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La théorie des constructions personnelles suggère que les individus développent des constructions personnelles, ou cadres mentaux, sur la façon dont le monde fonctionne. Les individus utilisent ensuite ces constructions pour donner un sens à leurs observations et à leurs expériences.
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi deux personnes peuvent percevoir la même situation de manière si différente, bienvenue dans le monde de la construction personnelle. Nous avons tous des histoires, des expériences vécues et des connaissances uniques qui façonnent notre façon d’interpréter le monde qui nous entoure. Selon le psychologue George Kelly, ce sont nos cadres cognitifs individualisés qui façonnent qui nous sommes, comment nous percevons le monde et comment nous interagissons les uns avec les autres.
La théorie de la construction personnelle de Kelly fut le premier exemple d’une approche aujourd’hui appelée constructivisme
Table des matières
En un coup d’oeil
La façon dont nous interprétons le monde qui nous entoure est fortement influencée par nos constructions personnelles, ou les cadres mentaux qui nous permettent de catégoriser les personnes, les objets et les événements de notre vie. Ces constructions sont profondément personnelles et propres à chaque individu, car elles se forment à travers nos expériences de vie individuelles. Nos constructions ne constituent pas seulement nos personnalités uniques ; elles jouent également un rôle dans notre comportement, nos décisions, nos croyances et nos relations interpersonnelles.
Qu’est-ce que la théorie de la construction personnelle ?
Nous vivons tous dans le même monde, mais chacun le perçoit différemment. La théorie des constructions personnelles suggère que ces expériences différentes peuvent s’expliquer par les cadres mentaux uniques que chaque personne utilise pour interpréter les informations.
Un cadre mental est un ensemble de catégories cognitives que nous utilisons pour donner un sens aux événements, aux objets et aux personnes que nous rencontrons au quotidien. L’expérience passée peut nous amener à interpréter certaines situations comme menaçantes, même si quelqu’un d’autre peut avoir une interprétation complètement différente en fonction de ses propres expériences individuelles.
Imaginez par exemple que vous et votre ami vous promenez dans un parc et que vous apercevez un gros chien brun. Vous voyez immédiatement un animal gracieux et adorable que vous aimeriez caresser. Votre ami, lui, voit un animal menaçant qu’il veut éviter. Comment deux personnes peuvent-elles avoir une interprétation aussi différente du même événement ?
Constructions et personnalité
Selon le psychologue George Kelly, nos personnalités sont constituées de diverses constructions mentales à travers lesquelles nous percevons la réalité
Kelly croyait que nous sommes tous fondamentalement des scientifiques. Comme eux, nous voulons comprendre le monde qui nous entoure, prédire ce qui va se passer ensuite et créer des théories pour expliquer les événements. Ce sont nos constructions personnelles, croyait-il, qui nous permettent d’y parvenir.
Nous élaborons nos propres théories sur les situations que nous rencontrons dans la vie. Nous élaborons des idées sur ce qui va se passer, nous les testons, puis nous ajustons nos cadres en fonction de ce que nous avons appris.
Comment fonctionne la théorie de la construction personnelle
Kelly pensait que nous commençons par développer un ensemble de constructions personnelles, qui sont essentiellement des représentations mentales que nous utilisons pour interpréter les événements. Ces constructions sont basées sur nos expériences et nos observations.
années 1950, les perspectives comportementales et psychanalytiques étaient encore assez dominantes en psychologie . Kelly a proposé sa théorie de la construction personnelle comme une vision alternative qui s’écartait de ces deux écoles de pensée importantes.
Plutôt que de considérer les êtres humains comme des sujets passifs qui sont à la merci des associations, des renforcements et des punitions qu’ils rencontrent dans leur environnement (behaviorisme) ou de leurs désirs inconscients et de leurs expériences d’enfance (psychanalyse), Kelly croyait que les gens jouent un rôle actif dans la façon dont ils collectent et interprètent les connaissances.
« Le comportement n’est pas la réponse à la question du psychologue ; il est la question », a-t-il suggéré.
Au cours de notre vie, nous réalisons des « expériences » qui mettent à l’épreuve nos croyances, nos perceptions et nos interprétations. Si nos expériences fonctionnent, elles renforcent nos croyances actuelles. Si ce n’est pas le cas, nous pouvons alors changer d’avis.
