SDI Productions / Getty Images
Fermer ce lecteur vidéo
La thérapie peut être ressentie comme un processus unique et mystérieux. Il n’est pas rare d’avoir des questions sur votre traitement et votre thérapeute.
Table des matières
Toutes les relations thérapeute-client sont différentes
Une question courante qui peut se poser est de savoir s’il est nécessaire d’aimer son thérapeute. Certains peuvent se sentir mis au défi par le degré de connexion qu’ils ressentent envers leur thérapeute, se demandant s’ils l’aiment trop, s’ils le considèrent comme un ami ou même s’ils ont des sentiments romantiques à son égard. D’autres peuvent ne ressentir aucun lien avec leur thérapeute et même détester le simple fait d’être dans la même pièce qu’eux. Certaines personnes peuvent se sentir indifférentes à leur thérapeute.
Chaque scénario peut soulever des inquiétudes quant à ce qui est « normal » en thérapie et à ce qui est nécessaire pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Mais, même si vous n’êtes pas obligé d’apprécier votre thérapeute autant qu’un ami, vous devez certainement entretenir une relation positive avec lui. Lisez la suite pour savoir pourquoi !
Dois-je aimer mon thérapeute ?
Il peut arriver, au cours de vos séances de thérapie, que vous vous demandiez si vous devez aimer votre thérapeute. C’est une question normale. La thérapie est un espace où vous établissez une relation à la fois professionnelle et intime avec une personne avec laquelle vous n’interagissez que pendant un temps limité chaque semaine.
Oui, vous devriez aimer votre thérapeute
Il est essentiel d’avoir des sentiments positifs envers votre thérapeute et de l’apprécier, mais il n’est pas réaliste de s’attendre à toujours l’apprécier. Tout d’abord, voyons pourquoi il est important d’apprécier son thérapeute. Travailler avec une personne que vous appréciez généralement peut faciliter le sentiment de connexion en thérapie. Lorsque vous vous sentez connecté, vous aurez peut-être plus de facilité à vous ouvrir à elle.
Il est difficile d’être vulnérable avec des personnes que vous n’aimez pas
À l’inverse, il peut être difficile de progresser si vous n’aimez pas votre thérapeute et que vous ne vous sentez donc pas connecté à lui
Il est également essentiel d’accepter qu’il puisse y avoir des moments où vous n’aimez pas votre thérapeute.
Vous autoriser à dire à votre thérapeute que vous ne l’aimez pas peut vous permettre d’avancer de manière significative. De nombreuses personnes qui ont recours à une thérapie n’ont pas connu de résolution saine des conflits ou peuvent se sentir mal à l’aise d’exprimer des critiques ou des désaccords.
Lorsque vous vous exprimez en thérapie, le thérapeute peut vous servir de modèle de résolution de conflit bénéfique ou valider vos émotions. En retour, cela peut amener les clients à se sentir plus à l’aise avec l’affirmation de soi et avoir le sentiment qu’ils peuvent faire davantage confiance à leurs sentiments en dehors de la salle de thérapie.
Dans quelle mesure devrais-je aimer mon thérapeute ?
Bien qu’il soit essentiel d’apprécier votre thérapeute, il y a des limites importantes à ne pas oublier. Tout d’abord, votre thérapeute n’est pas votre ami .
Les thérapeutes ne peuvent pas être vos amis
Même si vous entretenez une relation amicale avec eux, ou s’ils ont certaines qualités que vous aimeriez voir chez un ami, ils ne peuvent pas être votre ami.
Cela est dû au devoir éthique des thérapeutes de ne pas s’engager dans des relations duelles.
Une relation duale se produit lorsqu’un thérapeute poursuit une relation d’affaires, d’amitié ou amoureuse en plus de la relation thérapeutique. Il est contraire à l’éthique que cela se produise car il existe une dynamique de pouvoir entre le thérapeute et le client, et la relation thérapeutique doit être au service des objectifs personnels et émotionnels du patient
Il est possible de ressentir de l’amour pour son thérapeute
Vous remarquerez peut-être que vous avez un fort désir de nouer une relation amicale ou amoureuse avec votre thérapeute. Ce n’est pas rare et peut refléter ce que l’on appelle le transfert .
Transfert – Pourquoi vous pourriez aimer votre thérapeute
Le transfert correspond aux sentiments que vous ressentez envers votre thérapeute et qui peuvent être liés à vos expériences émotionnelles passées.
Par exemple, vous pourriez avoir envie d’une mère aimante et trouver votre thérapeute maternel. En retour, vous pourriez avoir envie d’une relation plus profonde avec elle.
Vous pourriez aussi développer des sentiments amoureux pour votre thérapeute. Même si cela peut paraître tabou, honteux ou culpabilisant d’admettre ces choses à haute voix, les thérapeutes sont formés pour aider leur patient à comprendre et à le soutenir dans ces émotions
Que dois-je faire si je n’aime pas mon thérapeute ?
Si vous n’aimez pas votre thérapeute, demandez-vous pourquoi. Le trouvez-vous peu professionnel ou critique ? Si c’est le cas, cela peut indiquer qu’il n’est peut-être pas le bon thérapeute pour vous.
Trouver le bon thérapeute peut demander quelques essais et erreurs, alors ne vous découragez pas si vous sentez qu’il est temps de chercher un nouveau prestataire.
Si vous n’aimez pas votre thérapeute parce qu’il vous rappelle quelqu’un de votre entourage, prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous attend. Parfois, nos thérapeutes peuvent nous rappeler des personnes que nous connaissons et avec lesquelles nous entretenons des relations négatives. C’est un autre exemple de transfert.
Il est important d’essayer de discuter de vos sentiments d’aversion avec votre thérapeute et de partir de là. Si après avoir exploré ce sujet, vous constatez que vous ne les aimez toujours pas ou que vous ne parvenez pas à communiquer avec eux d’une manière qui vous semble utile, il est probablement temps de trouver un nouveau thérapeute.
Trouver le bon thérapeute pour vous
Ce n’est pas grave si vous n’aimez pas votre thérapeute et que vous ne savez pas exactement pourquoi. Si vous devez chercher un nouveau thérapeute , il existe de nombreux répertoires qui peuvent vous aider. Open Path Collective propose un répertoire de thérapeutes qui proposent des tarifs dégressifs.
Inclusive Therapists dispose de prestataires culturellement réactifs et engagés dans une approche axée sur la justice sociale dans le processus thérapeutique.
Vous pouvez également contacter vos prestataires de soins de santé ou votre assurance maladie pour obtenir de l’aide supplémentaire dans la recherche d’un nouveau thérapeute.