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Il est normal que votre appétit fluctue, car votre corps ajuste la quantité d’énergie dont vous avez besoin pour la journée. Des facteurs tels que des séances d’entraînement intenses, des maladies et l’humeur jouent tous un rôle dans l’envie de manger à court terme. Mais comment savoir si votre perte d’appétit est le signe d’un problème plus grave ? Dans certains cas, la perte d’appétit peut être le signe d’un trouble alimentaire.
Cet article explique comment la perte d’appétit peut être liée aux troubles de l’alimentation. Il aborde également certains des autres facteurs pouvant jouer un rôle dans la perte d’appétit.
Table des matières
Comprendre les troubles de l’alimentation
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir une perte d’appétit. Vous vous demandez peut-être s’il s’agit d’un signe de trouble alimentaire, mais il est possible que ce soit le signe d’autres problèmes sous-jacents.
Critères des troubles de l’alimentation
Un trouble alimentaire nécessite deux éléments importants, et tous deux sont nécessaires pour répondre aux critères de cette condition : un comportement alimentaire désordonné et un impact psychologique
Les troubles du comportement alimentaire peuvent inclure :
- Alimentation restrictive
- La frénésie
- Faire trop d’exercice
- Purge
D’autres aspects des troubles de l’alimentation comprennent un ensemble de comportements alimentaires anormaux et des schémas de pensée autour de la nourriture, du corps, du poids ou de la forme.
Sur le plan psychologique, les troubles alimentaires sont souvent liés à la recherche d’une image corporelle ou d’un poids idéalisé. Ces comportements peuvent être liés à la perte de poids, mais peuvent aussi être liés à des facteurs tels que le besoin d’acquérir un sentiment de contrôle ou de gérer ses émotions. Une personne peut faire n’importe quoi pour atteindre cet objectif, y compris des comportements dangereux pour sa santé.
Résumer
Les troubles de l’alimentation sont causés par un mélange de facteurs génétiques, sociaux et environnementaux. Le désir de perdre du poids est souvent un facteur majeur, mais les troubles de l’alimentation peuvent également être un mécanisme d’adaptation qui a moins à voir avec le poids et la nourriture qu’avec la gestion d’émotions difficiles ou douloureuses
La perte d’appétit à elle seule n’est pas le signe d’un trouble de l’alimentation
Il faut garder à l’esprit qu’une personne souffrant d’un trouble alimentaire n’a pas simplement perdu l’appétit. On croit souvent à tort que les personnes souffrant d’anorexie mentale n’ont jamais faim. C’est faux.
Cependant, une personne souffrant d’anorexie résiste à cette faim afin d’atteindre son objectif, qui peut être de perdre du poids, d’atteindre une certaine image corporelle, de prendre le contrôle ou de soulager sa détresse.
Un trouble alimentaire ne se résume pas à une simple perte d’appétit, et il ne s’agit pas non plus d’un régime. Lorsqu’un trouble alimentaire fait partie du tableau, la personne est rarement satisfaite de son corps, quel que soit son poids.
Les troubles de l’alimentation sont des troubles psychiatriques complexes qui nécessitent une assistance médicale. Si vous êtes dans ce cas, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale ou un médecin généraliste. Vous pouvez également appeler la hotline de la National Eating Disorders Association (NEDA) au (800) 931-2237 ou visiter leur site Web pour des options de chat et de SMS en ligne .
Autres causes de perte d’appétit
Si vous êtes préoccupé par votre perte d’appétit, pensez à certaines des causes courantes suivantes.
Dépression
La dépression peut entraîner des changements dans votre appétit. Pour certains, cela peut signifier une augmentation de l’envie de manger, en particulier des aliments réconfortants . Pour d’autres, la faim peut diminuer considérablement.
les personnes souffrant de dépression qui signalent une diminution de l’appétit comme l’un de leurs symptômes ont moins de flux sanguin vers l’insula, une partie du cerveau impliquée dans la réponse aux signaux alimentaires.
D’autres personnes souffrant de dépression décrivent qu’elles ressentent effectivement la faim, mais qu’elles n’ont tout simplement pas « envie » de manger. Il y a un manque de motivation pour répondre à leurs besoins.
La dépression peut rendre l’idée de préparer un repas ou même l’acte de manger lui-même insurmontable et demander trop d’efforts.
Il est important de noter que certaines personnes peuvent être déprimées et ne pas être en contact avec la tristesse et l’anxiété qui nous viennent à l’esprit lorsque nous pensons à la dépression.
Les symptômes les plus courants sont la perte d’appétit, l’insomnie , le brouillard cérébral et la fatigue. Tous ces symptômes peuvent indiquer qu’un trouble dépressif pourrait jouer un rôle dans votre perte d’appétit.
