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La médecine complémentaire et alternative (MCA) se définit comme une variété de pratiques et de produits utilisés pour promouvoir la santé et la guérison qui ne font pas partie des pratiques de soins médicaux standard. Ces dernières années, les pratiques de MCA ont gagné en popularité comme moyen de traiter divers problèmes de santé mentale, notamment la dépression , le syndrome de stress post-traumatique ( SSPT ) et d’autres troubles anxieux .
Les pratiques de médecine complémentaire et alternative les plus courantes comprennent les plantes médicinales, l’aromathérapie , le yoga et les massages thérapeutiques . L’acupuncture est un autre type de pratique de médecine complémentaire et alternative qui peut améliorer le bien-être personnel.
Considérée comme l’une des formes les plus populaires de médecine alternative et complémentaire, l’acupuncture est actuellement utilisée pour traiter un large éventail de pathologies. L’acupuncture continuant de gagner en popularité, de plus en plus de recherches se sont concentrées sur ce traitement pour les symptômes de panique et anxiété .
Table des matières
Qu’est-ce que l’acupuncture ?
L’acupuncture est une technique de guérison issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des milliers d’années. Cette pratique repose sur le concept selon lequel les problèmes de santé et les troubles de santé mentale sont causés par un déséquilibre énergétique.
La MTC théorise que le corps contient une énergie vitale appelée chi ou qi . Lorsque le corps et l’esprit fonctionnent correctement, le chi doit circuler dans les canaux énergétiques du corps. Ces canaux sont appelés méridiens et sont situés à certains points du corps.
Selon cette tradition, le chi se retrouve parfois congestionné dans différents méridiens, ce qui entraîne des maladies ou des troubles. Le but de l’acupuncture est de rétablir la santé et l’équilibre de ces canaux.
Comment ça marche ?
Lors des séances d’acupuncture, de petites aiguilles sont placées sur des zones spécifiques du corps. Connues sous le nom de points d’acupuncture, ces zones sont censées être celles où un blocage de l’énergie peut se produire. Les aiguilles sont disponibles dans une variété d’épaisseurs et de longueurs et sont utilisées pour stimuler et ouvrir les canaux d’énergie bloqués.
Certains experts occidentaux ont conceptualisé l’acupuncture à travers le prisme des neurosciences, où les nerfs, les muscles et les tissus conjonctifs sont stimulés et des substances neurochimiques sont libérées.
Jusqu’à la fin des années 1990, les aiguilles d’acupuncture n’étaient pas reconnues comme des outils de traitement des maladies. En 1997, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé l’utilisation des aiguilles d’acupuncture comme dispositifs médicaux.
Au cours de la même année, l’acupuncture a été reconnue par les National Institutes of Health (NIH) pour le traitement de la douleur et d’autres problèmes médicaux. La FDA réglemente actuellement les normes d’utilisation et de sécurité des aiguilles d’acupuncture.
Efficacité
Les essais cliniques examinant l’acupuncture pour l’anxiété ont montré des résultats positifs. Cependant, cette recherche présente de nombreuses limites, notamment la petite taille des échantillons, la difficulté avec les groupes témoins et les moyens limités de mesurer les résultats.
Les acupuncteurs et les professionnels de la santé ne savent pas exactement pourquoi l’acupuncture peut aider à soulager l’anxiété, mais certaines recherches ont montré qu’elle semble avoir un effet calmant. Des études de recherche plus rigoureuses doivent être menées afin de prouver l’efficacité de l’acupuncture dans les troubles anxieux.
Toutes les pratiques de médecine complémentaire et alternative n’ont pas fait l’objet de recherches approfondies quant à leur sécurité et leur efficacité. Vous trouverez de plus amples informations sur les preuves scientifiques, la sécurité et les risques des différentes pratiques de médecine complémentaire et alternative sur le site Web du National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Se faire soigner par acupuncture
Si vous souhaitez traiter vos symptômes d’anxiété et de panique par l’acupuncture, la première étape consiste à consulter votre médecin. Il est également important que vous receviez ces services d’un acupuncteur agréé.
Les spécialistes de l’acupuncture professionnelle peuvent être localisés sur des sites Internet, notamment la Commission nationale de certification pour l’acupuncture et la médecine orientale et l’ Académie américaine d’acupuncture médicale .
Le recours à l’acupuncture pour traiter des problèmes médicaux et de santé mentale continue d’augmenter, ce qui la rend plus facilement accessible. Étant donné que son efficacité a été évaluée et qu’elle est disponible dans de nombreux hôpitaux, certaines polices d’assurance peuvent couvrir certains de vos traitements d’acupuncture.
Un mot de Verywell
Les options de traitement plus conventionnelles pour le trouble panique, comme les médicaments et la psychothérapie, ont été davantage appuyées par la recherche. Cependant, l’acupuncture peut être un complément utile à votre plan de traitement standard . Selon votre situation, l’acupuncture peut être envisagée comme traitement supplémentaire susceptible de réduire le stress , l’anxiété et les symptômes du trouble panique.