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Depuis vingt ans, Brené Brown s’est donné pour mission de favoriser les liens humains profonds . Professeure à la faculté de travail social de l’université de Houston, elle a consacré une grande partie de ses recherches à des sujets tels que la vulnérabilité , l’empathie , l’amour et le courage.
Son travail a abouti à une série de best-sellers du New York Times, traduits dans plus de 30 langues, et vous pouvez la retrouver en tant qu’animatrice de deux podcasts primés : Unlocking Us et Dare to Lead.
Brown est également une conférencière de renommée internationale, qui a prononcé un discours lors de South by Southwest (SXSW), des Nations Unies et de TEDx. À ce jour, sa conférence TEDxHouston sur le pouvoir de la vulnérabilité est l’une des plus regardées au monde, avec plus de 60 millions de vues.
Comme si tout cela n’était pas assez impressionnant, Brown est également la première chercheuse à proposer une conférence filmée en streaming sur Netflix, et en mars 2022, HBO a lancé une émission axée sur son récent livre, « Atlas of the Heart ».
Table des matières
Les recherches de Brené Brown
Brené Brown concentre ses recherches sur la connexion humaine : notre capacité unique à faire preuve d’empathie envers les autres, notre désir et notre capacité d’appartenance , et notre capacité à aimer profondément.
En tant qu’étudiante au doctorat, elle dit que la puissance des statistiques et « les lignes épurées de la recherche quantitative » l’attiraient, mais en cours de route, elle est tombée amoureuse de la richesse et de la profondeur de la recherche qualitative.
« Raconter des histoires est mon ADN, et je n’ai pas pu résister à l’idée de faire de la recherche une sorte de story-catching », écrit Brown sur son site Internet. Les histoires sont des données dotées d’une âme et aucune méthodologie ne respecte cela mieux que la théorie ancrée. Le mandat de la théorie ancrée est de développer des théories basées sur les expériences vécues des gens plutôt que de prouver ou de réfuter des théories existantes. »
Après 15 ans de recherche, elle dit être sûre d’une chose en particulier : c’est grâce aux liens humains que nous sommes là. C’est le ciment même qui donne un sens à notre vie quotidienne.
Quand j’ai pris conscience pour la première fois de l’importance d’accepter la vulnérabilité et de vivre une vie pleine de courage, je disais aux gens que j’étais piraté par mes propres données. Aujourd’hui, je sais que j’ai été sauvé par elles.
BRENÉ BROWN, Ph. D., M.S.S.
Cette idée a été renforcée par ses recherches lorsqu’elle a mis en évidence que la principale préoccupation des gens en matière de connexion est la peur de la déconnexion . Cette peur surgit souvent lorsque nous doutons de nous-mêmes ou que nous nous rabaissons, que nous ruminons nos échecs ou que nous ressentons de la honte , ou que nous remettons en question notre valeur à appartenir à des relations enrichissantes.
« J’ai appris que nous pouvons résoudre ce problème en comprenant nos vulnérabilités et en cultivant l’empathie, le courage et la compassion – ce que j’appelle la résilience à la honte », écrit Brown. « Quand j’ai pris conscience pour la première fois de l’importance d’accepter la vulnérabilité et de vivre une vie pleine de cœur et que j’en ai été contrariée, je disais aux gens que j’étais piratée par mes propres données. Aujourd’hui, je sais que j’ai été sauvée par elles. »
Son impact sur la santé mentale
Dire que Brené Brown a profondément marqué le monde de la santé mentale serait un euphémisme. Ses mots sont profondément convaincants et mettent en lumière des sentiments complexes tels que la vulnérabilité, la honte, l’amour et le regret .
Grâce à sa franchise, son humour et sa capacité à raconter des histoires, Brown parvient à aborder des sujets complexes d’une manière qui trouve un écho auprès de personnes qui se sentent perdues, désespérées , incertaines et ignorées. Elle a même réussi à toucher le cœur et la psyché de personnes qui ont peut-être réalisé, en l’écoutant parler, qu’elles avaient encore de la place pour évoluer.
Un spectateur de sa conférence TEDxHouston écrit : « Elle a su exprimer des sentiments que j’ai éprouvés, mais que je n’ai pas réussi à nommer. Elle m’a aidée à mieux comprendre mon combat personnel contre la dépendance et mes luttes contre l’anxiété. Ses recherches sont poignantes et son style de présentation est captivant. »
Les livres de Brown ont également reçu des éloges similaires de la part de gens ordinaires. Un critique qui a lu « Atlas du cœur » écrit : « Brené explique les émotions d’une manière que je n’ai jamais connue, et je suis sur le chemin de la connaissance de moi-même depuis 30 ans… Merci Brené. Tu m’as changé. »
En fin de compte, à travers ses livres, ses podcasts et ses discours, elle a motivé et changé les gens en les invitant à creuser plus profondément, à trouver de l’empathie pour les autres et à vivre une vie plus significative et plus épanouissante.
Connectez-vous avec le travail de Brené Brown
Depuis le début de sa carrière dans le domaine de la santé mentale, Brown a consacré son temps et ses recherches à comprendre comment les humains se connectent et comment nous pouvons être meilleurs pour nous-mêmes et les uns pour les autres – et c’est pourquoi nous l’avons choisie comme l’une des 25 personnes de MindWell Guide.
Si vous êtes inspiré par les recherches, le point de vue et l’approche unique de Brené Brown, nous vous encourageons à explorer son travail par vous-même.
Conférences TEDx
Podcasts
- Unlocking Us : un podcast de psychologie et d’entraide dans lequel Brown s’engage dans des conversations qui révèlent les parties les plus profondes de ce qui nous rend particulièrement humains. Apprenez à élever, aimer, vivre et diriger avec plus d’authenticité, de courage et d’âme.
- Osez diriger : dans ce podcast d’auto-assistance, Brown s’entretient avec des acteurs du changement, des changeurs de culture et des « fauteurs de troubles » réputés pour leur innovation, leur créativité et leurs décisions audacieuses.
Livres
- « L’Atlas du cœur : cartographie des liens significatifs et du langage de l’expérience humaine »
- « Vous êtes votre meilleure force : vulnérabilité, résilience à la honte et l’expérience des Noirs »
- « Les dons de l’imperfection : votre guide pour une vie pleine de tendresse »
- « Osez diriger : un travail courageux. Des conversations difficiles. Des cœurs entiers. »
- « Braver la nature sauvage : la quête d’une véritable appartenance et le courage de rester seul »
- « Le pouvoir de la vulnérabilité : enseignements sur l’authenticité, la connexion et le courage »