10 signes qui indiquent que vous êtes un faux ami : comment le repérer à des kilomètres

Les faux amis sont des gens qui prétendent se soucier de vous, mais qui n’ont pas réellement vos intérêts à cœur.

Également connus sous le nom de faux amis ou amis de beau temps, ils ont tendance à agir comme des amis uniquement lorsque cela leur est bénéfique, explique Aimee Daramus, PsyD , psychologue clinicienne à la Clarity Clinic de Chicago.

Les vrais amis peuvent être une source précieuse de soutien émotionnel et pratique. En fait, les recherches montrent qu’avoir de bons amis est lié à une diminution du stress et à une meilleure santé mentale et physique.

Il peut toutefois être difficile de compter sur un faux ami, car il ne vous témoignera peut-être pas beaucoup de soutien , d’empathie ou de loyauté lorsque vous en aurez réellement besoin. « Lorsque vous avez besoin de quelque chose, ils n’y sont soudainement plus vraiment intéressés », explique le Dr Daramus.

Dans cet article, nous explorons les signes, les causes, l’impact et les types de faux amis. Nous demandons également à l’expert quelques conseils sur la façon de gérer un faux ami.

Comment savoir qui est un faux ami ?

Voici quelques signes d’un faux ami :

• Incohérence : les faux amis ont tendance à être là quand ils ont besoin de quelque chose, mais pas quand vous en avez besoin, explique le Dr Daramus. Ils peuvent disparaître ou inventer des excuses lorsque vous en avez besoin.
• Unilatéralité : votre relation avec eux peut sembler unilatérale . Par exemple, vos conversations avec eux peuvent tourner uniquement autour d’eux, de leur vie et de leurs opinions. Ils peuvent ne pas montrer beaucoup d’intérêt pour ce qui se passe avec vous.
• Manque de fiabilité : Ils peuvent être peu fiables et tenir rarement leurs promesses, explique le Dr Daramus. Vous pouvez avoir du mal à compter sur eux pour quoi que ce soit. Par exemple, ils peuvent faire des projets avec vous et vous laisser tomber. Ou bien, ils peuvent promettre de vous aider pour quelque chose et se rétracter à la dernière minute, vous laissant seul.
• Trahison : La personne peut ne pas vous être loyale . Elle peut partager vos confidences avec d’autres, parler mal de vous dans votre dos ou même répandre des rumeurs à votre sujet.
• Manque de respect : Ils peuvent vous rejeter, vous rabaisser, vous ridiculiser ou vous humilier devant d’autres personnes.
• Comportement blessant : Ils peuvent vous nier en disant ou en faisant des choses qui vous blessent, mais prétendre qu’ils essayaient de vous aider, explique le Dr Daramus. Par exemple, ils peuvent dire : « Tu n’as pas l’air bien dans cette tenue. Je suis simplement honnête et j’essaie de t’aider. »
• Jalousie : Ils peuvent se sentir menacés par vos succès et vos réalisations. Au lieu de célébrer vos réussites, ils peuvent essayer de les minimiser ou de rivaliser avec vous.
• Amitié conditionnelle : leur amitié dépend souvent de ce qu’ils peuvent gagner de vous, que ce soit un statut social, des biens matériels, un gain monétaire ou d’autres types d’avantages. Une fois qu’ils ont atteint leur objectif, leur intérêt diminue.
• Manipulation : Ils peuvent utiliser la culpabilité, la manipulation ou le chantage émotionnel pour obtenir ce qu’ils veulent de vous.
• Limites ignorées : Ils peuvent systématiquement dépasser ou ignorer vos limites , qu’il s’agisse de votre espace personnel, de votre vie privée ou de vos limites émotionnelles. 

Qu’est-ce qui pousse quelqu’un à être un faux ami ?

