Comment développer l’état d’esprit d’un champion avec John Burns, PDG de TB12

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Rencontrez John Burns

John Burns est le PDG de TB12, l’entreprise de bien-être fondée par le champion du Superbowl Tom Brady. La mission de TB12 est d’éduquer et d’inspirer les athlètes à exceller dans le sport et à vivre en leur donnant accès à des ressources de santé et de bien-être. Un aspect majeur de ce qu’ils font est axé sur l’état d’esprit. 

John est également l’animateur du podcast Keep Going. Son émission a pour objectif d’aider les gens à atteindre leur meilleur niveau. 

Pourquoi John Burns est mentalement fort

John aide les gens à vivre une vie saine et sans douleur. Il veut montrer aux gens qu’ils peuvent faire de l’exercice et être en bonne santé à tout âge et même repousser leurs limites au-delà de ce qu’ils pensent être possible.

TB12 fournit des informations sur tout, de la gestion des blessures à l’hygiène du sommeil . Et John est impliqué dans tous les aspects de ce que fait TB12, y compris son travail sur l’état d’esprit et les performances de pointe.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment clarifier votre objectif peut vous aider à avoir le courage et la détermination dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs
• Comment redéfinir vos limites et refuser d’accepter l’idée que vous ne pouvez pas vous améliorer ou devenir plus fort en vieillissant
• Comment développer un état d’esprit positif et pourquoi c’est si important
• Pourquoi l’espoir est un élément essentiel d’un état d’esprit sain et comment le cultiver
• Comment considérer les échecs et les défis comme des expériences d’apprentissage
• Pourquoi l’optimisme débridé n’est pas une bonne chose
• Comment Tom Brady reste concentré sur les choses qu’il peut contrôler
• Comment sortir de votre zone de confort et pourquoi il est important de le faire
• Comment trouver votre motivation intrinsèque (et comment cela vous aidera à atteindre vos objectifs)

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

On pense parfois que la force mentale est nécessaire uniquement pour lutter contre un problème de santé mentale. Mais ce n’est pas vrai.

La force mentale est la clé pour atteindre votre plus grand potentiel. Pour une personne, cela peut signifier développer suffisamment de muscles mentaux pour pouvoir conserver un emploi. Pour quelqu’un comme Tom Brady, développer davantage de force mentale est essentiel pour l’aider à remporter le championnat du Superbowl. 

Considérez cela comme une question de force physique et de santé physique. Essayer de s’entraîner dans une salle de sport après avoir développé un problème de santé physique sera probablement plus difficile que de développer ses muscles lorsque vous êtes en bonne santé.

Quels que soient vos objectifs, un état d’esprit sain est la clé pour les atteindre. Après tout, votre corps ne fera pas ce que votre esprit ne lui dit pas.

Citations de John

• Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Et le premier point sur lequel vous pouvez commencer est votre attitude.
• Si vous avez un peu d’espoir, vous pouvez être positif.
• Il n’y a pas de circulation sur le kilomètre supplémentaire. 
• Si vous trouvez votre motivation intrinsèque, la détermination suivra.

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.