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Grâce aux recherches en cours sur les effets de l’alcool , nous savons maintenant que de nombreux risques sont associés à la consommation d’alcool, notamment des problèmes d’apprentissage et de mémoire, une conduite avec facultés affaiblies , des blessures involontaires, de la violence, des comportements sexuels à risque, des tentatives de suicide , des surdoses et la dépendance .
Il existe cependant de nombreuses idées fausses sur l’alcool et sa consommation, dont certaines peuvent vous empêcher, vous ou un proche, de reconnaître les signes avant-coureurs d’une consommation abusive d’alcool et de demander de l’aide. En vous renseignant sur la consommation d’alcool, vous serez mieux préparé à boire de manière responsable.
Table des matières
Tout le monde réagit différemment
Comme pour la plupart des choses dans la vie, chaque personne réagit différemment. De nombreux facteurs influencent la réaction d’une personne à l’alcool , notamment :
- Chimie corporelle
- Poids corporel
- Métabolisme
- Sexe
- Niveau de tolérance
De plus, divers facteurs génétiques peuvent entrer en jeu quant à la façon dont les individus réagissent à la consommation d’alcool et quant à leur vulnérabilité à la dépendance.
L’âge n’a pas d’importance
Les troubles liés à la consommation d’alcool (TCA) ne font pas de discrimination. Au cours des deux dernières décennies, on a observé une augmentation constante des TCA chez les personnes de 65 ans et plus. De plus, les personnes atteintes de TCA d’âge moyen et plus âgées présentent un risque de suicide significativement plus élevé que leurs homologues plus jeunes.
La consommation excessive d’alcool n’est jamais sans danger
Le problème de l’alcoolisme ne dépend pas du type d’alcool que vous buvez, ni des jours où vous le buvez. Si vous ou un de vos proches buvez de façon excessive tous les vendredis et samedis soirs, cela peut indiquer un problème d’alcoolisme.
L’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA) définit la consommation excessive d’alcool comme une habitude de consommation qui amène le taux d’alcoolémie à 0,08 g/dL. Cela se produit généralement après quatre verres pour les femmes et cinq verres pour les hommes, en deux heures environ
La consommation excessive d’alcool ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’un trouble de l’appétit. Cependant, elle peut augmenter votre risque de développer un trouble de l’appétit plus tard. Elle est également associée à plusieurs effets physiques et mentaux à court et à long terme. Les personnes qui boivent de façon excessive, même occasionnellement, ont un risque plus élevé de :
- Cancer
- Maladies chroniques (telles que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les maladies du foie)
- Problèmes de mémoire et d’apprentissage
- Maladies sexuellement transmissibles
- Blessures non intentionnelles (comme les accidents de voiture, les chutes et les brûlures)
La consommation excessive d’alcool peut également entraîner un comportement violent, soit envers vous-même, soit envers les autres.
Une tolérance élevée à l’alcool peut être néfaste
La tolérance à l’alcool se produit lorsque boire la même quantité ne produit plus le même niveau d’excitation. Comme votre cerveau s’est adapté aux effets de l’alcool, vous devez boire plus d’alcool pour obtenir les mêmes effets.
Une tolérance plus élevée peut conduire à une consommation plus élevée d’alcool, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la santé. Étant donné que l’alcool affecte plusieurs systèmes organiques majeurs, la consommation excessive d’alcool augmente le risque de problèmes de santé dans toutes les parties du corps. Une tolérance élevée augmente également le risque de dépendance et d’addiction.
L’alcool n’est pas sans danger pour la gestion de la douleur
L’alcool peut procurer un certain soulagement en ralentissant le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. C’est pourquoi jusqu’à 28 % des personnes souffrant de douleurs chroniques se tournent vers l’alcool pour soulager leur douleur.
Mais la quantité d’alcool que vous devrez boire pour soulager la douleur chronique est probablement supérieure aux recommandations pour une consommation d’alcool sans danger. La consommation d’alcool peut également aggraver la douleur. Donc, si vous souffrez de douleurs chroniques, il est préférable de ne pas boire d’alcool.
Si vous ou un de vos proches buvez quotidiennement pour soulager la douleur, vous développerez probablement une tolérance et aurez besoin de plus d’alcool pour obtenir les mêmes effets analgésiques. De plus, mélanger alcool et analgésiques est carrément dangereux, avec des conséquences potentiellement mortelles.
La bière est tout aussi enivrante que les autres boissons alcoolisées
Aux États-Unis, une boisson alcoolisée ou « standard » contient la même quantité d’alcool, soit environ 14 grammes. Ainsi, une canette de bière de 350 ml, un verre de vin de 150 ml ou un verre d’alcool de 45 ml sont tous aussi enivrants l’un que l’autre
Tant que vous les buvez à la même vitesse, une bouteille de bière vous procurera le même effet qu’un verre d’alcool.
Mélanger les types de boissons n’améliorera ni n’aggravera votre gueule de bois
Vous avez probablement déjà entendu le vieux dicton : « La bière avant l’alcool ne rend jamais malade ; l’alcool avant la bière, vous êtes tranquille. » Ou encore : « La bière avant le whisky, c’est toujours risqué. Le whisky avant la bière, n’ayez crainte. » Ces expressions bien connues font référence à la croyance selon laquelle vous pouvez éviter la gueule de bois en buvant différentes boissons alcoolisées dans le « bon » ordre.
Mais selon les experts, ce n’est pas l’ordre dans lequel vous consommez vos boissons qui compte, mais la quantité d’alcool que vous buvez. Votre corps ne peut traiter qu’une certaine quantité d’alcool à la fois. Si vous buvez trop, vous finirez par avoir la gueule de bois .
Seul le temps vous aidera à vous dégriser
Contrairement à la croyance populaire, seul le temps vous rendra sobre . Votre foie ne peut métaboliser qu’environ une boisson standard par heure. Ainsi, même si les douches froides, le café chaud et l’air frais peuvent être un peu rafraîchissants pour quelqu’un qui a bu toute la nuit, ne vous rendra sobre.
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec une toxicomanie ou une dépendance, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les centres de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .