Découvrir les stratégies d’auto-assistance qui fonctionnent avec le chanteur de Dirty Heads, Jared Watson

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Rencontrez Jared Watson

Jared Watson est le cofondateur et le chanteur principal du groupe Dirty Heads. Dirty Heads est un groupe de reggae, de hip-hop et de rock originaire de Huntington Beach, en Californie. 

Le groupe a connu plusieurs grands succès, notamment « Lay Me Down », qui a atteint le palmarès des chansons alternatives de Billboard en 2010. Leur album, Sound of Change, a débuté à la 8e place du Billboard Top 200 en 2014. 

Le succès du groupe a obligé Jared à passer une grande partie de sa vie d’adulte en tournée. Il dit qu’il « gagnait sa vie en faisant la fête », ce qui a conduit à un problème de drogue et d’alcool . Depuis, il est devenu sobre et a tracé son propre chemin vers le bien-être. 

Pourquoi Jared Watson est mentalement fort

Jared parle ouvertement de ses luttes passées contre la dépendance et de la façon dont il a réussi à devenir sobre. Il explique clairement qu’il n’a pas simplement adopté les stratégies ou les façons de penser de quelqu’un d’autre, mais qu’il a plutôt expérimenté jusqu’à ce qu’il trouve ce qui lui convient le mieux.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Pourquoi Jared n’a jamais douté du succès de son groupe
• Comment l’addiction de Jared à l’alcool et aux pilules s’est développée
• Qu’est -ce qui lui a donné envie de devenir sobre ?
• Comment il a tracé son propre chemin vers la guérison
• Pourquoi il a commencé à se traiter comme une expérience scientifique
• Comment il a découvert le meilleur régime alimentaire, l’exercice et la routine d’auto-assistance pour lui-même
• Pourquoi il croit aux bains de glace et ce que cela lui apporte
• Les mesures qu’il prend pour rester sobre
• Pourquoi il pense que le travail sur la respiration est si important
• Comment il se force à faire des choses qu’il ne veut pas faire
• Comment il gère sa santé mentale grâce à son régime alimentaire, à l’exercice et à des stratégies d’auto-assistance

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Bien qu’il existe de nombreux conseils sur ce que vous devriez faire pour devenir la meilleure version de vous-même, les mêmes choses ne fonctionnent pas pour tout le monde.

Vous devrez peut-être combiner différentes stratégies d’auto-assistance pour devenir la version la plus forte et la meilleure de vous-même. Jared propose une excellente feuille de route pour identifier comment vous pouvez découvrir ce qui fonctionne le mieux pour votre cerveau et votre corps.

Citations de Jared

• « Je ne buvais pas pour me sentir bien. Je buvais pour passer la journée, comme si je buvais pour me maintenir. Il n’y avait plus d’euphorie. Il n’y avait plus de plaisir. »
• « Je vais faire quelque chose de vraiment nul aujourd’hui. Et cela ne me prendra peut-être que 30 minutes, mais je vais le faire. Et à la fin, je me sentirai mieux et je serai une meilleure personne pour tout le monde autour de moi. »
• « Cette histoire de femmes qui disent que la plupart de leurs problèmes sont dus au fait qu’ils ne boivent pas assez d’eau est vraie. C’est incroyablement vrai. Surtout en ce qui concerne la santé mentale . »
• « Je veux savoir exactement ce qui fonctionne. Qu’est-ce qui est optimal pour moi ? »
• « Chaque être humain est différent. C’est à vous de trouver ce qui aide votre corps à se sentir bien. »
• « Je peux juste être le cobaye. Comme si j’allais faire toutes ces choses bizarres sur moi-même et voir ce qui fonctionne. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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