quelle est votre passion ? Avoir une liste de vos valeurs à portée de main peut vous aider à atténuer le stress et la pression des rencontres lorsque vous interagissez avec d’autres personnes en ligne.
Non seulement vous vous rappellerez ce que vous recherchez chez un partenaire, mais vous pourrez également vous retrouver à interagir avec plus de confiance avec un partenaire potentiel sur qui vous êtes et ce que vous désirez dans une relation.
Restez émotionnellement flexible
Pour maintenir des attentes réalistes, il faut comprendre que vous ne vous connecterez pas avec tout le monde. Même dans les situations où l’attirance initiale est forte ou où la connexion semble puissante, il peut y avoir des moments qui conduisent à une déconnexion ou à un sentiment que cette relation ne fonctionne pas. C’est normal et normal tout au long de ce processus.
N’oubliez pas que de nombreux facteurs peuvent influencer la manière dont une personne se comporte dans une relation ou ce à quoi elle est prête en termes d’engagement et de connexion.
Garder cela à l’esprit peut vous aider à ne pas vous sentir trop concerné par les moments les plus douloureux. Si vous avez quelqu’un vers qui vous tourner pour obtenir du soutien dans des moments comme celui-ci, cela peut être utile lorsque vous avez besoin de perspective ou de réconfort.
Fixer des limites
Les limites peuvent nous aider à entretenir des relations saines avec les autres. Il en va de même pour les limites imposées par les applications de rencontre.
Dans votre quête d’une relation, vous pourriez passer presque tout votre temps libre sur une application de rencontre. Il peut être utile de définir un moment précis pour utiliser les applications. Vous avez d’autres choses à faire dans votre vie en plus des rencontres, alors assurez-vous de trouver un moyen de créer un équilibre dans votre vie.
Trouver du soutien
L’utilisation des applications de rencontre peut parfois être source d’isolement et il est important de trouver des personnes qui vous soutiennent pendant votre parcours de rencontre. Vous avez peut-être un ami proche ou un membre de votre famille qui fréquente également quelqu’un et qui peut comprendre les défis uniques liés à l’utilisation des applications de rencontre, ce qui est formidable. N’oubliez pas qu’il existe également d’autres personnes qui peuvent vous apporter leur soutien , même si elles ne fréquentent pas quelqu’un.
L’intérêt du soutien est que vous pouvez vous tourner vers d’autres personnes de confiance lorsque vous vous sentez découragé ou confus, ainsi que d’avoir des personnes avec qui célébrer lorsque vous vivez une expérience amusante et merveilleuse !