Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 121
Vos émotions influencent votre façon de penser et votre comportement . Pourtant, la plupart d’entre nous passons très peu de temps à réfléchir à ce que nous ressentons. Et nous ne reconnaissons souvent même pas l’impact de notre état émotionnel sur nos performances.
La bonne nouvelle, c’est que nous avons un certain contrôle sur ce que nous ressentons. Cela signifie que nous avons le pouvoir de nous mettre dans un état émotionnel qui peut jouer en notre faveur à tout moment.
Nous risquons également de nous laisser aller à un état émotionnel qui entrave notre performance ou rend plus difficile de profiter du moment présent.
Dans le Friday Fix d’aujourd’hui, j’explique comment se mettre dans le meilleur état émotionnel peut vous aider à tirer le meilleur parti de la vie. Que vous soyez sur le point de faire une grande présentation ou de lire une histoire pour dire au revoir à vos enfants, se mettre dans le bon état émotionnel pour chaque circonstance peut vous aider à penser, à ressentir et à faire de votre mieux.
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