Médicament
Votre régime médicamenteux peut être un facteur de perte d’appétit. Certains médicaments, comme les analgésiques opioïdes, ralentissent le mouvement des aliments dans le système gastro-intestinal, ce qui entraîne une sensation prolongée de satiété et potentiellement de constipation. Ces effets secondaires peuvent rendre la nourriture peu appétissante.
Les médicaments stimulants, le plus souvent utilisés pour traiter le trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH) , sont un autre coupable potentiel et peuvent vous faire renoncer à votre prochain repas.
En fait, dans le passé, des stimulants étaient parfois prescrits dans le but de diminuer l’appétit chez une personne qui souhaitait perdre du poids ou gérer les symptômes d’un trouble de l’hyperphagie (THA) .
Vieillissement
Une autre cause de la diminution de l’appétit est le vieillissement. Environ 15 à 30 % des personnes âgées souffrent de ce que l’on appelle « l’anorexie du vieillissement ». Ce phénomène semble plus fréquent chez les femmes et chez les personnes vivant dans des maisons de retraite ou des résidences pour personnes âgées assistées.
Diminution de l’enthousiasme pour la nourriture
Plusieurs causes peuvent être à l’origine de ce phénomène, notamment le fait que le temps peut émousser les sens. L’enthousiasme que vous éprouvez à l’égard de la nourriture que vous avez à disposition est un facteur qui influe sur votre appétit. Le goût, l’odeur et l’apparence de votre repas jouent donc un rôle essentiel dans son attrait pour vous.
Nous savons que l’odeur des biscuits fraîchement sortis du four ou l’aspect d’un hamburger garni de tous les ingrédients accélèrent les moteurs gastriques. Avec l’âge, vous pouvez ressentir une baisse de la vue, de l’odorat et du goût. Tout cela peut vous empêcher d’apprécier réellement la nourriture et rendre les repas beaucoup moins intéressants
Faible énergie
De plus, à mesure que vous vieillissez, vos besoins énergétiques peuvent diminuer. Cela est dû en partie à la perte osseuse et musculaire. En moyenne, vous pouvez perdre jusqu’à 1 % de muscle squelettique chaque année. Ceci, en plus d’une activité physique réduite, peut diminuer vos besoins caloriques de telle sorte que vous pourriez vous retrouver à manger naturellement moins au fil du temps.
Difficulté à mâcher
La difficulté à mâcher en raison de l’affaiblissement des muscles faciaux, d’une mauvaise dentition ou d’une production de salive réduite sont d’autres raisons pour lesquelles manger peut devenir désagréable ou éprouvant à mesure que l’on vieillit. Une étude a révélé que jusqu’à 30 % des personnes âgées présentaient une production de salive réduite, bien que cela soit en grande partie dû à un ou plusieurs de leurs médicaments.
Une diminution de l’appétit peut présenter un risque sérieux de carence nutritionnelle chez les personnes âgées. Il existe sur le marché plusieurs substituts de repas liquides conçus pour faciliter l’apport en calories, en protéines et même en fibres. Ils sont largement disponibles et se déclinent en plusieurs saveurs, ce qui les rend encore plus attrayants et peuvent constituer une excellente solution en cas de perte d’appétit.
Solitude
Beaucoup d’entre nous associent la nourriture à la socialisation, au plaisir, aux célébrations et aux vacances. Ce sont des choses qui rendent la nourriture et la cuisine amusantes et festives et qui donnent aux repas une signification émotionnelle. Manger seul de façon routinière peut paraître ennuyeux et ennuyeux. Pour certains, manger seul n’est tout simplement pas aussi agréable et peut donner l’impression que l’acte de manger est une corvée fastidieuse.
Maladie
Les maladies aiguës telles que les infections peuvent provoquer la libération de substances chimiques dans votre corps, appelées cytokines, qui peuvent entraîner une inflammation et diminuer l’appétit. Une maladie à court terme peut également entraîner des symptômes tels que des douleurs et des nausées, qui peuvent vous amener à refuser de manger.
Les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l’hypothyroïdie, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) , l’insuffisance rénale, les maladies chroniques du foie, la maladie de Parkinson et certains cancers peuvent toutes provoquer des changements biologiques susceptibles de conduire à une diminution de l’appétit
Résumer
Une perte d’appétit peut être causée par divers facteurs. Il peut s’agir de troubles de l’alimentation, mais elle peut également être causée par la dépression, des médicaments, une maladie ou d’autres facteurs.
Un mot de Verywell
Une diminution soutenue de votre envie de manger ou de votre capacité à terminer vos repas peut être le signe que quelque chose ne va pas avec votre santé physique ou mentale.
Une baisse brutale de l’apport alimentaire peut entraîner des carences en vitamines et minéraux importants. Et n’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire d’être en sous-poids pour être à risque nutritionnel. Consultez un professionnel de la santé si vous souffrez d’une perte d’appétit prolongée afin d’écarter toute cause sous-jacente grave.