Comment survivre à un lieu de travail toxique avec l’auteur à succès Heather Monahan

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Rencontrez Heather Monahan

Heather Monahan est experte en affaires et fondatrice de Boss in Heels. Elle passe une grande partie de son temps à enseigner aux gens comment acquérir la confiance dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs.

Son premier livre, « Confidence Creator », a été un best-seller. Elle anime également le podcast populaire « Creating Confidence ».

Son dernier livre, « Overcome Your Villains », décrit des stratégies pour surmonter l’adversité. Elle y révèle comment le fait d’avoir été renvoyée de son emploi dans une entreprise américaine l’a amenée à devenir une entrepreneuse à succès.  

Pourquoi Heather Monahan est mentalement forte

Heather a connu une carrière réussie dans le monde des affaires aux États-Unis. Elle a été prise de court lorsqu’elle a été licenciée. 

Elle partage avec son public ce qu’elle a appris au fil de son parcours. Elle raconte comment elle a acquis la confiance dont elle avait besoin pour réussir, comment elle a surmonté ses croyances limitantes et comment elle a transformé l’adversité en opportunité.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Les signes qui ont indiqué à Heather qu’elle se trouvait dans un environnement de travail toxique (et pourquoi elle les a initialement ignorés)
• Pourquoi avoir affaire à des personnes passives-agressives peut être encore pire qu’avoir affaire à un intimidateur direct
• Comment Heather gère le doute de soi
• Comment la journalisation peut vous aider à relier les points dans votre vie
• Le processus en trois étapes de Heather pour surmonter l’adversité
• Comment gérer vos méchants
• Comment Heather choisit de gérer les personnes négatives 
• Comment augmenter vos chances d’ atteindre vos objectifs de 90 %
• Comment diffuser de la bonne énergie dans le monde

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Les gens pensent parfois qu’ils devraient être suffisamment forts mentalement pour tout supporter, y compris un environnement de travail toxique. Mais votre environnement joue un rôle essentiel dans votre santé mentale. 

Lorsque vous vous trouvez dans une situation malsaine, vous gaspillez beaucoup d’énergie mentale à essayer de rester en bonne santé. Que vous ayez affaire à un tyran ou que vous essayiez de rester organisé dans un espace chaotique, vous aurez moins d’énergie à consacrer à vos objectifs lorsque vous vous trouvez dans des circonstances difficiles.

Bien sûr, il n’est pas toujours possible de vivre dans un environnement sain. Mais il est important de reconnaître les conséquences néfastes d’un environnement malsain pour pouvoir prendre les meilleures décisions possibles.

Citations de Heather

• « Les gens écrivent des listes de courses chaque semaine, parce que personne ne veut oublier les gâteaux de leurs enfants. Mais personne n’écrit ce qui est si important pour eux et leur vie. Et la raison pour laquelle les gens écrivent des choses, c’est qu’ils ont 90 % plus de chances d’y parvenir. »
• « Quand vous mettez une carotte dans de l’eau bouillante, elle devient molle. Quand vous mettez un œuf dans de l’eau bouillante, il devient vraiment dur. Quand vous mettez un grain de café dans de l’eau bouillante, le grain de café transforme l’eau en café. Donc chacun des trois a une approche différente. Cela signifie que vous pouvez être abattu par les difficultés, comme la carotte, et devenir mou et se transformer en flaque. Vous pouvez devenir dur, colérique et négatif, comme l’œuf dur, ou vous pouvez être comme le grain de café et dire : « Je n’aime pas cette situation négative. » »
• « On ne sait jamais ce que traverse une personne. J’essaie donc d’imaginer ce qui se passerait si cette personne venait de perdre quelqu’un dans sa vie. Je ne connais pas ses difficultés financières , ni son état de santé. Pourquoi ne pas mettre de l’énergie positive et voir ce qui me revient ? »
• « Soit je quitte les gens en me sentant mieux dans ma peau, revigoré et plein d’énergie, soit je repars vidé. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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