Voici quelques facteurs qui peuvent amener quelqu’un à devenir un faux ami :

• Égocentrisme : une personne égocentrique qui se concentre principalement sur ses propres besoins et désirs peut utiliser quelqu’un pour atteindre ses propres objectifs sans se soucier du bien-être de l’autre personne. Certaines personnes sont élevées pour ne penser qu’à elles-mêmes, explique le Dr Daramus.
• Insécurité : les personnes qui souffrent d’une faible estime d’elles-mêmes ou d’un sentiment d’infériorité peuvent avoir recours à de fausses amitiés pour renforcer leur propre estime de soi. Elles peuvent rechercher l’attention et la validation des autres pour se sentir mieux dans leur peau.
• Narcissisme : Selon le Dr Daramus, une personne ayant des tendances narcissiques peut être un faux ami. Les narcissiques ont tendance à avoir une image exagérée d’eux-mêmes, un manque marqué d’empathie envers les autres et une volonté d’utiliser les autres pour atteindre leurs objectifs
• Psychopathie : Les personnes ayant des tendances psychopathes peuvent également être de faux amis, explique le Dr Daramus. psychopathie se caractérise par un manque d’empathie, un comportement manipulateur et un mépris des droits et des sentiments des autres.
• Traumatismes de l’enfance : les expériences difficiles de l’enfance peuvent également jouer un rôle. La personne peut avoir vécu une enfance difficile et n’avoir jamais dépassé son état d’esprit de survie, explique le Dr Daramus.

Quelle que soit la raison pour laquelle la personne est comme elle est, ce n’est pas votre rôle de vous laisser utiliser , dit le Dr Daramus.

Voici les différents types de faux amis

Voici quelques types de faux amis :

• L’ami du beau temps : Les amis du beau temps sont là quand les temps sont bons, mais sont introuvables quand les choses vont mal.
• L’opportuniste : Les opportunistes sont toujours à la recherche de ce qu’ils peuvent obtenir de la relation. Ils seront là quand ils auront besoin de quelque chose de vous, mais ils disparaîtront quand vous aurez besoin d’aide ou de soutien.
• Le flatteur : Les flatteurs vous comblent de compliments et d’éloges, mais leurs intentions ne sont pas sincères. Ils utilisent la flatterie pour vous manipuler et vous faire faire des choses pour eux.
• Le concurrent : vos concurrents considèrent vos réalisations comme une menace pour eux-mêmes. Ils minimisent vos réalisations, sapent vos efforts ou tentent de vous surpasser pour maintenir un sentiment de supériorité .
• Les commérages : les commérages sont le fait de personnes qui se nourrissent de drames et de rumeurs. Ils peuvent répandre des mensonges ou des informations personnelles à votre sujet, ce qui peut nuire à votre réputation et à vos relations.
• L’utilisateur : Les utilisateurs exploitent votre gentillesse et votre générosité. Ils profitent de vos ressources, qu’il s’agisse d’argent, de biens ou de faveurs, sans véritable gratitude ni réciprocité.
• Le demandeur de validation : Les demandeurs de validation ont besoin de votre attention, de votre validation et de vos éloges pour renforcer leur estime de soi. Ils ne se soucient pas de votre bien-être.
• Le vampire énergétique : Les vampires énergétiques s’attaquent à votre énergie, vous laissant physiquement et émotionnellement vidé.
• L’aimant à drame : Les aimants à drame se nourrissent du chaos et des conflits. Ils créent des drames inutiles dans votre vie ou vous impliquent dans leurs problèmes pour leur propre divertissement.
• Le manipulateur : Les manipulateurs utilisent la culpabilité et la manipulation pour vous contrôler et obtenir ce qu’ils veulent.
• Le gaslighter : Les gaslighters mentent, nient les choses et vous embrouillent jusqu’à ce que vous ne sachiez plus ce qui est réel.

Comment les fausses amitiés peuvent nous nuire

Des relations trompeuses peuvent se développer sans que ce soit de votre faute. Cependant, avoir un faux ami peut vous affecter émotionnellement.