Pourquoi les constructions personnelles sont importantes
Pourquoi ces concepts sont-ils si importants ? C’est parce que nous percevons le monde à travers le « prisme » de nos concepts. Ces concepts nous servent à prédire et à anticiper les événements, qui déterminent à leur tour nos comportements, nos sentiments et nos pensées.
qualifiait d’alternativisme constructif.
Lorsque nous essayons de donner un sens à un événement ou à une situation, nous pouvons également choisir la construction que nous souhaitons utiliser. Cela se produit parfois au cours d’un événement, mais nous pouvons également réfléchir à nos expériences et les considérer ensuite sous différents angles.
Par exemple, lorsqu’un événement stressant se produit, vous pouvez d’abord le considérer comme une épreuve ou un obstacle. Au fil du temps, vous pouvez y repenser et le voir sous un angle différent, peut-être en l’interprétant comme une expérience d’apprentissage qui vous aide à devenir plus résilient.
Comment nous utilisons les constructions personnelles
Kelly pensait que le processus d’utilisation des concepts fonctionne de la même manière qu’un scientifique utilise une théorie. Tout d’abord, nous commençons par émettre l’hypothèse qu’un concept particulier s’appliquera à un événement particulier.
Nous testons ensuite cette hypothèse en appliquant le concept et en prédisant le résultat. Si notre prédiction est correcte, nous savons alors que le concept est utile dans cette situation et nous le conservons pour une utilisation ultérieure
Mais que se passe-t-il si nos prédictions ne se réalisent pas ? Nous pouvons reconsidérer comment et quand appliquer le concept, nous pouvons le modifier ou nous pouvons décider de l’abandonner complètement.
Les récurrences jouent un rôle important dans la théorie des construits personnels. Les construits émergent parce qu’ils reflètent des choses qui reviennent fréquemment dans notre expérience. Kelly pensait également que les construits ont tendance à être organisés de manière hiérarchique. Par exemple, les construits les plus basiques peuvent se trouver à la base de la hiérarchie, tandis que les construits plus complexes et abstraits peuvent se trouver à des niveaux plus élevés.
Kelly croyait également que les constructions sont bipolaires ; en fait, chaque construction est constituée d’une paire de deux côtés opposés. Parmi les exemples, on peut citer « actif contre passif », « stable contre changeant » et « amical contre hostile ».
Le côté qu’une personne applique à un événement est appelé le pôle émergent. Le côté qui n’est pas activement appliqué est le pôle implicite.
Il est essentiel de se rappeler l’importance accordée à l’individualité dans la théorie des constructions personnelles. Les constructions sont intrinsèquement personnelles parce qu’elles sont basées sur les expériences de vie de chaque personne. Nous sommes différents les uns des autres en raison de nos systèmes de constructions uniques.
Constructions personnelles et santé mentale
La théorie des constructions personnelles a également d’importantes applications dans le domaine de la santé mentale. Lorsqu’on étudie les problèmes de santé mentale, il peut être utile de considérer comment les constructions d’une personne peuvent influencer et déformer ses perceptions.
Les pensées négatives sont souvent liées à de telles constructions, c’est pourquoi certains types de thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) , visent à aider les personnes à identifier ces perceptions négatives et à les remplacer par des perceptions plus réalistes.
La thérapie des constructions personnelles (PCT) est un type de thérapie qui se concentre sur la compréhension et la restructuration des constructions personnelles pour résoudre des problèmes psychologiques
Nos constructions personnelles peuvent influencer le bien-être mental de diverses manières, notamment en façonnant notre conception de soi , en influençant notre identité personnelle et en affectant la façon dont nous gérons les situations stressantes.
En thérapie, les professionnels de la santé mentale s’efforcent de mieux comprendre les constructions d’une personne pour voir d’où elles viennent. Les thérapeutes sensibles à la culture , par exemple, examinent comment le contexte culturel d’une personne peut influencer ses perceptions et ses expériences du monde.
En comprenant les constructions personnelles uniques de chaque client, les thérapeutes peuvent adapter leur approche, leurs traitements et leurs interactions pour s’assurer qu’ils répondent pleinement aux besoins uniques de chaque individu.