Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 130
Lorsque vous avez du mal à atteindre vos objectifs, vous pourriez être tenté de mettre cela sur le compte d’un manque d’autodiscipline ou de trop d’obstacles sur votre chemin. Mais il est possible que le problème ne soit pas un défaut de caractère ou même un problème environnemental. Au contraire, le problème pourrait être l’objectif lui-même.
Si vous n’établissez pas un objectif clair et utile dès le début, vous vous exposez à l’échec.
La plupart d’entre nous n’avons jamais appris à se fixer des objectifs . En fait, on nous a probablement poussés à prendre une résolution annuelle, mais on ne nous a pas appris à nous fixer des objectifs à court terme.
Se fixer des objectifs est un excellent moyen de mener une vie plus heureuse et plus saine. En travaillant sur quelque chose, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Et vous serez plus susceptible de supporter la douleur à court terme associée à l’atteinte d’un objectif qui peut conduire à une satisfaction à long terme.
Que vous souhaitiez vous remettre en forme, rembourser vos dettes , devenir une personne plus heureuse ou lancer votre propre entreprise, commencez par vous fixer un objectif précis. La façon dont vous formulez cet objectif fait une énorme différence.
Dans le numéro d’aujourd’hui de Friday Fix, j’explique comment éviter les erreurs les plus courantes que je constate en tant que thérapeute en matière de définition d’objectifs. Et je vous aiderai à définir un objectif qui augmente vos chances de réussite .
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
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