Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 148
Bien que la plupart des gens comprennent ce qu’il faut pour devenir fort physiquement, il existe beaucoup de confusion sur la façon de devenir fort mentalement .
Heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour développer votre force mentale. Vous en faites peut-être déjà certaines sans vous rendre compte qu’elles vous aident à devenir mentalement plus fort.
Il y a toujours des occasions de devenir plus fort mentalement. Et peu importe à quel point vous êtes déjà fort, il y a toujours de la place pour grandir.
La force mentale n’est pas synonyme de santé mentale. En fait, en tant que thérapeute, certaines des personnes les plus fortes que j’ai rencontrées étaient aux prises avec des problèmes de santé mentale, comme la dépression et l’anxiété.
Développer sa force mentale peut prévenir certaines maladies mentales et atténuer les symptômes d’autres maladies. Mais la force mentale ne vous rend pas immunisé contre un problème de santé mentale .
Dans cet épisode, je présente les trois composantes de la force mentale. Je parle également de certains exercices spécifiques qui peuvent vous aider à développer davantage votre force mentale. Et je dissipe certaines idées fausses courantes sur ce que signifie être fort mentalement.
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