Voici quelques-unes des émotions que vous pourriez ressentir lorsque vous avez un faux ami :

• Déception : Vous pouvez souvent vous sentir déçu et abandonné lorsqu’ils ne se présentent pas à vous ou ne font pas ce qu’ils ont dit qu’ils feraient, explique le Dr Daramus.
• Trahison : Vous pourriez vous sentir contrarié et trahi si vous découvrez qu’ils ont parlé dans votre dos, partagé vos informations personnelles avec d’autres ou répandu des rumeurs à votre sujet.
• Colère et blessure : Vous pourriez vous sentir en colère et blessé par leurs commentaires et leurs actions. 
• Doute de soi : les faux amis peuvent vous manipuler et vous faire douter de vous-même jusqu’à ce que vous puissiez à peine distinguer ce qui est réel de ce qui ne l’est pas, explique le Dr Daramus. 
• Faible estime de soi : les fausses amitiés peuvent vous amener à remettre en question votre valeur et avoir un impact négatif sur votre estime de soi .
• Cynisme : vivre une fausse amitié peut vous rendre cynique quant à l’authenticité des autres relations. Vous pourriez devenir méfiant à l’idée de vous rapprocher des gens et avoir du mal à croire à la sincérité de leurs intentions. Vous pourriez avoir du mal à vous ouvrir et à laisser les autres entrer par peur d’être blessé à nouveau.
• Traumatisme : selon la façon dont la relation se déroule, vous pourriez vous sentir traumatisé. Les cicatrices émotionnelles peuvent persister longtemps après la fin de la relation.

Comment gérer les faux amis

Il n’est pas facile de découvrir que quelqu’un est un faux ami ou un ami toxique . Cependant, voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à y faire face :

• Faites confiance à votre instinct : écoutez votre instinct. Si quelque chose ne va pas dans votre amitié, ne négligez pas votre intuition.
• Dites-leur ce dont vous avez besoin : le Dr Daramus suggère de leur faire savoir ce que vous attendez d’eux. Donnez-leur une chance de se montrer à votre écoute. Ne vous faites pas d’illusions, mais prêtez attention à leurs paroles et à leurs actions.
• Dites-leur ce qui vous dérange : s’ils ne se présentent pas à vous, le Dr Daramus recommande de les confronter et de vous dire ce qui vous dérange dans leur comportement. Préparez-vous à une attitude défensive ou à un déni .
• Fixez des limites : établissez des limites claires avec la personne. Ne l’aidez pas et ne lui prêtez rien à moins que les choses changent, conseille le Dr Daramus.
• Limitez les contacts : soyez prêt à les laisser partir s’ils vous manquent de respect à nouveau, conseille le Dr Daramus. Comprenez qu’il est tout à fait normal de donner la priorité à votre bonheur et à votre bien-être.
• Recherchez de l’aide : parlez de vos sentiments à des amis ou à des membres de votre famille en qui vous avez confiance. Si vous avez du mal à faire face à l’impact de leurs actions, contactez un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.
• Prenez soin de vous : prenez soin de vous et faites des choses que vous aimez. Concentrez-vous sur des choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau et dans votre vie.
• Entretenez des relations de soutien : Entretenez les relations qui vous apportent joie et bonheur. Passez du temps avec des amis qui se soucient vraiment de vous et qui sont là pour vous.

Comment construire des amitiés authentiques

Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à bâtir des amitiés authentiques :

• Soyez vous-même : les amitiés authentiques sont basées sur des relations authentiques. Soyez fidèle à vous-même et laissez les gens vous connaître vraiment.
• Recherchez des personnes partageant les mêmes valeurs que vous : connectez-vous avec des personnes qui partagent vos valeurs et vos croyances fondamentales. Cela constitue une base solide pour l’amitié.
• Laissez le temps à votre partenaire de se construire : le Dr Daramus recommande de laisser l’amitié se construire lentement. Ne précipitez pas le processus. Laissez plutôt la relation évoluer naturellement. Les modèles de comportement émergent généralement avec le temps, explique le Dr Daramus.
• Assurez-vous que la relation soit à double sens : les amitiés authentiques impliquent un échange. Assurez-vous de ne pas être le seul à contribuer à la relation.
• Privilégiez la qualité plutôt que la quantité : concentrez-vous sur la construction de quelques amitiés significatives basées sur la confiance et le soutien mutuel, plutôt que d’essayer d’amasser un grand nombre de connaissances.
• Soyez attentif aux signaux d’alarme : soyez attentif aux signaux d’alarme tels que les flatteries excessives, les commérages, la manipulation ou le fait de profiter constamment de votre gentillesse.